கரோல் பாக், டெல்லியில் மறுவாழ்வு சிகிச்சை மற்றும் நோய் கண்டறிதல்

புனர்வாழ்வு

புனர்வாழ்வு என்பது உங்கள் உகந்த உடல் வடிவம் மற்றும் எந்தவொரு காயத்திற்கும் பிறகு செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதாகும். ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின் மறுவாழ்வு என்பது விளையாட்டு தொடர்பான காயங்களால் பாதிக்கப்பட்ட எந்தவொரு தனிநபருக்கும் பிசியோதெரபிஸ்டுகளால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு திட்டமாகும். உங்கள் காயத்தின் வகையின் அடிப்படையில், உங்கள் மறுவாழ்வுத் திட்டம் வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் மற்றும் அணிதிரட்டல் பயிற்சிகளின் கலவையாக இருக்கும், உங்கள் முந்தைய செயல்பாட்டுத் திறனுக்கு நீங்கள் திரும்புவதை உறுதிசெய்கிறது. ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின் மறுவாழ்வு உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாக முன்னேறி வருகிறீர்கள் என்பதன் அடிப்படையில் உங்கள் மறுவாழ்வுத் திட்டத்தை வடிவமைப்பதன் மூலம் உங்கள் விளையாட்டு காயத்திலிருந்து அதிகபட்ச மீட்சியை உறுதி செய்யும்.

மறுவாழ்வு எதைக் குறிக்கிறது?

மறுவாழ்வு மருத்துவமனை அமைப்பில், மறுவாழ்வு மையத்தில் அல்லது வெளிநோயாளர் செயல்முறையாக செய்யப்படலாம். உங்கள் மறுவாழ்வு வருகைகளின் போது, உங்கள் மறுவாழ்வு சிகிச்சையாளர் உங்கள் காயம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நிலை, உங்கள் அறிகுறிகள், வரம்புகள், வலியின் அளவு மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் (ஏதேனும் இருந்தால்) ஆகியவற்றை மதிப்பீடு செய்வார். மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் புனர்வாழ்வுக் குழு மற்றும் நீங்கள் அடைய விரும்பும் இலக்குகளைப் பொறுத்து ஒரு மறுவாழ்வுத் திட்டத்தை வகுப்பீர்கள். இந்த இலக்குகளின் அடிப்படையில், ஒரு தனிப்பட்ட மறுவாழ்வுத் திட்டம் உருவாக்கப்படும். உங்கள் மறுவாழ்வு சிகிச்சையாளர் உங்கள் முன்னேற்றத்தை அளவிடுவார், கண்காணித்து, கண்காணிப்பார், தேவைப்பட்டால் மாற்றங்களைச் செய்வார். மறுவாழ்வு திட்டத்தின் முக்கிய கூறுகள் பின்வருமாறு:

வலி மேலாண்மை
நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் கூட்டு இயக்கத்திற்கான பயிற்சிகள்
வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை பயிற்சிகள்
உங்கள் உகந்த தடகள செயல்பாட்டிற்கு நீங்கள் திரும்புவதை உறுதிசெய்கிறீர்கள்
உங்கள் தசை ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது உங்கள் காயமடையாத பகுதிகளில் வளைந்து கொடுக்கும் தன்மையை சரிசெய்ய தேவைப்படும் பிரேஸ்கள் அல்லது பாதணிகளான ஆர்தோடிக்ஸ் பயன்பாடு.

மேலும் அறிய, எனக்கு அருகிலுள்ள சிறந்த மறுவாழ்வு மையம், டெல்லியில் உள்ள சிறந்த மறுவாழ்வு சிகிச்சை அல்லது

அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகள், கரோல் பாக், புது தில்லியில் சந்திப்பைக் கோருங்கள்.

அழைப்பு 1860 500 2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

மறுவாழ்வு நடத்த யார் தகுதியானவர்?

எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மறுவாழ்வு திட்டத்திற்கு பொறுப்பாக இருப்பார். உங்கள் எலும்புகள், தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநாண்கள் சம்பந்தப்பட்ட விளையாட்டு தொடர்பான காயங்களுக்கு எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் சிகிச்சை அளித்து, தடுக்கிறார் மற்றும் மறுவாழ்வு அளிக்கிறார்.

மறுவாழ்வுத் திட்டம் என்பது பலதரப்பட்ட அணுகுமுறையாகும், இதில் பல சுகாதாரக் குழு உறுப்பினர்கள் உள்ளனர். அவர்களில் விளையாட்டு மருத்துவர்கள், எலும்பியல் நிபுணர்கள், பிசியோதெரபிஸ்ட்கள், பிசியோதெரபிஸ்ட்கள் (புனர்வாழ்வு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள்), மறுவாழ்வுத் தொழிலாளர்கள், பயிற்சியாளர்கள், உடற்கல்வியாளர்கள், தடகளப் பயிற்சியாளர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அடங்குவர்.

புனர்வாழ்வுக் குழு, தடகள வீரர் மற்றும் பயிற்சியாளர் மத்தியில் நீங்கள் விளையாட்டுக்குத் திரும்புவதற்கான இலக்குகள், முன்னேற்றம் மற்றும் காலக்கெடுவைக் கண்டறிவதில் தொடர்பு அவசியம்.

மறுவாழ்வு ஏன் நடத்தப்படுகிறது?

பின்வரும் காரணங்களுக்காக மறுவாழ்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மீட்பு
காயங்கள் சிகிச்சை
கணுக்கால் சுளுக்கு, எலும்பு முறிவு மற்றும் பிற கணுக்கால் காயங்களுக்கு கணுக்கால் மறுவாழ்வு
முதுகெலும்பு முறிவுகள் மற்றும் காயங்களுக்கு மீண்டும் மறுவாழ்வு
இடுப்பு எலும்பு முறிவு மற்றும் காயங்களுக்கு இடுப்பு மறுவாழ்வு
முழங்கால் இடப்பெயர்ச்சி, தசைநார் கிழிதல் அல்லது முழங்கால் தொடர்பான பிற காயங்களுக்கு முழங்கால் மறுவாழ்வு
தோள்பட்டை காயங்கள் மற்றும் தோள்பட்டை வலிக்கு தோள்பட்டை மறுவாழ்வு
மணிக்கட்டு காயங்களுக்கு மணிக்கட்டு மறுவாழ்வு

நன்மைகள் என்ன?

விரைவான மீட்பு மற்றும் விளையாட்டுக்கு விரைவாக திரும்ப உதவுகிறது
பலவீனமடைந்த தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது
காயத்திற்குப் பிந்தைய வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது
நீங்கள் விளையாட்டுகளில் இருந்து ஓய்வு எடுத்திருந்தாலும் இருதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது
எதிர்காலத்தில் ஏதேனும் காயங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது
உங்களுக்கு என்ன காலணிகள் அல்லது உபகரணங்கள் தேவைப்படலாம் என்பது குறித்த ஆலோசனையை உங்களுக்கு வழங்குகிறது

அபாயங்கள் என்ன?

எனவே, மறுவாழ்வு தொடர்பான பல அபாயங்கள் அல்லது சிக்கல்கள் இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் விரைவில் சிகிச்சையைத் தொடங்கவில்லை என்றால், காயங்கள் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், இது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சிக்கல்களில் பலவீனம், நாள்பட்ட வலி, வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் இயலாமை ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் மறுவாழ்வுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் எதிர்கால அபாயங்களைக் குறைக்கலாம்.

குறிப்பு இணைப்புகள்:

https://www.physio.co.uk/treatments/physiotherapy/sports-injury-rehabilitation.php

https://www.physio-pedia.com/Rehabilitation_in_Sport

https://www.healthgrades.com/right-care/bones-joints-and-muscles/orthopedic-rehabilitation

மறுவாழ்வை எளிதாக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?

நீங்கள் அதிக எடையைக் குறைக்கலாம், விரிவான மருத்துவ வரலாற்றை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் வழங்கலாம், விரைவாக குணமடைவதை உறுதிசெய்ய புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் உத்தரவுப்படி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம் அல்லது நிறுத்தலாம்.

மறுவாழ்வுக்குப் பிறகு நான் என்ன எதிர்பார்க்க முடியும்?

உங்கள் புனர்வாழ்வுக் குழு உங்கள் முன்னேற்றத்தை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். உங்கள் இலக்குகளை அடைந்தவுடன், நீங்கள் மறுவாழ்வு திட்டத்தில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவீர்கள். நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகள் மற்றும் உத்திகளை உங்கள் புனர்வாழ்வுக் குழு உங்களுக்குக் கற்பிக்கும்.

எனக்கு எத்தனை அமர்வுகள் தேவைப்படும்?

உங்கள் வருகைகளின் அதிர்வெண் உங்கள் நோயறிதல், கடந்தகால வரலாறு, காயத்தின் தீவிரம் மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்தது. உங்கள் புனர்வாழ்வுக் குழு உங்கள் முன்னேற்றத்தை அவ்வப்போது மதிப்பீடு செய்து, அதற்கேற்ப உங்கள் எதிர்கால வருகைகள் குறித்து உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.