எலும்பியல் - தசைநார் மற்றும் தசைநார் பழுது

எலும்பியல் - தசைநார் மற்றும் தசைநார் பழுது

தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் எலும்பு மண்டலத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக இருக்கும் அடர்த்தியான இணைப்பு திசுக்கள் ஆகும். அவை உடலில் இணைக்கப்பட்ட பிணையத்தை உருவாக்க எலும்புகள் மற்றும் தசைகளை எளிதாக்குகின்றன. இரண்டும் உடல் இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை உறுதி செய்கின்றன.

இந்த நார்ச்சத்து பட்டைகள் பெரும்பாலும் காயங்களுக்கு ஆளாகின்றன. மேலும், இந்த கட்டமைப்புகள் வயதுக்கு ஏற்ப பலவீனமடைகின்றன மற்றும் காயங்கள் பெரும்பாலும் வயதானவர்களால் பாதிக்கப்படுகின்றன.

மேலும் அறிய, உங்களுக்கு அருகிலுள்ள எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை அணுகலாம் அல்லது உங்களுக்கு அருகிலுள்ள எலும்பியல் மருத்துவமனைக்குச் செல்லலாம்.

தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார்கள் என்றால் என்ன?

தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் இணைப்பு திசுக்களின் தடிமனான இழை பட்டைகள், கொலாஜன் நிறைந்தவை. இருவரும் ஒரே கலவையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், அவை இருப்பிடம் மற்றும் செயல்பாடுகளில் வேறுபடுகின்றன.

தசைநார் ஒரு தசையை எலும்புடன் இணைக்கிறது, இதனால் மூட்டுகளின் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது. மாறாக, தசைநார் எலும்புடன் எலும்பை இணைக்கிறது மற்றும் கட்டமைப்பை ஒன்றாகவும் நிலையானதாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

தசைநார்களில் உள்ள கொலாஜன் இழைகளின் குறுக்குவெட்டு அல்லது பின்னப்பட்ட வடிவங்கள் எலும்பு மூட்டுகளின் இயக்கத்திற்குத் தேவையான வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நிலைத்தன்மையை வழங்குகின்றன. மறுபுறம், இணையாக இயங்கும் கொலாஜன் இழைகள் இருப்பதால் தசைநாண்கள் அதிக மீள்தன்மை கொண்டதாகவும் ஆதரவாகவும் இருக்கும்.

இருப்பினும், தசைநார் அல்லது தசைநார் எந்த காயமும் உடல் மூட்டுகளின் நடவடிக்கை அல்லது இயக்கத்தை கடுமையாக பாதிக்கலாம்.

தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார்கள் பாதிக்கும் காயங்கள் யாவை? அறிகுறிகள் என்ன?

தசைநார் மற்றும் தசைநார் காயங்கள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் திசு சேதத்தை கடுமையாக ஏற்படுத்தும்.

தசைநார் காயங்கள்

இவை பொதுவாக மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது விளையாட்டுகளில் உள்ளவர்களால் நிலைத்திருக்கும்.

தசைநார் காயம் பெரும்பாலும் 'திரிபு' என்று அறியப்படுகிறது, இது அதன் கிழிப்பு அல்லது அதிகமாக நீட்டுவதால் ஏற்படுகிறது. விகாரங்கள் பொதுவாக கால், கால் அல்லது முதுகைப் பாதிக்கின்றன. அறிகுறிகள் வலி, வீக்கம், பலவீனம் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு வளர்ச்சி ஆகியவை அடங்கும்.

'டெண்டோனிடிஸ்' என்பது மற்றொரு வகை தசைநார் காயமாகும், இது மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் தவறான தடகள அசைவுகளால் ஏற்படுகிறது. தசைநார் அழற்சி மற்றும் எரிச்சல் அதன் முக்கிய அறிகுறிகளாகும். இது பெரும்பாலும் அதிகப்படியான காயமாக நிகழ்கிறது மற்றும் பல மாதங்களுக்கு ஒரு நபரை பாதிக்கலாம்.

தசைநார் நழுவ அல்லது இடத்தை விட்டு நகரும் போது 'சப்ளக்சேஷன்' ஏற்படுகிறது. இது மூட்டுகளில் கடுமையான வலி மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

'தசைநார் முறிவு' உடனடி மற்றும் நாள்பட்ட அதிர்ச்சி அல்லது இரண்டின் கலவையின் காரணமாகவும் ஏற்படலாம்.

தசைநார் காயங்கள்

தசைநார் காயம் அல்லது 'சுளுக்கு' தசைநார்கள் நீட்டுதல் அல்லது கிழிப்பதால் ஏற்படுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் வீக்கம், வலி ​​மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அறிகுறிகள். கணுக்கால், முழங்கால் மற்றும் மணிக்கட்டு ஆகியவை சுளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

தசைநார் காயம் லேசான சுளுக்கு முதல் தசைநார் முழுவதுமாக கிழிந்து, தீவிர வலி மற்றும் எலும்பு மூட்டுகளின் முழுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

கடுமையான மன அழுத்தம், அதிர்ச்சி அல்லது மூட்டுகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு, தசைநாண் அழற்சியுடன் இணைந்து, மென்மையான திசு காயங்களுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

தசைநார் மற்றும் தசைநார் காயங்களுக்கு என்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன?

தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார் லேசான கண்ணீர் பொதுவாக இதே வழியில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், காயத்தின் வகையை அடையாளம் காண்பது முக்கியம், அதைத் தொடர்ந்து அதன் சரியான சிகிச்சை.
தசைநார் அல்லது தசைநார் பழுதுக்கான சாத்தியமான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

1.  அரிசி முறை:
   லேசான சுளுக்கு அல்லது திரிபு சிகிச்சையில் அரிசி முறை பெரும்பாலும் முதல் படியாகும். இது திறம்பட உடனடி காயங்களை குணப்படுத்தும்.
   அரிசியின் அடிப்படை அணுகுமுறை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது:
   • ஓய்வு: வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க அவசியம்.
   • பனி: பனிக்கட்டியின் பயன்பாடு காயத்துடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.
   • சுருக்கம்: கட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது சுற்றியுள்ள திசுக்களில் மேலும் சேதத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மேம்படுத்தலாம்.
   • உயர்த்தவும்: இதயத்தின் உயரத்திற்கு மேல் காயத்தை உயர்த்துவது வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து விடுபடலாம்.
2. மருந்து:
   ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் வலியைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நாள்பட்ட காயத்திற்கு, வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் குணப்படுத்துவதற்கும் கார்டிகோஸ்டீராய்டை உடனடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.
3. EPAT அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை:
   EPAT சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். இது ஒரு மீளுருவாக்கம் அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை.
   சேதமடைந்த திசுக்களில் ஆழமாக வழங்கப்படும் உந்துவிசை அழுத்த அலைகள் அவற்றின் முறிவை அனுமதிக்கிறது, இது காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
4. அறுவை சிகிச்சை:
   கடுமையான காயங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது; சேதமடைந்த இடத்தில் மென்மையான இணைப்பு திசுக்களை மீண்டும் இணைத்து உறுதிப்படுத்துகிறது.
5. உடல் சிகிச்சை:
   இது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு தேவைப்படும் மறுவாழ்வு சிகிச்சையாகும். இது வடு திசுக்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. எதிர்காலத்தில் காயம் ஏற்படாமல் இருக்க நோயாளிகள் சரியான நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
6. காஸ்ட் அல்லது பிரேஸ்:
   இணைப்பு திசுக்களின் கடுமையான சேதத்திற்கு நடிகர்கள், ஸ்பிரிண்ட் அல்லது பிரேஸ் தேவைப்படுகிறது. இது சேதமடைந்த திசுக்களை அசையாமல் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது, இது 7 முதல் 8 வாரங்கள் ஆகலாம்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

தசைநாண்கள் அல்லது தசைநார்கள் லேசான கண்ணீர் மருந்து மற்றும் உடல் சிகிச்சை மூலம் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
இருப்பினும், தீவிர வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு ஒரு எலும்பியல் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் திறமையான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

உத்திரபிரதேசத்தின் கான்பூரில் உள்ள அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில் சந்திப்பைக் கோரவும்.

அழைப்பு 18605002244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

காயத்தைத் தவிர்க்க என்ன தடுப்பு நடவடிக்கைகள்?

தசைநார் அல்லது தசைநார் காயத்தைத் தடுக்க பின்வரும் முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்:

• உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் மிதமான ஏரோபிக் செயல்பாடுகள் மூலம் உங்கள் உடலை சூடாக்கவும்.
• உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும் தொடங்கவும்.
• எந்த அசௌகரியத்தையும் தவிர்க்க சரியான பாதுகாப்பு கியர்கள் மற்றும் காலணிகளை அணியுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.
• கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சிகளுக்கு இடையில் சமநிலையை பராமரிக்கவும்.
• உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு நீட்சி நடவடிக்கைகள்.
• சோர்வாக உணரும் போதெல்லாம் வொர்க்அவுட்டைத் தவிர்க்கவும்.

தீர்மானம்

தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் தொடர்புடைய காயங்கள் சில நேரங்களில் மிகவும் வலி மற்றும் கண்டறிய கடினமாக இருக்கும். லேசான காயங்களை வீட்டிலேயே திறமையாக குணப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், பெரிய காயங்களுக்கு ஒரு எலும்பியல் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் சரியான மருந்து மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் இரண்டாம் நிலை காயங்களை ஏற்படுத்தும். எனவே, பயனுள்ள சிகிச்சைக்கு மக்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.