தசைநார் கண்ணீர்

ஹைதராபாத், கோண்டாபூரில் உள்ள தசைநார் கண்ணீர் சிகிச்சை

தசைநார்கள் உங்கள் உடல் முழுவதும் எலும்புகளை இணைக்கும் கடினமான திசுக்கள். இவை நெகிழ்வானவை மற்றும் எலும்புகளுக்கு இடையில் இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன மற்றும் தசைநார்கள் காரணமாக, நாம் நம் கால்விரல்கள் மற்றும் விரல்களை அசைக்கலாம் அல்லது நம் கால்களை வளைக்கலாம். அவற்றின் உள்ளார்ந்த திறனைத் தாண்டி வடிகட்டும்போது, ​​தசைநார்கள் கிழிந்துவிடும்.

தசைநார் கண்ணீர் என்றால் என்ன?

ஒரு மூட்டு கணிசமான அளவிலான சக்திக்கு உட்படுத்தப்படும் போது ஒரு தசைநார் கண்ணீர் உருவாகலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நிகழ்வு அல்லது மோசமான வீழ்ச்சி போன்றது.

தசைநார் கண்ணீரின் அறிகுறிகள் என்ன?

தசைநார் கண்ணீரின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்;

• வலி
• வீக்கம்
• மூட்டு தளர்தல்
• விறைப்பு
• மூட்டை நகர்த்துவதில் சிரமம்
• தசை பிடிப்பு
• சிராய்ப்புண்
• காயத்தின் போது துண்டிக்கும் அல்லது கிழிக்கும் உணர்வு
• பலவீனமான இயக்கம்

தசைநார் கண்ணீர் வருவதற்கான காரணங்கள் என்ன?

ஒரு மூட்டு அதன் இயல்பான நிலையில் இருந்து வெளியேறும் போது, ​​ஒரு தசைநார் கண்ணீர் ஏற்படலாம். திடீரென முறுக்குதல், வீழ்ச்சி அல்லது உடலில் நேரடியாகத் தாக்குதல் போன்றவற்றின் விளைவாக இது நிகழலாம். கூடைப்பந்து விளையாடுதல், ஓடுதல் போன்ற செயல்களின் போது தசைநார் காயங்கள் மிகவும் பொதுவானவை, ஏனெனில் வெட்டு அல்லது பிவோட்டிங் போன்ற விரைவான இயக்கங்கள் இந்த விளையாட்டுகளுக்கு அடிக்கடி அவசியம்.

தசைநார் கண்ணீர் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

அப்பல்லோ கொண்டாபூரில் உள்ள உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றை மதிப்பீடு செய்து, தசைநார் கண்ணீரைக் கண்டறிய உங்கள் அறிகுறிகளைக் கேட்பார். அவர்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் உடல் மதிப்பீடு செய்வார்கள். உங்கள் விபத்து எப்போது நிகழ்ந்தது, அந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் என்றும் விசாரிப்பார்கள். ஏதேனும் உணர்திறன் அல்லது பலவீனம் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க பாதிக்கப்பட்ட மூட்டையும் நகர்த்துவார்கள்.

இது தவிர, எக்ஸ்ரே மற்றும் எம்ஆர்ஐ போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள் எலும்பு முறிவுகளைக் கண்டறியவும், தசைநார் பகுதியளவு அல்லது முழுமையாக கிழிந்துள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

தசைநார் கண்ணீருக்கு நாம் எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்க முடியும்?

RICE அணுகுமுறை பொதுவாக தசைநார் கண்ணீருக்கான ஆரம்ப சிகிச்சை விருப்பமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது கொண்டுள்ளது -

• ஓய்வு - காயத்தைத் தொடர்ந்து, காயமடைந்த பகுதி அசையாமல் இருக்க வேண்டும். தொடர்ந்து இடம் பெயர்ந்தால் சேதம் மோசமாகலாம்.
• ஐஸ் - சிறிது நேரம் அசௌகரியத்தை போக்க ஐஸ் கட்டியை பயன்படுத்தவும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
• சுருக்கம் - வீக்கத்தைக் குறைக்க அல்லது குறைக்க காயப்பட்ட பகுதியைச் சுற்றி ஒரு கட்டு போட வேண்டும். இது அசௌகரியத்தை போக்கவும் உதவுகிறது.
• உயரம் - வீக்கத்தைக் குறைக்க, காயமடைந்த பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்த காயப்பட்ட பகுதியை இதய மட்டத்திற்கு மேல் உயர்த்தவும்.

இது தவிர, மிகவும் கடுமையான தசைநார் கண்ணீருக்கு காஸ்ட்கள் அல்லது பிரேஸ்கள் தேவைப்படலாம். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை விருப்பங்கள் வேலை செய்யவில்லை என்றால் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகள், கோண்டாப்பூரில் சந்திப்பைக் கோருங்கள்

அழைப்பு 1860-500-2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

தசைநார் கண்ணீரை எவ்வாறு தடுப்பது?

உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அல்லது விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கும் போது சரியான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தசைநார் கண்ணீரைத் தவிர்க்கலாம், நன்கு சமநிலையான உணவை உண்ணுதல், வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சிகள் செய்தல், சோர்வாக இருக்கும்போது அதிக உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர்த்தல் மற்றும் ஒவ்வொரு தசைக் குழுவையும் சமமாக வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துதல்.

முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், தசைநார் கண்ணீர் ஒரு சிறந்த நீண்ட கால கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டுள்ளது. நிலை 1 மற்றும் நிலை 2 சுளுக்கு உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் 3 முதல் 8 வாரங்களில் குணமடைவார்கள், அவர்கள் தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைத் தொடரவும் முழு இயக்கத்தை மீண்டும் பெறவும் அனுமதிக்கிறது. மிகவும் கடுமையான தசைநார் காயங்கள் உள்ளவர்கள் முழுமையாக குணமடைய மாதங்கள் ஆகலாம், குறிப்பாக அறுவை சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்பட்டால்.