சாக்ரோலியாக் மூட்டு வலி

ஹைதராபாத், கோண்டாபூரில் உள்ள சாக்ரோலியாக் மூட்டு வலி சிகிச்சை

உடலில் உள்ள சாக்ரோலியாக் கூட்டு இடுப்பு பகுதியில் உள்ள சாக்ரம் எலும்புடன் இடுப்பை இணைக்கிறது. SI மூட்டு உடலில் இருந்து அதிர்ச்சிகளை உறிஞ்சி, முக்கியமாக மேல் உடல் மற்றும் கால்களுக்கு இடையில் செயல்படுகிறது. சாக்ரோலியாக் எலும்புகள் சரியாக செயல்படாதபோது இந்த வலி ஏற்படுகிறது. இது அதிக அல்லது மிகக் குறைந்த இயக்கம் கொண்ட பெரியவர்களிடையே பொதுவான ஒரு நிலை.

சாக்ரோலியாக் மூட்டு மற்றும் SI வலி என்றால் என்ன?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சாக்ரோலியாக் மூட்டுகள் என்பது இடுப்பு எலும்பை முதுகெலும்புடன் இணைக்கும் மூட்டுகள். அவை உடலில் அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகளாக செயல்படுகின்றன, அவை குதித்தல் அல்லது ஓடுதல் போன்ற உடலின் திடீர் அதிர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கின்றன. சாக்ரோலியாக் மூட்டு என்பது இயற்கையாகவே நகரும் மூட்டு ஆகும், இது உடலுக்கு எளிதான இயக்கத்தை வழங்க மேலும் கீழும் நகரும். இந்த மூட்டுகள் சரியாகச் செயல்படாதபோது, ​​அன்றாடப் பணிகளைச் செய்யும்போது மக்கள் தங்கள் உடலின் கீழ் பகுதியில் வலியை அனுபவிக்கலாம்.

சாக்ரோலியாக் மூட்டு வலியின் பொதுவான அறிகுறிகள் யாவை?

இந்த வலி தொடர்ச்சியான வலியை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தூண்டப்படும். இந்த மூட்டு வலியை அனுபவிப்பவர்கள் பொதுவாக பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

• சமச்சீரற்ற நடை, நின்று அல்லது உட்கார்ந்து
• கீழ்முதுகு வலி
• உறுதியான எலும்புகள்
• வலி காரணமாக இயக்கம் தடைப்பட்டது
• சியாட்டிகா போன்ற தீவிர வலி
• மற்ற உடல் பாகங்களுக்கு செல்லும் வலி

சாக்ரோலியாக் மூட்டு வலி எவ்வாறு ஏற்படுகிறது?

இந்த இணைக்கும் எலும்புகள் செயல்படுவதை நிறுத்தலாம் அல்லது செயலிழக்க ஆரம்பிக்கலாம், இதனால் நிறைய பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இந்த நிலை பொதுவாக தூண்டப்படுகிறது-

• கடுமையான காயம்- இடுப்பு பகுதியில் உங்களுக்கு சமீபத்தில் காயம் ஏற்பட்டிருந்தால், அது மூட்டுகளை இடமாற்றம் செய்து, அவை செயலிழந்து, சாக்ரோலியாக் வலியை ஏற்படுத்தும்.
• உடலில் எங்காவது ஒரு தொற்று - சில அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் தொற்று இந்த மூட்டு சரியாக செயல்படுவதை நிறுத்தலாம்
• மூட்டுவலி எனப்படும் ஒரு நிலை, பொதுவாக வயதானவர்களில்- எலும்பு வீக்கம் அல்லது மூட்டுகளில் விறைப்பு SI க்கு வழிவகுக்கும்.
• தீவிர மற்றும் திடீர் எடை அதிகரிப்பு- இந்த எலும்புகள் உங்கள் உடலை சமநிலைப்படுத்த உதவுவதால், திடீர் எடை அதிகரிப்பு இந்த எலும்புகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, அவை செயலிழக்கச் செய்யும்.
• கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் - கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்கள், உடலில் ஏற்படும் அதிக அழுத்தம் மற்றும் அதிர்ச்சியின் காரணமாக இந்த மூட்டு வலி ஏற்படலாம்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை கடினமாக்கும் வகையில் நிற்கும் போது அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும் போது உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால் அப்பல்லோ கொண்டாபூரில் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. வலி மோசமடையும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அடிக்கடி கீழ் முதுகு வலி வந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகள், கோண்டாப்பூரில் சந்திப்பைக் கோருங்கள்

அழைப்பு 1860-500-2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

சாக்ரோலியாக் மூட்டு வலிக்கு என்ன ஆபத்து காரணிகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன?

உங்கள் கீழ் முதுகு வலிக்கு வழிவகுக்கும் சில காரணிகள் உள்ளன, சில சந்தர்ப்பங்களில், இது சாக்ரோலியாக் வலியாக இருக்கலாம். முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் அடங்கும்;

• பருமனாக இருப்பது- SI மூட்டு வலி வருவதற்கு உடல் பருமன் மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். மூட்டுகள் உங்கள் உடலின் எடையை எடுக்க முடியாமல் போனால், அது உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளை செயலிழக்கச் செய்கிறது.
• சிக்கலான கர்ப்பம் - சிக்கல்கள் உடலுக்கு அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் SI மூட்டின் சரியான செயல்பாட்டை இடமாற்றம் செய்யலாம் அல்லது நிறுத்தலாம்
• சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சை - நீங்கள் இடுப்பு மூட்டு அல்லது ஸ்பின் மீது அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், அது சாக்ரோலியாக் மூட்டு வலியைப் பெறலாம்
• குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி - சில நேரங்களில், குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி இருப்பதால் மூட்டுகள் சரியாக உட்காராமல் உங்கள் கீழ் முதுகில் கூச்ச வலியை ஏற்படுத்தும்.

SI மூட்டு வலியின் சிக்கல்கள் என்ன?

தீவிர மற்றும் தொடர்ச்சியான வலி காரணமாக, ஒருவர் தூக்கமின்மைக்கு ஆளாகலாம். வழக்கமான செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியாது என்ற எண்ணம் சில அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

SI வலியை எவ்வாறு தடுப்பது?

எலும்பில் இந்த வலி பல காரணிகளால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் பொதுவாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது அதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இந்த அதிர்ச்சிகரமான மூட்டு வலியைத் தடுக்க சில காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம்-

• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரித்தல்
• வழக்கமான வாழ்க்கை முறை
• எடையை ஒழுங்குபடுத்துதல்
• எலும்பு அடர்த்தியை பராமரித்தல்

சாக்ரோலியாக் மூட்டு வலி எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

SI மூட்டு வலி பல வழிகளில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இது வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் அல்லது மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம். மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு சில வலி நிவாரண மருந்துகள், சிகிச்சைகள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சைகளை தேர்வு செய்யலாம்.

வீட்டில் SI மூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

உங்கள் மூட்டு வலி தூண்டப்பட்டால், முதலுதவியாக, சரியான ஓய்வு மற்றும் வலியைப் போக்க சில நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம். இருப்பினும், மருத்துவ நிபுணர்களிடமிருந்து சரியான வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

SI மூட்டு வலி கடுமையானது மற்றும் மன அழுத்தங்களையும் ஏற்படுத்தும். எனவே, பராமரிப்பாளர்கள் அவர்களை நன்றாகவும் அன்பாகவும் உணர வைப்பது முக்கியம். குணமடைந்த பிறகு எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை ஒருவர் எப்போதும் தேர்வு செய்யலாம்.