எலும்பியல் - தசைநார் மற்றும் தசைநார் பழுது

தசைநார் மற்றும் தசைநார் பழுது பற்றி எல்லாம்

நமது மூட்டுகளை நகர்த்துவதற்குத் தள்ளும் தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார்கள் சேதமடைவது பெரும் வலிக்கு வழிவகுக்கும். சில நேரங்களில் இந்த இணைப்பு திசுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

எளிமையாகச் சொல்வதானால், தசைநாண்கள் தசைகளை எலும்புகளுடன் இணைக்கின்றன, அதே நேரத்தில் தசைநார்கள் ஒரு எலும்பை மற்றொன்றுடன் இணைக்கின்றன. இவை இரண்டும் நமது உடல் இயக்கங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானவை. எனவே, அவர்களுக்கு காயங்கள் இருந்தால், நீங்கள் சரியான சிகிச்சை முறைகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

தசைநார் மற்றும் தசைநார் பழுது என்ன உள்ளடக்கியது?

அடிப்படையில், இவை கிழிந்த அல்லது சேதமடைந்த திசுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சைகளை உள்ளடக்கியது.
தசைநார் காயத்தின் அறிகுறிகள்:

• வீழ்ச்சியிலிருந்து அதிர்ச்சி
• டெண்டினிடிஸ் (தசைநாண்களின் வீக்கம் அல்லது எரிச்சல்)
• சப்லக்சேஷன் (ஒரு மூட்டு பகுதி இடப்பெயர்வு)
• வீக்கமடைந்த பர்சா (உடல் முழுவதும் இருக்கும் பர்சா சாக்குகளில் திசுக்களுக்கு லூப்ரிகண்டுகளாக செயல்படும் திரவங்கள் உள்ளன)
• தசைநாண்களில் காயங்கள்

தசைநார் காயத்தின் அறிகுறிகள்:

• லேசான சுளுக்கு
• மிதமான சுளுக்கு
• கடுமையான சுளுக்கு
• ஒரு தசைநார் மீது காயங்கள்

ஏன் தசைநார் மற்றும் தசைநார் பழுது தேவை?

தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் காயங்கள் பின்வரும் காரணிகளின் விளைவாக ஏற்படுகின்றன:

• விளையாட்டு அல்லது அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி செய்யும் போது தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல்
• தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் மோசமான நிலைகளில் திருப்புதல்
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் விளைவாக சுற்றியுள்ள தசைகளில் தீவிர பலவீனம்
• மூட்டுகளில் திடீர் தாக்கம்
• மூட்டுகளின் திடீர் அசைவுகள்
• தோல் மற்றும் தசைநார் வழியாக ஏற்படும் சிதைவு அல்லது வெட்டுக்கள்
• கால்பந்து, மல்யுத்தம், ரக்பி போன்றவற்றின் விளையாட்டு காயங்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

தசைகள் அல்லது தசைநாண்கள் போன்ற விளையாட்டுக் காயங்கள் நீண்ட காலமாக வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய விளையாட்டுக் காயங்கள் ஏற்பட்டால், அது முன்புறம் மற்றும் மாதவிலக்கு சிலுவை தசைநார் கண்ணீரை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பொதுவான அறிகுறிகளில் வலி மற்றும் வீக்கம் அடங்கும். முழங்கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் மணிக்கட்டு போன்ற பகுதிகளில் நீட்டப்பட்ட அல்லது முறுக்கப்பட்ட தசைநார்கள் மருத்துவ சிகிச்சை தேவை.

நீங்கள் அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகள், கோரமங்களா, பெங்களூரில் சந்திப்பைக் கோரலாம்.

அழைப்பு 1860 500 2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

தசைநார் மற்றும் தசைநார் பழுது எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது?

மயக்க மருந்து: காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து உள்ளூர், பிராந்திய அல்லது பொது மயக்க மருந்து நோயாளிக்கு வழங்கப்படுகிறது.
உண்மையான சிகிச்சை: மயக்க மருந்து அடிக்க ஆரம்பித்தவுடன், மருத்துவர்:

• சேதமடைந்த தசைநார் அல்லது தசைநார் மீது தோலில் ஒன்று அல்லது பல சிறிய கீறல்கள் செய்யுங்கள்
• கிழிந்த தசைநார் அல்லது தசைநார் முனைகளை ஒன்றாக தைக்கவும்
• இரத்த நாளங்கள் அல்லது நரம்புகளில் காயங்கள் எதுவும் இல்லை என்பதைச் சரிபார்க்க சுற்றியுள்ள திசுக்களை பரிசோதிக்கவும்
• கீறலை மூடு
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மலட்டு கட்டுகள் மற்றும் ஆடைகளால் மூடவும்
• தசைநார் மற்றும் தசைநார் குணமடைய அனுமதிக்க மூட்டுகளை அசையாமல் செய்யுங்கள்

முழுமையான மீட்பு மூன்று முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை ஆகும். சிறிது வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு இருக்கலாம்.

அரிசி முறை: சிறிய விகாரங்கள், சுளுக்கு மற்றும் அழற்சி நிகழ்வுகளில், மருத்துவர்கள் அரிசி (ஓய்வு, பனி, சுருக்க மற்றும் உயரம்) முறையைப் பரிந்துரைப்பார்கள், இதை வீட்டிலேயே பின்பற்றலாம். இது உள்ளடக்கியது:

• எடை சுமப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக காயமடைந்த பகுதியின் ஓய்வு.
• வீக்கம் மற்றும் வலியைக் கட்டுப்படுத்த காயத்தின் மீது ஐஸ் வைப்பது அல்லது தேய்த்தல்.
• குணப்படுத்துவதை உறுதி செய்யும் போது வீக்கத்தைக் குறைக்க சுருக்க ஆடையின் உதவியுடன் காயத்தை சுருக்கவும்.
• வலியைக் குறைப்பதற்கும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் காயமடைந்த உடல் பகுதியை உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு உயர்த்துவது.

முக்கிய சிக்கல்கள் என்ன?

இங்கே சில புள்ளிகள் உள்ளன:

• நரம்பு சேதம்
• பௌஸ்ட்ரிங்ங் (ஒரு அரிய தசைநார் நிலை)
• தொடர்ச்சியான தூண்டுதல் அல்லது உறை முழுவதுமாக வெளியிடப்படாத நிகழ்வுகள்

தீர்மானம்

தசைநார் அல்லது தசைநார் காயத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள். சரியான நேரத்தில் தலையீடு அவசியம்