கால் வலி

மும்பையின் செம்பூரில் சியாட்டிகா சிகிச்சை மற்றும் நோய் கண்டறிதல்

கால் வலி

அறிமுகம்

சியாட்டிகா என்பது கீழ் முதுகில் உள்ள சியாட்டிக் நரம்பு எனப்படும் நரம்பைக் கிள்ளுதல் அல்லது சுருக்கினால் ஏற்படும் வலி. இந்த நரம்பு உங்கள் உடலில் உள்ள நீளமான மற்றும் அகலமான நரம்பு ஆகும். இது உங்கள் கீழ் முதுகில் இருந்து, பிட்டம் வழியாக, கால்கள் வரை ஓடி, முழங்காலுக்குக் கீழே முடிகிறது.

உங்கள் இடுப்பு (கீழ்) முதுகுத்தண்டு பகுதியிலிருந்து உங்கள் பிட்டம் வரை உங்கள் காலின் பின்புறத்தை அடையும் கூர்மையான வலி இந்த நிலையின் முக்கிய அறிகுறியாகும். 

அறிகுறிகள் என்ன?

சியாட்டிகாவின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் கீழ் முதுகு, பிட்டம், கால் அல்லது பாதங்களில் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை போன்ற உணர்வு.
• இயக்கத்துடன் வலி மோசமடைகிறது.
• சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல் கட்டுப்பாடு இழப்பு.
• சில நேரங்களில், வலி ​​மின்சார அதிர்ச்சி போல் உணரலாம்.
• உங்கள் காலின் ஒரு பகுதியில் வலி மற்றும் மற்றொரு பகுதியில் உணர்வின்மை.
• கால் மற்றும் கால்விரல்களில் ஊசி போன்ற கூச்ச உணர்வு.

சியாட்டிகாவின் காரணங்கள் என்ன?

பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகள் சியாட்டிகா ஏற்படுவதற்கு பங்களிக்கலாம். அவை:

• ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்: மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் ஆகும். இது ஒரு நரம்பு வேர் மீது அழுத்தம் கொடுக்கிறது. ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் உங்கள் கீழ் முதுகின் முதுகெலும்புகளில் ஒன்றாக இருந்தால், அது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்புக்கு அழுத்தம் கொடுக்கலாம்.
• ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ்: இதில், முதுகெலும்பு கால்வாய் வழக்கத்திற்கு மாறாக சுருங்குகிறது. இதனால் முதுகுத் தண்டுவடத்தில் உள்ள இடம் மற்றும் நரம்புகள் தடைபடுகின்றன.
• சிதைந்த வட்டு: உங்கள் முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள வட்டுகள் தேய்ந்து, நரம்பு வழிகளை சுருக்கிவிடுகின்றன. இது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு வேர்களைக் கிள்ளலாம்.
• காயம்: சியாட்டிக் நரம்பை சேதப்படுத்திய காயம் அல்லது காயம் உங்களுக்கு ஏற்பட்டிருந்தால்.
• கட்டிகள்: இடுப்பு முதுகுத்தண்டில் உள்ள கட்டிகளின் வளர்ச்சி சியாட்டிக் நரம்பை சுருக்கிவிடும்.
• Piriformis syndrome: இது ஒரு அரிய நரம்புத்தசை நோய். இது பிட்டத்தில் அமைந்துள்ள பைரிஃபார்மிஸ் தசையில் ஏற்படுகிறது. இந்த தசை ஒரு பிடிப்பை அனுபவிக்கும் போது, ​​அது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பை தொந்தரவு செய்யலாம். 
• கீல்வாதம்: நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் முதுகுத்தண்டில் எலும்புத் துகள்கள் உருவாகி, உங்கள் கீழ் முதுகு நரம்புகளைச் சுருக்கலாம்.

ஆபத்து காரணிகள் என்ன?

நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருப்பீர்கள்:

• உங்களுக்கு முதுகுத்தண்டு காயம் ஏற்பட்டது.
• அதிக எடையுடன் இருப்பதால், நீங்கள் அதிக எடையை சுமக்கிறீர்கள், அது உங்கள் முதுகெலும்பு மற்றும் தசைகளில் அதிக அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது.
• உங்கள் கீழ் முதுகு தசைகள் பலவீனமாக உள்ளன மற்றும் முக்கிய வலிமை இல்லை.
• நீங்கள் கனமான பொருட்களைத் தூக்க வேண்டும் அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டிய வேலையைச் செய்யுங்கள்.
• உட்காரும் போது, ​​எடை தூக்கும் போது அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும் போது சரியான உடல் தோரணைகளை நீங்கள் பின்பற்றுவதில்லை.
• இந்த நோய் நரம்பு பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதால் உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது.
• நீங்கள் வயதாகும்போது உங்கள் எலும்பு மற்றும் தசை ஆரோக்கியத்தில் கவனமாக இருப்பதில்லை.
• நீ புகைபிடிக்கிறாய். நிகோடின் உங்கள் எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தி உங்கள் முதுகெலும்பு திசுக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
• உங்களுக்கு கீல்வாதம் உள்ளது, இது உங்கள் முதுகெலும்பு மற்றும் நரம்புகளுக்கு குறிப்பிடத்தக்க அளவு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. 

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

நீங்கள் சியாட்டிகாவின் லேசான வடிவத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அது காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும். இருப்பினும், சுய-கவனிப்பு முறைகள் நிவாரணம் அளிக்கத் தவறினால் மற்றும் வலி தீவிரமடைந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். 

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்:

• வலி லேசானது முதல் கொட்டுவது வரை முன்னேறும், இது உங்கள் கால்களில் உணர்வின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.
• உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல் இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல் இருந்தால்.

அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகள், செம்பூர், மும்பையில் நீங்கள் சந்திப்பைக் கோரலாம்.

அழைப்பு1860 500 2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

சியாட்டிகா வலியை நிர்வகிப்பதற்கான வெவ்வேறு முறைகள் யாவை?

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து நிற்பது, தும்மல், இருமல், பொருட்களை தூக்குவது அல்லது முறுக்குவது போன்ற காரணங்களால் சியாட்டிகா வலி மோசமடையலாம். சியாட்டிகாவிற்கான வலி மேலாண்மை முறைகள் பின்வருமாறு:

• சூடான அல்லது ஐஸ் பேக்குகள்: ஐஸ் பேக் அல்லது ஹீட்டிங் பேட் ஆகியவற்றிற்கு இடையில் மாறவும், எது உங்களுக்கு நன்றாகத் தோன்றுகிறதோ அதை மாற்றவும்.
• மருந்துகள்: பல்வேறு வகையான வாய்வழி மருந்துகள் உள்ளன:
  • வலி நிவாரண மருந்துகள்: ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) வலி நிவாரணிகள் தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கலாம்.
  • தசை தளர்த்திகள்: தசைப்பிடிப்புகளைத் தணிக்க உங்கள் மருத்துவர் தசை தளர்த்திகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
  • வலி மருந்துகள்: தீவிர முதுகு வலிக்கு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வலி மருந்துகள்.
  • ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்: நீங்கள் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியால் அவதிப்பட்டால் இவை கொடுக்கப்படலாம்.
     
• பிசியோதெரபி: உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இல்லாமல், இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்து உங்களை தொந்தரவு செய்தால், உங்கள் மருத்துவர் பிசியோதெரபியை ஆலோசனை செய்யலாம். முறையான பயிற்சிகள் வலியை பெருமளவு குறைக்கலாம் மற்றும் வலி மீண்டும் வராமல் தடுக்கலாம்.
  ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது ஒரு பிசியோட்ரிஸ்ட் உங்களுக்கு வழிகாட்டும் பயிற்சிகள் உங்கள் நிலையில் சிறந்தவை என்பதை நிரூபிக்கும். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில புள்ளிகள்:
  • பிசியோதெரபிஸ்ட் அறிவுறுத்தியபடி உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
  • அதிகபட்ச பலன்களைப் பெற இந்தப் பயிற்சிகளை உண்மையாகச் செய்யுங்கள்.
  • ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி வலியை அதிகப்படுத்தினால் பிசியோதெரபிஸ்டிடம் சொல்லுங்கள்.
  • உங்களை நீங்களே கஷ்டப்படுத்தாதீர்கள்.
  • முதுகெலும்பு ஊசி: வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தை ஊசி போடுகிறார். 
• நிரப்பு மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள்: சில மாற்று சிகிச்சைகள் உள்ளன, இது சியாட்டிகாவால் ஏற்படும் வலியைப் போக்க பலருக்கு உதவியாக இருக்கும்.  
  • உயிர் பின்னூட்டம் - ஒரு சிகிச்சையாளர் மானிட்டருக்கு சிக்னல்களை அனுப்பும் மின்முனை மற்றும் விரல் உணரிகளை இணைத்து பல்வேறு தளர்வு பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்.
  • அக்குபஞ்சர் - குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் உங்கள் தோலில் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் நுண்ணிய ஊசிகளைச் செருகுவார். 
  • சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை - இது கைமுறை கையாளுதலை உள்ளடக்கியது. ஒரு சிரோபிராக்டர் உங்கள் முதுகெலும்பின் சீரமைப்பை மேம்படுத்துவதில் வேலை செய்கிறது.
  • மசாஜ் சிகிச்சை - சில வகையான மசாஜ்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி உங்கள் தசைகளை தளர்த்தலாம். 
• அறுவை சிகிச்சை: மேலே உள்ள முறைகளால் உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், அவை:
  • லும்பார் லேமினெக்டோமி - நரம்புகளின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க மருத்துவர்கள் கீழ் முதுகுப் பகுதியில் முதுகுத் தண்டை விரிவுபடுத்துகின்றனர்.
  • டிசெக்டமி - ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் பகுதி அல்லது முழுமையாக நீக்கப்பட்டது.

தீர்மானம்

சியாட்டிகாவின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் சிகிச்சையளிக்க முடியும். சுமூகமான குணமடைய சரியான சுய-கவனிப்பு நடைமுறைகளும் நேரமும் தேவை. ஆனால் இந்த நடவடிக்கைகள் நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சாத்தியமான சிகிச்சை தேர்வுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழிகாட்டலாம்.