பிசியோதெரபி & மறுவாழ்வு

பிசியோதெரபி & மறுவாழ்வு

ஒரு பெரிய விபத்து, விளையாட்டு காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் காலில் திரும்புவது எளிதான செயல் அல்ல. உங்கள் அசல் வலிமையை அடைய முயற்சிப்பது, செயல்பாட்டு இயலாமையிலிருந்து விடுபடுவது அல்லது வாழ்க்கை முறை கட்டுப்பாடுகளைக் கையாள்வது பிசியோதெரபி மற்றும் மறுவாழ்வு மூலம் செல்வதை உள்ளடக்கியது.

பிசியோதெரபி மற்றும் மறுவாழ்வு என்பது உடல் காயங்கள் ஏற்பட்டால் மட்டும் நன்மை பயக்கும்; பக்கவாதம், நீண்ட கால நோய் அல்லது மறுசீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்க உதவும் சிகிச்சைகள் மற்றும் மறுவாழ்வு நடைமுறைகள் உள்ளன.

பிசியோதெரபி & மறுவாழ்வு என்றால் என்ன?

பிசியோதெரபி பல்வேறு உடல் அசைவுகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மூலம் உடல் உறுப்புகளின் இயக்கத்தையும் அவற்றின் வலிமையையும் மீட்டெடுக்கிறது. புனர்வாழ்வு என்பது நோயாளியை அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளும் அப்படியே நல்ல ஆரோக்கிய நிலைக்குத் திரும்பச் செய்யும் செயல்முறையைப் பற்றிய ஒரு பரந்த சொல்.

மறுவாழ்வு செயல்முறை பிசியோதெரபியை உள்ளடக்கியிருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம். நோய் அல்லது காயத்தைப் பொறுத்து, அன்றாட நடவடிக்கைகளை மீண்டும் கற்றுக்கொள்வதற்கும், பேச்சுத் திறனை மீட்டெடுப்பதற்கும், வலிமையை மீட்டெடுப்பதற்கும், நீங்கள் மறுவாழ்வு மற்றும் பிசியோதெரபி நிலைகளை கடந்து செல்ல வேண்டும்.

ஒரு நோயிலிருந்து மீண்ட பிறகு அல்லது ஏதேனும் காயத்திற்கு அறுவை சிகிச்சை செய்த பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக இயக்கம், செயல்பாடு மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுக்க முடியாது. பிசியோதெரபி மற்றும் மறுவாழ்வு சிகிச்சையானது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. மேலும் காயங்கள் அல்லது நோய் மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் இது உதவுகிறது.

பிசியோதெரபி மற்றும் மறுவாழ்வு வகைகள்

பிசியோதெரபி மற்றும் மறுவாழ்வின் கீழ் அணுகுமுறை மற்றும் சிகிச்சை கூறுகள் அடிப்படை நோய் அல்லது காயம், நோயாளியின் வயது, பாலினம் மற்றும் உடற்தகுதி உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். இங்கே சில பொதுவான வகையான பிசியோதெரபி மற்றும் மறுவாழ்வு நடைமுறைகள் உள்ளன.

• தசைக்கூட்டு: தசைகள், எலும்புகள், தசைநார்கள் அல்லது தசைநாண்கள் ஆகியவற்றில் ஏற்பட்ட காயத்திலிருந்து மீளுவதற்கு
• முதியோர்: முதியவர்களின் இயக்கத் தேவைகளுக்காக
• குழந்தைகள்: கைக்குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளுக்கு
• பெண்களின் ஆரோக்கியம்: இனப்பெருக்க அமைப்பு, மகப்பேறுக்கு முந்தைய மற்றும் பிரசவத்திற்கு முந்தைய பராமரிப்பு மற்றும் பிரசவம்
• விளையாட்டு பிசியோதெரபி: தடகள காயங்களை நிர்வகிப்பதற்கு
• வலி மேலாண்மை: நாள்பட்ட வலிக்கு
• கார்டியோஸ்பிரேட்டரி: இதயம் அல்லது சுவாச அமைப்புக்கு ஏற்படும் நோய் அல்லது காயத்திலிருந்து தடுப்பு மற்றும் மறுவாழ்வுக்காக
• நரம்பியல்: மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் கோளாறுகளுக்கு

உங்களுக்கு பிசியோதெரபி அல்லது மறுவாழ்வு தேவை என்று சொல்லும் அறிகுறிகள்

எளிய முதுகுவலி முதல் சிக்கலான நரம்பியல் கோளாறுகள் வரை, பிசியோதெரபி மற்றும் மறுவாழ்வு சிகிச்சை பல வழிகளில் உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் பிசியோதெரபி மற்றும் மறுவாழ்வு மையத்திற்குச் செல்ல வேண்டும் என்று கூறும் சில பொதுவான அறிகுறிகளின் பட்டியல் இங்கே:

• விளையாட்டு அல்லது வேலை தொடர்பான காயம்
• தசை சுளுக்கு மற்றும் விகாரங்கள்
• போஸ்ட் கார்டியாக் ஸ்ட்ரோக்
• அறுவைசிகிச்சைக்குப் பின் அன்றாடப் பணிகளைச் செய்ய இயலாமை
• மூட்டு வலி அல்லது இயக்கம் பிரச்சினைகள்
• பிரசவத்திற்கு முந்தைய அல்லது பிந்தைய வலி
• மோசமான கார்டியோ சகிப்புத்தன்மை
• நாள்பட்ட சோர்வு
• எலும்பியல் பிரச்சினைகள்

பிசியோதெரபி மற்றும் மறுவாழ்வுக்காக மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

பிசியோதெரபி மற்றும் மறுவாழ்வு வலி நிவாரணம், செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது. நீங்கள் தற்செயலான, வேலை தொடர்பான அல்லது விளையாட்டு காயத்திற்கு சிகிச்சை பெற்றிருந்தால், நீங்கள் மறுவாழ்வு மையத்திற்குச் செல்ல வேண்டும்.
இது தவிர, 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு குணமடையாத உடல் வலி அல்லது வீக்கத்திற்கு நீங்கள் பொது மருத்துவரை அணுகினால், அவர்கள் பிசியோதெரபிஸ்ட்டைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கலாம். பார்கின்சன் போன்ற நீண்ட கால நிலைமைகளை நிர்வகிக்க உதவுவதற்கு ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டையும் அணுகலாம்.

அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில் அப்பாயிண்ட்மெண்ட்டைக் கோருங்கள்

அழைப்பு 1860 500 2244 ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்ய

பிசியோதெரபி & மறுவாழ்வு சிகிச்சை நிலைகள்

பிசியோதெரபி மற்றும் மறுவாழ்வு சிகிச்சையின் செயல்முறை நோய், காயம் மற்றும் நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும் என்றாலும், ஒட்டுமொத்த சிகிச்சை நிலைகளும் ஒரே மாதிரியாகவே இருக்கும். உங்கள் மறுவாழ்வு செயல்பாட்டின் போது பின்வரும் நிலைகளை நீங்கள் கடந்து செல்கிறீர்கள்.

• ஏற்றுதல் மற்றும் பாதுகாப்பு: பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு ஓய்வு அளித்து, மேலும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும்
• இயக்கத்தின் பாதுகாக்கப்பட்ட மீட்பு: பாதிக்கப்பட்ட உறுப்பு எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய இயக்கத்தை கவனமாக பின்பற்றவும், ஆனால் மெதுவான வேகத்தில் மற்றும் இலகுவான அல்லது வெளிப்புற சுமை இல்லாமல்
• வலிமை மீட்பு: தசை வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை இழப்பு அடையாளம். வலிமையை மீட்டெடுக்க சரியான நுட்பத்துடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• முழு செயல்பாட்டையும் மீட்டெடுக்கிறது: ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலையை மீட்டமைத்தல்
• காயம் தடுப்பு: ஆபத்து காரணிகளைக் கண்டறிந்து நிர்வகித்தல்

தீர்மானம்

மற்ற எல்லா மருத்துவ சிகிச்சைகளையும் போலவே, பிசியோதெரபி மற்றும் மறுவாழ்வு என்பது அனைத்து வகையான சிகிச்சைகளுக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு சூத்திரம் அல்ல. நோய் அல்லது காயத்திற்கு முன்பு நீங்கள் அனுபவித்து வந்த உங்கள் செயல்பாடு, வலிமை, இயக்கம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுப்பதற்கு உங்களுக்கு சரியான நோயறிதல் மற்றும் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டம் தேவை.