முதுகு வலி

கான்பூரில் உள்ள சுன்னி கஞ்சில் சிறந்த முதுகுவலி சிகிச்சை மற்றும் நோய் கண்டறிதல்

முதுகுவலி என்பது இன்று பலர் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான பிரச்சனையாகும். நம் மருத்துவர்கள் முதுகுவலி பிரச்சனை உள்ள பல நோயாளிகளை அவர்கள் வயதானவர்களாக இருந்தாலும் சரி, இளைஞர்களாக இருந்தாலும் சரி பார்க்கிறார்கள்.

மக்கள் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. சில பொதுவான காரணங்களில் மோசமான தோரணை, இடுப்பு வட்டு இடப்பெயர்வு, ஏதேனும் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பல. வழக்கமாக, இந்த முதுகுவலி காலப்போக்கில் வெளிப்படும், ஆனால் அது தொடர்ந்து இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சென்று பரிசோதனை செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

முதுகு வலிக்கான காரணங்கள் என்ன?

நீங்கள் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன ஆனால் சில பொதுவான காரணங்கள் முதுகுவலியை ஏற்படுத்துகின்றன.

• தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள்- உங்கள் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் சரியான நிலையில் வேலை செய்வதற்குத் தேவையான ஓய்வு நேரத்தைத் தவிர்த்து நீண்ட காலத்திற்கு அதிக எடையைத் தூக்குவதால் தசை அல்லது தசைநார் திரிபு ஏற்படலாம்.
• வட்டு இடப்பெயர்வு அல்லது வீக்கம்- வட்டு என்பது உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு இடையேயான இயக்கத்தை எளிதாக்குவதற்கு இடையே உள்ள ஒரு குஷன் ஆகும். அவை மென்மையான பொருட்களால் நிரப்பப்படுகின்றன, அவை முழு வட்டின் இடப்பெயர்வை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது முதுகுவலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய தசைகள் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
• முதுகெலும்பு மூட்டுவலி நிலை- ஸ்பின் ஆர்த்ரிடிஸ் விஷயத்தில், உங்கள் கீழ் முதுகு முக்கியமாக பாதிக்கப்படுகிறது, இது முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் முதுகெலும்பு இடத்தைக் குறைக்கும்.

முதுகுவலிக்கான அறிகுறிகள்

பெரும்பாலும், முதுகு வலிகள் சில பொதுவான அறிகுறிகளைக் காட்டுகின்றன, அவை வலி அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

உங்கள் உடலில் நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய அதன் ஆரம்ப அறிகுறிகள் தசை வலி போன்றவையாகும், இது உங்கள் உடலில் துப்பாக்கி சூடு, எரியும் அல்லது குத்துதல் போன்ற உணர்வை உருவாக்கலாம். வலிகள் மோசமாகும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், வளைக்கும் போது, ​​உங்கள் கால்கள் அல்லது கீழ் முதுகில் திருப்புதல், நேராக நிற்கும் போது அல்லது கீழ் முதுகு தசைகளுக்கு வலி வந்தால் கூட நீங்கள் வலியை உணரலாம்.

வலி இன்னும் மோசமாகும்போது, ​​சில அறிகுறிகளையும் நீங்கள் உணரலாம்-

• தலைவலி
• பிசுபிசுப்பு
• குறைந்த உடல் ஆற்றல்
• தசை கடினத்தன்மை
• உடல் வலி

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், முதுகுவலி சிறியது, நோயாளிகளில் கடுமையான அறிகுறிகள் உள்ளன. ஆனால் நீங்கள் ஏதேனும் நாள்பட்ட அறிகுறிகளை உணர்ந்து, உங்கள் வலி தொடர்ந்து வருவதாக உணர்ந்தால், நிலைமை மோசமடைவதற்கு முன், கான்பூரில் உள்ள அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ராவில் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து தேவையான சிகிச்சையைப் பெறுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.

ஒரு மருத்துவர் பார்க்க எப்போது

முதுகுவலி என்பது பலர் தங்கள் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக இருப்பதால், நீங்கள் எப்போது மருத்துவரிடம் சென்று பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை பெற வேண்டும் என்பது ஒரு பெரிய கேள்வி. இது ஒரு கடுமையான பிரச்சனை என்றாலும், உங்கள் உடலில் சில மாற்றங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

உங்கள் முதுகுவலி இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்

• கடந்த சில நாட்களாக அல்லது வாரங்களாக தொடர்ந்து நிலைத்து வருகிறது.
• முன்னெச்சரிக்கை மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகும் இன்னும் மோசமாகிறது.
• இரண்டு கால்களுக்கும், குறிப்பாக முழங்கால்களுக்குக் கீழே உங்கள் உடலின் கீழ் கதிர்வீச்சு.
• விவரிக்க முடியாத எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது.
• உடலில் பலவீனம், உடல் வலி அல்லது உணர்வின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.
• சிறுநீர்ப்பை பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.
• காய்ச்சலையும் உண்டாக்கும்.

கான்பூரில் உள்ள அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில் சந்திப்பைக் கோரவும்

சந்திப்பை பதிவு செய்ய 1860-500-2244 ஐ அழைக்கவும்

முதுகுவலி தடுப்பு

உங்கள் தோரணைகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை நிர்வகிப்பதன் மூலம் முதுகுவலி ஏற்படுவதற்கு அல்லது மீண்டும் வருவதற்கு தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை நீங்கள் எடுக்கலாம். உங்கள் முதுகை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் மாற்றுவதன் மூலம் நீங்களே உதவலாம்-

• வழக்கமான உடற்பயிற்சி- உங்கள் உடலில் வழக்கமான அசைவுகள் உங்கள் உடல் பாகங்கள், குறிப்பாக மூட்டுகள், தடையின்றி வேலை செய்ய உதவுகின்றன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது வலிமை மற்றும் இயக்கத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது உங்கள் உடலின் சிறந்த செயல்பாட்டை விளைவிக்கிறது.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும் - ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது உங்கள் உடலின் சிறந்த செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான எடை ஒவ்வொரு தசை மற்றும் தசைநார் சரியாக வேலை செய்ய உதவுகிறது. நீங்கள் அதிக எடை அல்லது எடை குறைவாக இருந்தால், உங்கள் தசைகள் மற்றும் தசைநார் அழுத்தம் பெறலாம், மேலும் உடல் வலி ஏற்படலாம்.
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்து- புகைபிடித்தல் முதுகுவலியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் எனவே முதுகுவலியால் அவதிப்படுவதை தவிர்க்க புகைபிடிப்பதை இன்றே கைவிடுங்கள்.

தீர்மானம்

முதுகுவலி மிகவும் பொதுவானது, இந்தியாவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 1 கோடி வழக்குகள் கண்டறியப்படுகின்றன. அதன் நோயறிதலுக்கு பொதுவாக ஆய்வக சோதனை மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் சரியான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

18-35 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் பொதுவாக முதுகுவலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் மற்றும் முதுமையிலும் கூட. முதுகுவலி மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க நீங்கள் நல்ல தோரணை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைபிடிக்க வேண்டும்.