டென்னிஸ் எல்போ

டென்னிஸ் எல்போ சிகிச்சைent ஹைதராபாத்தில் உள்ள கொண்டாபூரில்

பக்கவாட்டு எபிகோண்டிலிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது முழங்கையுடன் முழங்கை தசையை இணைக்கும் திசுக்களில் எரிச்சல் ஏற்படும் ஒரு நிலை. இது முழங்கை மற்றும் கைகளில் வலியை ஏற்படுத்தும் தசைநாண்களின் வீக்கம் ஆகும். வலி முழு கை மற்றும் கை முழுவதும் பரவுகிறது. டென்னிஸ் எல்போவை அதன் பெயர் இருந்தபோதிலும் விளையாட்டு வீரர்கள் மட்டுமே உருவாக்க முடியாது.

டென்னிஸ் முழங்கை என்றால் என்ன?

டென்னிஸ் எல்போ என்பது முன்கை தசையை எலும்பில் இணைக்கும் தசைநாண்களின் வீக்கத்தால் முழங்கை மற்றும் கைகளில் ஏற்படும் வலி. சில இயக்கங்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யும்போது முழங்கையின் அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக இது ஏற்படலாம். முன்கை தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் வலிக்கு வழிவகுக்கும் அளவுக்கு அதிகமாக பயன்படுத்துவதால் சேதமடையலாம்.

டென்னிஸ் அல்லது மற்ற ராக்கெட் விளையாட்டு அல்லது விளையாட்டு தவிர செயல்பாடுகள் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தும்.

டென்னிஸ் எல்போவின் அறிகுறிகள் என்ன?

டென்னிஸ் எல்போவின் முக்கிய அறிகுறிகள் உங்கள் முழங்கையின் வெளிப்புறத்தில் உள்ள எலும்பு குமிழ் வலி மற்றும் மென்மை. இங்குதான் தசைநாண்கள் இணைகின்றன. வலி கீழ் மற்றும் மேல் கைக்கு பரவுகிறது. வலி மோசமடைந்து நிலையானதாக மாறலாம்.

பிற பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• எதையாவது தூக்கும்போது, ​​கையை உயர்த்தும்போது அல்லது மணிக்கட்டை நேராக்கும்போது வலி
• எதையாவது வைத்திருக்கும் போது பலவீனமான பிடிப்பு
• சில சந்தர்ப்பங்களில், இரவில் வலி

அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மற்றும் தொடர்ச்சியான முன்கை செயல்பாடு மோசமடைகின்றன. ஆதிக்கம் செலுத்தும் கை பாதிக்கப்படும் வாய்ப்பு அதிகம்.

டென்னிஸ் முழங்கைக்கு என்ன காரணம்?

ஏதேனும் ஒன்றைப் பிடிப்பது போன்ற, தசைகளில் சிரமத்தையும் தசைநார்களில் அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடிய தொடர்ச்சியான அசைவுகளால், காலப்போக்கில் டென்னிஸ் எல்போ உருவாகிறது. கையைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், டென்னிஸ், ஸ்குவாஷ், ராக்கெட்பால், ஃபென்சிங் மற்றும் பளுதூக்குதல் போன்ற விளையாட்டுகளை விளையாடும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது ஏற்படுகிறது. தொடர்ச்சியான கை அசைவுகள் தேவைப்படும் துறைகளில் பணிபுரியும் விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லாத மற்றவர்களையும் இது பாதிக்கலாம்.ent கெண்டை மீன் போலentஎழுதுதல், தட்டச்சு, ஓவியம் வரைதல், பின்னல் வேலை, குழாய் பழுதுபார்த்தல் போன்றவை.

ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

டென்னிஸ் எல்போவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய காரணிகள்:

• வயது - 30 முதல் 50 வயது வரை உள்ளவர்கள் டென்னிஸ் எல்போவை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
• வேலை- உங்கள் வேலையில் திரும்பத் திரும்பச் செய்யும் அசைவுகள் சம்பந்தப்பட்டிருந்தால்ent முன்கையைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் தசைகளில் சுளுக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
• விளையாட்டு- நீங்கள் டென்னிஸ், ராக்கெட்பால், ஸ்குவாஷ் போன்ற விளையாட்டுகளை விளையாடினால், உங்களுக்கு டென்னிஸ் எல்போ இருக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?

போதுமான ஓய்வு மற்றும் பனிக்கு பிறகும் வலியில் நிவாரணம் இல்லாதபோது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

சந்திப்புக்கு கோரிக்கை விடுங்கள்ent அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில், கொண்டாபூர்

அழைப்பு 1860-500-2244 ஒரு சந்திப்பை முன்பதிவு செய்யent

சிகிச்சை என்னent டென்னிஸ் எல்போவுக்கா?

ஆழமான நோயறிதலுக்குப் பிறகு, அப்பல்லோ கொண்டாபூரில் உள்ள உங்கள் மருத்துவர், நீங்கள் போதுமான அளவு ஓய்வெடுக்கவும், உங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்திய செயலைச் சிறிது காலத்திற்குச் செய்யாமல் இருக்கவும் பரிந்துரைக்கலாம். பெரும்பாலான பாதிப்புகள் அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சை மூலம் குணப்படுத்தப்படுகின்றன.ent போன்ற விருப்பங்கள்:

• ஓய்வு - உங்கள் கைக்கு போதுமான ஓய்வு கொடுப்பது, வலியை ஏற்படுத்திய செயலைச் செய்வதிலிருந்து சிறிது நேரம் நீங்கள் தடுக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.
• மருந்து - வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்
• உடல் சிகிச்சை - தசையை வலுப்படுத்த உதவும் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் இயக்கங்களையும் சிகிச்சையாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். தசையை குணப்படுத்த அல்ட்ராசவுண்ட், ஐஸ் செய்திகள் அல்லது தசைகள் தூண்டுதல் நுட்பங்களையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்
• பிரேஸ்-பிரேஸ் அணிய கொடுக்கப்படலாம், இதனால் கை ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் வலியைப் போக்க உதவுகிறது
• ஸ்டீராய்டு ஊசிகள்- வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க வலிமிகுந்த பகுதியில் செலுத்தப்படும் பயனுள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்.

மற்ற விருப்பங்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் ஆகியவை வழக்கின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து பரிந்துரைக்கப்படலாம். உங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, தகவலறிந்த முடிவை எடுக்கவும்.

டென்னிஸ் எல்போ என்பது, அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது திரும்பத் திரும்பச் செய்யப்படும் செயல்களின் காரணமாக, முன்கை தசையை முழங்கையுடன் இணைக்கும் திசுக்கள் அல்லது தசைநார்களில் ஏற்படும் எரிச்சல் அல்லது வலியாகும். இது டென்னிஸ், ராக்கெட்பால், ஸ்குவாஷ் போன்ற விளையாட்டுகளை விளையாடுபவர்களுக்கும், பிளம்பர்கள், தச்சர்கள் போன்ற வேலை செய்பவர்களுக்கும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது.enters முதலியன.
இது அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை மூலம் குணமாகும்.ent பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில். சிகிச்சைent ஓய்வு, வலி ​​நிவாரணிகள் மற்றும் இயன்முறை சிகிச்சை ஆகியவை இதில் அடங்கலாம்.