கீல்வாதம்

கான்பூரில் உள்ள சுன்னி கஞ்சில் கீல்வாதம் சிகிச்சை மற்றும் நோய் கண்டறிதல்

கீல்வாதம்

ஏறக்குறைய 100 வகையான மூட்டுவலிகளில், கீல்வாதம் என்பது பொதுவாகக் காணப்படும் நாள்பட்ட மூட்டு நிலையாகும். இது யாரையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் வயதுக்கு ஏற்ப அதன் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

நாம் வயதாகும்போது, ​​​​நமது மூட்டுகள் பலவீனமடைகின்றன, மேலும் கீல்வாதம் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் சமமான ஆபத்தில் உள்ளனர், ஆனால் ஆண்கள் இளம் வயதிலேயே OA க்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. அதேசமயம், 50 வயதிற்கு மேல் பெண்களுக்கு OA வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

கீல்வாதம் என்றால் என்ன?

கீல்வாதம் என்பது மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சியாகும், இது வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த வலிக்கு முக்கிய காரணம் மூட்டுகளில் குருத்தெலும்பு படிப்படியாக சிதைவதாகும்.

குருத்தெலும்பு ஒரு தற்காப்பு அடுக்காக செயல்படுகிறது, இது ஒரு மூட்டில் உள்ள எலும்புகளின் முனைகளைப் பாதுகாக்கிறது. இது உராய்வைக் குறைத்து மென்மையான இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. குருத்தெலும்பு மோசமடைந்தால், எலும்புகள் ஒன்றாக உராய்ந்து வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.

OA இன் அறிகுறிகள் என்ன?

கீல்வாதம் என்பது காலப்போக்கில் முன்னேறும் ஒரு நிலை. எனவே, குருத்தெலும்புகள் தேய்ந்து போன பிறகுதான் அறிகுறிகள் தெரியும்.

கீல்வாதத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்:

• வலி
• டெண்டர்னெஸ்
• விறைப்பு
• அழற்சி

இந்த அறிகுறிகளை சாதாரண உடல் வலியுடன் குழப்பி, உங்கள் சிகிச்சையை தாமதப்படுத்தினால், OA இன் தீவிரம் அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கும். இந்த அலட்சியம் கடுமையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்:

• மூட்டுகளில் வீக்கம்
• அதிகரித்த வலி
• இயக்க வரம்பு இழப்பு
• கூட்டு உறுதியற்ற தன்மை
• குருத்தெலும்பு முழுமையான இழப்பு

ஆரம்ப நிலையிலேயே இந்நிலையை கண்டறிந்து நிலைப்படுத்துவது நல்லது. சரியான சிகிச்சை இல்லாமல், OA உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைத் தடுக்கும்.

OA இன் காரணங்கள் என்ன?

50 வயதிற்குப் பிறகு OA வருவதற்கான வாய்ப்புகள் கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன. நாம் வளர வளர, நமது மூட்டுகளில் உள்ள சினோவியல் திரவத்தின் அளவு குறைந்து குருத்தெலும்பு மெல்லியதாகிறது.

இருப்பினும், இது அனைவரையும் பாதிக்காது. சில காரணிகள் நம் உடலில் OA இருப்பதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன:

காயங்கள்:

சில காயங்கள் உங்கள் மூட்டுகளுக்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தும். கிழிந்த குருத்தெலும்பு அல்லது தசைநார்கள் காலப்போக்கில் குணமடையலாம் ஆனால் அது அந்த மூட்டில் OA இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

நமது மூட்டுகள் வயதுக்கு ஏற்ப நிறைய தேய்மானங்களைத் தாங்கும். அனைத்து மூட்டுகளும் பலவீனமடைகின்றன, ஆனால் தொடர்ந்து சேதமடையும் மூட்டுகளில் OA இருக்கும்.

உடல்பருமன்:

முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு போன்ற முக்கிய மூட்டுகள் நம் உடலின் எடையைத் தாங்குகின்றன. நீங்கள் பருமனாக இருந்தால், இந்த மூட்டுகளில் சுமை அதிவேகமாக அதிகரிக்கிறது. அதிகப்படியான சுமையிலிருந்து உங்கள் மூட்டுகளை காப்பாற்ற, உங்கள் உடல் எடையை பராமரிக்க வேண்டும்.

உடல் பருமன் ஆபத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் OA இன் முன்னேற்ற விகிதத்தையும் அதிகரிக்கிறது. உங்களிடம் ஏற்கனவே OA இருந்தால், அதிக எடையை இழப்பது நிலைமையை உறுதிப்படுத்தும்.

அதிகப்படியான பயன்பாடு:

உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு உங்கள் மூட்டுகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு தேவைப்பட்டால், நீங்கள் விரைவில் கீல்வாதத்திற்கு இரையாகிவிடுவீர்கள். உங்கள் மூட்டுகளில் சுமையை பகிர்ந்து கொள்ள உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்த வேண்டும். இந்த வழியில், நீங்கள் OA பயம் இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றலாம்.

மரபுசார்ந்த:

சில சந்தர்ப்பங்களில், கீல்வாதம் குடும்பத்தில் இயங்குகிறது. இந்த காரணிக்கு முக்கிய காரணம் குறைபாடுள்ள குருத்தெலும்புகளை உருவாக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட மரபணு ஆகும்.

குறைபாடுள்ள குருத்தெலும்பு ஆரோக்கியமானவற்றை விட வேகமாக மோசமடையும். எனவே, குடும்பத்தில் OA உள்ளவர்கள் தங்கள் மூட்டுகளை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

கீல்வாதத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் மிகவும் ஆபத்தானவை அல்ல, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை புறக்கணிக்க விரும்பினால் அவை மோசமாகிவிடும். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் காத்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு கடினமாக சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.

உங்கள் குருத்தெலும்புக்கு ஏற்பட்ட சேதம் மீள முடியாதது. OA மோசமடைவதை நீங்கள் தடுக்கலாம் ஆனால் உங்கள் குருத்தெலும்புகளை இயற்கையாக சரிசெய்ய முடியாது.

OA இன் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டவுடன் மருத்துவரை அணுகுவது புத்திசாலித்தனம். மோசமான சூழ்நிலையில், இது உங்கள் இயக்க வரம்பை மட்டுப்படுத்தும், இது உங்கள் தினசரி செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்தும்.

கான்பூரில் உள்ள அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில் சந்திப்பைக் கோரவும்

அழைப்பு 1860-500-2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

கீல்வாதத்தை எவ்வாறு தடுப்பது?

வயது மற்றும் பரம்பரை போன்ற சில காரணிகள் தவிர்க்க முடியாதவை. இருப்பினும், OA க்கு வழிவகுக்கும் பிற காரணிகளில் நீங்கள் வேலை செய்யலாம்.

OA ஐத் தடுக்க, உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்:

• உங்கள் மூட்டுகளை ஆதரிக்கவும்: நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தால் அல்லது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றினால், உங்கள் மூட்டுகளுக்கு கூடுதல் ஆதரவை வழங்க வேண்டும். ஆதரவாளர்கள் மற்றும் குஷன் ஷூக்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் மூட்டுகளில் ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைக்கும். மேலும், சீரான இயக்கத்தைப் பெற உங்கள் தோரணையில் வேலை செய்யுங்கள்.
• உடல் எடையை பராமரிக்க: சிறந்த உடல் எடையை பராமரிப்பது OA ஐ தடுக்கலாம். சீரான எடை உங்கள் மூட்டுகளில் சுமையை குறைக்கும், இது ஆரோக்கியமான மூட்டுகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
• போதுமான அளவு உறங்கு: சரியான தூக்க சுழற்சியை பராமரிப்பது உங்கள் மூட்டுகளுக்கு போதுமான ஓய்வு கொடுக்கும். கட்டமைக்கப்பட்ட சோர்விலிருந்து மீள உங்கள் உடலுக்கு போதுமான நேரம் கொடுங்கள்.

OA நாள்பட்டது, எனவே, அதற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. அதை முன்கூட்டியே தடுப்பது எப்போதும் நல்லது.

கீல்வாதம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்கும் வரை OA நோயைக் கண்டறிவது கடினம். ஒரு விபத்து அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு மக்கள் பெரும்பாலும் எக்ஸ்-கதிர்களைச் செய்கிறார்கள், அப்போதுதான் OA வெளிச்சத்திற்கு வருகிறது.

கூடுதலாக, கான்பூரில் உள்ள அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ராவில் உள்ள உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் எலும்பு மற்றும் மென்மையான திசுக்களின் நிலைமையை நன்கு புரிந்து கொள்ள MRI ஸ்கேன் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த நிலைக்கான மூல காரணத்தை அறிய பல நோயறிதல் சோதனைகள் உள்ளன. இது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறு என்பதை உறுதிப்படுத்த அவர்கள் சோதனைகளை நடத்துகிறார்கள். அதிகப்படியான சினோவியல் திரவம் இது ஒரு தொற்றுநோயா இல்லையா என்பதைக் கண்டறியவும் சோதிக்கப்படலாம்.

சிறந்த கீல்வாத சிகிச்சைகள் யாவை?

கீல்வாதம் சிகிச்சையானது உங்கள் அறிகுறிகளை பராமரிப்பதுதான். கீல்வாதத்தின் இருப்பிடம் மற்றும் தீவிரம் உங்களுக்கு வேலை செய்யும் சிகிச்சையின் வகையை தீர்மானிக்கிறது.

வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றம், உணவுமுறை மற்றும் சில இயற்கை சிகிச்சைகள் வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவும். இருப்பினும், கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகள் சிறந்த செயல் அல்ல. அதற்கேற்ப மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.

OA சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

எந்தவொரு சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கான்பூரில் உள்ள ஒரு நிபுணர் உங்களுக்காக மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.

உங்கள் மூட்டுகளில் OA இருந்தால், பின்வரும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும்:

• பயிற்சிகள்: உங்கள் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்துவது உங்கள் மூட்டுகளில் சுமையைக் குறைக்கும். இது விறைப்பு மற்றும் வலியைக் குறைக்கும். மூட்டு நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிப்பது வலியைக் குறைக்கும். தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதற்குப் பதிலாக, மெதுவாகத் தொடங்கி, கனமான உடற்பயிற்சிகளை நோக்கிச் செல்ல வேண்டும்.
• சூடான மற்றும் குளிர் சுருக்க: உங்கள் மூட்டுகளை ஒரு ஐஸ் பேக் மற்றும் சூடான தண்ணீர் பாட்டில் மூலம் சுருக்கினால் வலி மற்றும் விறைப்புத்தன்மையிலிருந்து விடுபடலாம்.
• இயற்கை சிகிச்சை: சில இயற்கை சிகிச்சைகள் மூட்டு வலியிலிருந்து விடுபடலாம். பயனுள்ள இயற்கை சிகிச்சைகள் சில:
  • அக்குபஞ்சர்
  • உடல் சிகிச்சை
  • மசாஜ் சிகிச்சை
• ஆரோக்கியமான உணவு: ஆரோக்கியமான உணவு வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். ஆரோக்கியமான உணவுமுறை OA இன் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.
  • வைட்டமின் சி
  • வைட்டமின் டி
  • பீட்டா கரோட்டின்
  • ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்

சத்தான உணவுக்கு மாறுவது வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு உதவும்.

தீர்மானம்

கீல்வாதம் ஒரு நீடித்த நிலை. OA மூலம் குருத்தெலும்பு இழப்பு மீள முடியாதது. இப்போதைக்கு, OA க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் சரியான சிகிச்சையுடன், அது மோசமாகிவிடாமல் தடுக்கலாம். ஆரம்பகால சிகிச்சையே OA-ஐ எதிர்கொள்ள சிறந்த வழியாகும்.