வலி மேலாண்மை

வலி மேலாண்மை என்பது அறிவியல் நுட்பங்கள் மற்றும் வலியைத் தடுக்க, கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சைகள் அடிப்படையிலான மருத்துவ முறையாகும். நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்தும் எந்த ஒரு முறையும் நீங்காத வலியை நீண்ட நாட்களாக அனுபவித்து வருகிறீர்களா? கவலைப்பட வேண்டாம், ஆன்லைனில் தேடுங்கள் எனக்கு அருகில் வலி மேலாண்மை அல்லது ஒரு எனக்கு அருகில் வலி மேலாண்மை மருத்துவமனை

அறிகுறிகளை எவ்வாறு கவனிப்பது?

வலி தானே ஒரு அறிகுறி. இருப்பினும், இது பொதுவாக மற்ற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது:

மன அழுத்தம்
காய்ச்சல்
களைப்பு
தலைவலி
கவனம் அல்லது செறிவு இல்லாமை
தூக்கம் தொந்தரவுகள்
பசியிழப்பு
உணர்வின்மை
தசை பிடிப்பு

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் வலியை நீங்கள் அனுபவித்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் தான் தேட வேண்டும் எனக்கு அருகில் வலி மேலாண்மை மருத்துவர்கள், நீங்கள் செல்வது நன்றாக இருக்கும்!

பொதுவாக வலிக்கு என்ன காரணம்?

பல நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகள் வலியை ஏற்படுத்தும். அவற்றில் சில அடங்கும்:

அழற்சி நோய்க்குறிகள்
அல்சரேஷன்
காயங்கள்
தொற்று நோய்கள்
அதிர்ச்சி

சில நேரங்களில், இது போன்ற அடிப்படை ஆபத்தான நிலைமைகள் காரணமாக இருக்கலாம்:

இருதய நிலை
புற்று

ஆனால் நீங்கள் பீதி அடையத் தேவையில்லை, இவை அறுவை சிகிச்சை மூலம் குணப்படுத்தப்படலாம். அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில் நாங்கள் உங்களுக்கு சில சிறந்த பொது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களை வழங்குகிறோம். ஒரு தேடு என் அருகில் பொது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது எங்களை நேரடியாக அழைக்கவும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

உங்கள் வலி ஒரு அடிப்படை நோயுடன் தொடர்புடையது மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே குணப்படுத்த முடியும் என்று உங்கள் மருத்துவர் ஏற்கனவே கூறியிருந்தால், அதற்குச் செல்லுங்கள். அது வலியைக் குணப்படுத்தும். உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் அல்லது எனக்கு அருகிலுள்ள பொது அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைத் தேடுங்கள் அல்லது ஏ எனக்கு அருகில் வலி மேலாண்மை மருத்துவமனை

அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகள், செம்பூர், மும்பையில் நீங்கள் சந்திப்பைக் கோரலாம்.

அழைப்பு 1860 500 2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

வலி மேலாண்மைக்கான தீர்வுகள்

நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

வெப்ப சிகிச்சை அல்லது குளிர் சிகிச்சை பயன்படுத்தவும்.
புகையிலை மற்றும் மதுவை தவிர்க்கவும்.
சீரான உணவு மற்றும் போதுமான ஓய்வுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
தியானம், நினைவாற்றல் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
உடல் இயக்கவியல் மற்றும் தோரணைகளின் சரியான பயன்பாடு
மற்ற நாள்பட்ட நோய்களைப் போலவே, நாள்பட்ட வலி உள்ளவர்களும் சுய உதவி குழுக்களில் கலந்து கொள்ளலாம்.

வலி மேலாண்மைக்கு என்ன சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன?

வலி மேலாண்மை பல காரணிகளைப் பொறுத்தது, அவற்றுள்:

வலிக்கான காரணம்
வலி கடுமையானதாக இருந்தாலும் அல்லது நாள்பட்டதாக இருந்தாலும் சரி
உங்கள் வலி சகிப்புத்தன்மை

வலியை சமாளிக்க பல விருப்பங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், இவை தற்காலிகமானவை மட்டுமே. இது வலியின் முதன்மைக் காரணம் அல்லது மூலத்தை அகற்றும் வரை வலியைக் குறைக்க உதவும்.

மருந்துகள் பெரும்பாலும் கடுமையான வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இது போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள் அடங்கும்:

அசிட்டமினோஃபென்
NSAID (ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்)
போதை மருந்து அடிப்படையிலான வலி நிவாரணிகள்

நாள்பட்ட அல்லது நீடித்த வலிக்கு சிகிச்சை மிகவும் வேறுபட்டது.

நடத்தை மாற்ற சிகிச்சை
உள்ளூர் மின் தூண்டுதல், போன்றவை:
- TENS (டிரான்ஸ்குடேனியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல்)
- மூளை தூண்டுதல்
- முதுகுத் தண்டு தூண்டுதல்
மருந்துகள் உட்பட:
- நரம்பு தடுப்பு ஊசி
- வாய்வழி மருந்துகள் (மருந்து அல்லது OTC)
- முதுகெலும்பு மருந்து குழாய்கள்
உடல், தொழில் மற்றும் தொழில் சார்ந்த சிகிச்சைகள்
வலிக்கான காரணத்தை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை (பொருந்தினால் மட்டுமே)

ஏதேனும் உதவிக்கு, எனக்கு அருகிலுள்ள பொது அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைத் தேடுங்கள் அல்லது எனக்கு அருகில் வலி மேலாண்மை மருத்துவர்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் எங்களை நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளலாம்-

அப்போலோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகள், செம்பூர், மும்பையில் சந்திப்பைக் கோருங்கள்

அழைப்பு 1860 500 1066 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

தீர்மானம்

சிலர் மாற்று மருத்துவத்தின் மூலம் வலியைப் போக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர். இந்த சிகிச்சைகள் நாள்பட்ட வலிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரும் நீங்கள் அவற்றை முயற்சி செய்யலாம். அவற்றில் சில குத்தூசி மருத்துவம், வாசனை மெழுகுவர்த்திகளைப் பயன்படுத்தி அரோமாதெரபி, தொடு சிகிச்சை, ஹிப்னாஸிஸ், பயோஃபீட்பேக், மசாஜ் சிகிச்சைகள் மற்றும் இசை, செல்லப்பிராணி சிகிச்சைகள் போன்றவை. சிலர் இவற்றிலிருந்தும் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்.

வலி என்றால் என்ன?

உங்கள் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் திடீரென ஏற்படும் விரும்பத்தகாத மற்றும் இயற்கைக்கு மாறான உணர்வுகள் வலி. இது நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டின் காரணமாகும். வலி எரிச்சலூட்டுவது முதல் பலவீனப்படுத்துவது வரை இருக்கும்.

வலி அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்க முடியுமா?

காரணத்தைப் பொறுத்து நீங்கள் வெவ்வேறு வடிவங்களில் வலியை உணரலாம். அது கூர்மையாக உணரலாம் (துளையிடுதல்), குத்துதல், அல்லது பரவலான மற்றும் மந்தமான வலி. இது சில சமயங்களில் எரியும் உணர்வையும், கொட்டுதலையும் ஏற்படுத்தலாம் அல்லது வலியுடன் அந்தப் பகுதியை புண்படுத்தலாம்.

தோற்றம் அல்லது உடலியல் அடிப்படையில்:

நரம்பியல் வலி.
ரேடிகுலர் வலி அல்லது குறிப்பிடப்பட்ட வலி
உள்ளுறுப்பு வலி.

நாள்பட்ட வலி என்றால் என்ன?

நேரம் அல்லது நேரத்தின் அடிப்படையில், வலி வெவ்வேறு வகைகளில் உள்ளது -

கடுமையான வலி: கடுமையான வலி ஒரு உடல் பிரச்சனையை எச்சரிக்கிறது, மேலும் நடவடிக்கை எடுக்கப்பட வேண்டும், உதாரணமாக, உங்கள் கையை நெருப்பிலிருந்து அகற்றவும். கடுமையான வலி பொதுவாக அடிப்படை நோய் குறைந்த பிறகு விரைவில் குறைகிறது.
நாள்பட்ட வலி: நாள்பட்ட வலி பொதுவாக கடுமையான வலியுடன் தொடங்குகிறது, இது இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு வெளியே நீடிக்கிறது அல்லது வலியின் காரணத்தை சரிசெய்வதற்கான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்ட பின்னரும் தொடர்கிறது. பொதுவாக, இது மூன்று மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்.