விளையாட்டு காயம்

பெங்களூரில் உள்ள கோரமங்களாவில் விளையாட்டு காயங்கள் சிகிச்சை

விளையாட்டு அல்லது உடற்பயிற்சிகளில் பங்கேற்பதால் ஏற்படும் காயங்கள் விளையாட்டு காயங்கள் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. பொதுவாக, இவை அதிகப்படியான பயிற்சி, போதுமான கண்டிஷனிங் அல்லது சரியான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தாததால் ஏற்படுகின்றன.

விளையாட்டு காயம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

விளையாட்டு மருத்துவம் என்பது மருத்துவத்தின் ஒரு கிளை ஆகும், இது விளையாட்டு நடவடிக்கை அல்லது உடற்பயிற்சியின் போது ஏற்படும் காயங்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உதவுகிறது. ஒரு எலும்பியல் அல்லது விளையாட்டு மருத்துவ நிபுணர் என்பது ஒரு சுகாதார நிபுணர் ஆவார், அவர் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அல்லது விளையாட்டை விளையாடும் போது நீங்கள் காயமடையும் போது செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகிறார். விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களின் உடல் தகுதியையும் அவர்கள் கையாளுகிறார்கள்.

விளையாட்டு காயத்திற்கு சிகிச்சை பெற, எனக்கு அருகிலுள்ள எலும்பியல் மருத்துவமனை அல்லது எனக்கு அருகிலுள்ள எலும்பியல் நிபுணரை ஆன்லைனில் தேடலாம்.

விளையாட்டு காயங்களின் வகைகள் என்ன?

இந்த பின்வருமாறு:

• சுளுக்கு
• விகாரங்கள்
• முழங்கால் காயங்கள்
• வீங்கிய தசைகள்
• அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவு
• எலும்பு முறிவுகள்
• மாறுதல்

விளையாட்டு காயங்களின் அறிகுறிகள் என்ன?

இந்த பின்வருமாறு:

• வலி
• வீக்கம்
• விறைப்பு
• உறுதியற்ற தன்மை
• பலவீனம்
• உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு
• சிவத்தல்
• குழப்பம் அல்லது தலைவலி

விளையாட்டு காயங்களுக்கு என்ன காரணம்?

விளையாட்டு காயங்கள் பல காரணங்களால் ஏற்படலாம்:

• மோசமான பயிற்சி முறைகள்
• கட்டமைப்பு அசாதாரணங்கள்
• தசைகள், தசைநார்கள் அல்லது தசைநார்கள் பலவீனம்
• பாதுகாப்பற்ற உடற்பயிற்சி சூழல்கள்

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

விளையாட்டு காயங்கள் பொதுவாக இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன: கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட. விளையாட்டு விளையாடும்போது கடுமையான காயங்கள் பொதுவானவை, சில சமயங்களில் அவற்றை நீங்களே குணப்படுத்தலாம். நாள்பட்ட காயம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் சென்று எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை அணுகி உங்கள் சிகிச்சை மற்றும் விரைவாக குணமடைய வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்:

• காயம்பட்ட உடல் பகுதியை உங்களால் அசைக்க முடியாது
• மூட்டுகளை நகர்த்துவதில் சிரமம்
• காயமடைந்த உடல் பகுதியில் சிதைவு அல்லது அசாதாரணம்
• உடலின் ஒரு பகுதி அல்லது தோல் காயத்திலிருந்து இரத்தப்போக்கு
• உங்கள் உடலில் காயம்பட்ட பகுதியிலிருந்து தொற்று
• தலைச்சுற்றல், காயத்தால் சுயநினைவு இழப்பு

அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா ஹாஸ்பிடல்ஸ், கோரமங்லா, பெங்களூரில் அப்பாயின்ட்மென்ட் கேட்கவும்

அழைப்பு 1860 500 2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

விளையாட்டு காயம் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

வலி நிவாரண ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது ஜெல் அல்லது வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கடுமையான விளையாட்டு காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

கடுமையான விளையாட்டு காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அரிசி பெரும்பாலும் உதவியாக இருக்கும். RICE என்பது ஓய்வு, பனி, சுருக்க மற்றும் உயரத்தைக் குறிக்கும் நான்கு கூறுகளைக் கொண்ட ஒரு சிகிச்சையாகும். இந்த சிகிச்சையானது கடுமையான வலி, சுளுக்கு, வீக்கம் போன்றவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

நாள்பட்ட காயம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது விளையாட்டு மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும். காயத்தின் தீவிரம் மற்றும் நிலையின் அடிப்படையில் உங்கள் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படும். விளையாட்டு காயத்திற்கான ஆரம்ப சிகிச்சையானது வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகும்.

தீர்மானம்

விளையாட்டு காயங்கள் பொதுவானவை, அவை எப்போது வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டால், அருகில் உள்ள ஆர்த்தோ மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.