நீரிழிவு பராமரிப்பு

புனேயில் உள்ள சதாசிவ் பேத்தில் நீரிழிவு நோய் சிகிச்சை

நீரிழிவு நோய், பொதுவாக நீரிழிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. நம் உடல் இன்சுலின் எனப்படும் ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது, இது நமது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை உயிரணுக்களுக்கு கொண்டு சென்று சேமித்து சக்திக்காக பயன்படுத்துகிறது. நீங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படும்போது, ​​உங்கள் உடலால் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய முடியாது அல்லது சரியான முறையில் பயன்படுத்த முடியாது. இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது உங்கள் நரம்புகள், கண்கள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும்.

நீரிழிவு நோயின் வகைகள் என்ன?

நீரிழிவு நோயில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. அவர்கள்;

வகை 1: வகை 1 நீரிழிவு என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறு ஆகும், இதில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கணையத்தின் செல்களைத் தாக்கி அழிக்கிறது. இது ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதற்கான சரியான காரணம் எங்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை.

டைப் 2: டைப் 2 நீரிழிவு என்பது உங்கள் உடல் இன்சுலின் எதிர்ப்பு சக்தியாக மாறும்போது.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு எனப்படும் இரண்டு வகையான நீரிழிவு நோய்களும் உள்ளன. ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்பது உங்கள் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​ஆனால் கர்ப்பகால நீரிழிவு கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக இருக்கும் போது நீரிழிவு நோயாகக் கருதப்படும் அளவுக்கு அதிகமாக இல்லை.

நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் என்ன?

நீரிழிவு நோயின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• பசி அதிகரித்தது
• அதிகரித்த தாகம்
• தற்செயலாக எடை இழப்பு
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்
• மங்களான பார்வை
• மிகுந்த சோர்வு அல்லது சோர்வு
• ஆறாத புண்கள்

நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது எப்படி?

• வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், அது ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி, நடைபயிற்சி அல்லது ஜாகிங் ஆக இருக்கலாம்.
• உங்கள் உணவில் இருந்து நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்பு மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைத்து ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• அதிக பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை சாப்பிடுங்கள்
• சரியான உடல் எடையை பராமரிக்கவும்
• புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள், ஏனெனில் இது நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்
• உங்கள் பகுதியின் அளவைக் கவனியுங்கள், அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டாம்

நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டியது பீதியைத் தவிர்க்க வேண்டும். சரியான கவனிப்பு மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை சிறிது சிறிதாக மாற்றுவதன் மூலம் நீரிழிவு நோயை எளிதில் கட்டுப்படுத்தலாம். அடுத்து, உங்களுக்கு இதுவரை எந்த மருந்துகளும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்றால், உணவுத் திட்டத்தை வைத்து அதைப் பின்பற்றவும். நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, நீங்கள் சரியான நேரத்தில் உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் இந்த நடவடிக்கை மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் உங்கள் மருந்தை ஒருபோதும் தவிர்க்க வேண்டாம். நீங்கள் உணவைத் தவிர்க்கும்போது என்ன நிகழ்கிறது என்றால், நீங்கள் அதிகமாகச் சாப்பிட முனைகிறீர்கள், இது உங்கள் நிலையில் செல்ல சரியான வழி அல்ல.

நீரிழிவு நோயாளிகள், சிறிய உணவை அடிக்கடி உட்கொள்வது அவசியம். இறுதியாக, சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். நீரிழிவு நோயாளிக்கு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை நல்லதல்ல. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் வீட்டு வேலைகளை செய்யுங்கள். நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டிய வேலை உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் எழுந்து நின்று இடைவேளையில் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இன்சுலின் பயன்படுத்தினால், உணவு உண்பதற்கு முன் உடற்பயிற்சி செய்தால், உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை எப்போதும் பரிசோதிக்கவும், தூங்குவதற்கு முன் உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

நீங்கள் தலைசுற்றல், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் மற்றும் மிகவும் சோர்வாக உணர்ந்தால், உங்கள் நீரிழிவு அறிகுறிகள் அதிகரிப்பதை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

புனேவில் உள்ள அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில் சந்திப்பைக் கோரவும்

அழைப்பு 1860-500-2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீரிழிவு ஒரு சமாளிக்கக்கூடிய நிலை. உங்கள் மருந்துகளை தவறாமல் எடுத்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றவும். இது உங்கள் நிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச தயங்க வேண்டாம்.