மெனோபாஸ் பராமரிப்பு

கான்பூரில் உள்ள சுன்னி கஞ்சில் மாதவிடாய் பராமரிப்பு சிகிச்சை மற்றும் நோய் கண்டறிதல்

மெனோபாஸ் பராமரிப்பு

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முடிவைக் குறிக்க மெனோபாஸ் என்ற சொல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து 12 மாதங்களில் மாதவிடாய் ஏற்படவில்லை என்றால் இது பொதுவாக கண்டறியப்படுகிறது. பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் 40 அல்லது 50 களில் இந்த கட்டத்தில் நுழைகிறார்கள். மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை இயற்கையான உயிரியல் செயல்முறையாக வகைப்படுத்தலாம், இது குறைந்த ஆற்றல், தொந்தரவு தூக்கம் மற்றும் பல போன்ற பல அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். கட்டம் முழுவதும் சீரான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க உதவும் பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன. இந்த கட்டம் பெரும்பாலும் உணர்ச்சி ரீதியாக சோர்வாக இருக்கலாம் ஆனால் எல்லா அம்சங்களிலும் உதவி கிடைக்கும். 1 பெண்களில் 10 பேர் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை அவர்களின் கடைசி மாதவிடாய்க்குப் பிறகு சுமார் 12 ஆண்டுகளுக்கு அனுபவிப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் இரண்டு கட்டங்கள் உள்ளன, அதாவது பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் போஸ்ட்மெனோபாஸ்.

பெரிமெனோபாஸ்:

மெனோபாஸ் நிலைக்கு வழிவகுக்கும் ஆண்டுகள் பெரிமெனோபாஸ் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. மெனோபாஸ் என்பது இப்போது படிப்படியான செயல் என்று அறியலாம், அது திடீரென்று ஏற்படாது. இந்த கட்டம் பொதுவாக ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி, ஈஸ்ட்ரோஜனின் குறைவான உற்பத்தி மற்றும் குறைவான முட்டைகளை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் மாதவிடாய் காலம் குறைவாக இருந்தாலும் இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் கர்ப்பமாகலாம்.

மாதவிடாய் நின்ற பின்:

ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக உங்கள் மாதவிடாய் இல்லாத பிறகு நீங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்குப் பிந்தைய கட்டத்தில் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இந்த கட்டத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியின் அளவு மிகவும் குறைவாக உள்ளது, அதன் பிறகு நீங்கள் இயற்கையாக கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது.

மெனோபாஸ் அறிகுறிகள் என்ன?

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தங்கள் மாதவிடாய் கட்டத்தில் நுழையும் போது வெவ்வேறு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளின் தொகுப்பு பின்வரும் அறிகுறிகளின் கலவையாக இருக்கலாம்:

- வெப்ப ஒளிக்கீற்று

- ஒழுங்கற்ற அல்லது குறைவான அடிக்கடி மாதவிடாய்

- இயல்பை விட கனமான அல்லது இலகுவான காலங்கள்

- தூக்கமின்மை

- மெல்லிய முடி அல்லது முடி உதிர்தல்

- மனச்சோர்வு

- எடை அதிகரிப்பு

- பிறப்புறுப்பு வறட்சி

- பதட்டம்

- கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்

- நினைவக பிரச்சினைகள்

- உலர்ந்த தோல், வாய் மற்றும் கண்கள்

- அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல்

- குறைக்கப்பட்ட செக்ஸ் டிரைவ்

- புண் அல்லது மென்மையான மார்பகங்கள்

- தலைவலி

- பந்தய இதயம்

- சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs)

- கடினமான மூட்டுகள்

- குறைவான முழு மார்பகங்கள்

கவனிக்க வேண்டிய மெனோபாஸ் பராமரிப்பு குறிப்புகள் என்ன?

மாதவிடாய் என்பது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும், மேலும் இந்த கட்டத்தில் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் சமநிலையான வாழ்க்கையை பராமரிக்க உங்களையும் உங்கள் சுற்றுப்புறத்தையும் நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை சற்று எளிதாகப் பெற உதவும் சில பராமரிப்பு குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன:

- ஹார்மோன் சிகிச்சை

ஹார்மோன் சிகிச்சையானது உங்கள் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படாத அந்த ஹார்மோன்களை உட்செலுத்த உதவுகிறது. இந்த சிகிச்சை அனைவருக்கும் அவசியமில்லை, ஆனால் இது சில அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுக்க உதவுகிறது.

- பருத்தி மற்றும் கைத்தறி பயன்படுத்துதல்

இந்த ஆடைகள் குளிர்ந்த வெப்பநிலையை பராமரிக்க முனைகின்றன. உங்கள் படுக்கை விரிப்புகள் மற்றும் கவர்கள் மற்றும் உங்கள் ஆடைகளுக்கு பருத்தி மற்றும் கைத்தறிக்கு மாறுவது வெப்பநிலையைக் குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் உங்களுக்கு உதவும். இந்த துணிகள் வெப்பத்தைத் தக்கவைக்காது, மாறாக, அவை குளிர்ச்சியான விளைவைப் பராமரிக்கும்.

- ஈரப்பதமாக்குங்கள்

குறைந்த செக்ஸ் டிரைவ் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். அதனுடன், உடலுறவின் போது நீங்கள் வலியை அனுபவிக்கலாம், இது உங்கள் நெருங்கிய உறவுகளையும் வாழ்க்கை முறையையும் கணிசமாக பாதிக்கும். நீங்கள் தேடினால் விருப்பங்கள் உள்ளன. பல பெண்கள் மருந்தகத்தில் இருந்து வாங்கக்கூடிய நீர் சார்ந்த லூப்ரிகண்டுகள் அல்லது யோனி மாய்ஸ்சரைசர்களால் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். இந்த விருப்பங்கள் உங்களுக்கு உதவவில்லை எனில், ஈஸ்ட்ரோஜன் வெஜினல் கிரீம் பற்றி உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகலாம்.

- உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்

உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை சீராக வைத்திருப்பது முக்கியம். நாள் முழுவதும் குளிர்ந்த நீரை குடிக்கவும். எப்பொழுதும் உங்களுடன் ஒரு பாட்டில் தண்ணீர் வைத்திருக்கவும், வெளியில் செல்லும்போது ஒன்றை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது ஹார்மோன் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உலர்ந்த சருமம் மற்றும் திசுக்களை நிரப்பவும் உதவும்.

- உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் இணைந்திருங்கள்

உங்களை நேசிக்கும் நபர்களால் சூழப்பட்டிருப்பது எப்பொழுதும் உதவிகரமாக இருக்கும் மற்றும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள முடியும். மனநிலை மாற்றங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும், அந்த நேரத்தில் அது உங்களுக்கு வெறுப்பாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் சோர்வாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் இருப்பது நிலைமையை மேலும் தாங்கக்கூடியதாக மாற்றும். இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நலனைக் கவனித்துக்கொள்ள உதவுகிறது.

கான்பூரில் உள்ள அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில் சந்திப்பைக் கோரவும்

அழைப்பு 1860-500-2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய