சென்னை ஆழ்வார்பேட்டையில் உள்ள தூக்க மருந்துகள் மற்றும் தூக்கமின்மை சிகிச்சைகள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு தூக்கம் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். அனைத்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், மருத்துவ நிபுணர்கள் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்கள் வேறு எந்த சிகிச்சையையும் விட நல்ல தூக்கத்தின் சக்தியை மதிக்கிறார்கள். ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு தினமும் சுமார் எட்டு மணிநேர ஆழ்ந்த தூக்கம் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒவ்வொரு ஐந்தில் ஒருவர் தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுகிறார், அதாவது சரியான தூக்கமின்மை. எனவே, நீங்கள் தூக்கத்தில் சிக்கல்களை எதிர்கொண்டால், ஒரு ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது உங்களுக்கு அருகிலுள்ள தூக்க நிபுணர்.

தூக்க மருத்துவம் பற்றி

தூக்கமின்மை தூக்கமின்மை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு மருத்துவ நிலை, இதில் ஒரு நபர் தொடர்ந்து சரியாக தூங்க முடியாது. மற்ற பல பிரச்சினைகள் தூக்கமின்மையால் மிகைப்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, அமைதியான தூக்கத்திற்கு தூக்க மருந்து சிறந்த தீர்வாகும். தி சென்னாவில் உள்ள பொது மருத்துவ மருத்துவமனைகள்சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான தூக்க மருந்தைப் பெற நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

தூக்க மருந்து வகைகள்

மிகவும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் தூக்க மருந்து தூக்க மாத்திரைகள் ஆகும். மருத்துவர்களால் விரும்பப்படும் தூக்க மாத்திரைகளில் சில:

டிஃபென்ஹைட்ரமைன்: இது மூளையில் உள்ள ஹிஸ்டமைன் ஏற்பிகளில் வேலை செய்து தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது 4-6 மணி நேர ஆழ்ந்த தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காபா மருந்து: இது மூளையில் உள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட வகை காபா ஏற்பிகளுடன் ஒட்டிக்கொள்கிறது. இது 6-8 மணிநேர ஆழ்ந்த தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
ஸ்லீப்-வேக் சுழற்சி மாற்றிகள்: இது தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையில் உள்ள மெலடோனின் ஏற்பிகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. இது 4-6 மணிநேர ஆழ்ந்த உறக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
பென்சோடியாசெபைன்கள்: இது மனித மூளையின் பொது காபா ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கிறது. இதன் விளைவாக 4-12 மணிநேர தூக்கம் ஏற்படுகிறது.
ட்ரைசைக்ளிக்: இது அசிடைல்கொலின் உட்பட பல மூளை ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கிறது. ட்ரைசைக்ளிக் ஸ்லீப் மருந்தைப் பயன்படுத்தி தூக்கத்தின் சரியான மணிநேரத்திற்கான உறுதியான முடிவுகள் எதுவும் இல்லை.

நீங்கள் ஒரு தூக்க மருந்து வேண்டும் என்று அறிகுறிகள்

விவரிக்கப்படாத தூக்கமின்மை தவறாமல் ஏற்படுவதைத் தவிர, இதுபோன்ற அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.

நல்ல தூக்கம் மனித மனம் மற்றும் உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு நன்மை பயக்கும். தூக்கமின்மை பல பொதுவான மற்றும் நாள்பட்ட மருத்துவ நிலைமைகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. இது தலைச்சுற்றல், மயக்கம் போன்றவற்றிலிருந்து தொடங்குகிறது, மேலும் இதய அமைப்பு, நரம்பு மண்டலம் போன்றவற்றில் கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, ஆரம்ப கட்டங்களில் ஏதேனும் தூக்கப் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பது முக்கியம்.

மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?

எந்தவொரு தூக்க மருந்தையும் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு பிரத்யேக மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தி சென்னையில் பொது மருத்துவ மருத்துவர்கள் தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவும்.

சென்னை ஆழ்வார்பேட்டையில் உள்ள அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில் சந்திப்பைக் கோருங்கள்

அழைப்பு 1860 500 2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

தூக்க மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆபத்து காரணிகள்

தூக்க மருத்துவத்தில் முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்
நீடித்த தூக்கம் அல்லது தூக்கம் தொடர்பான நடத்தை மாற்றங்கள்
பகல்நேர நினைவகம் மற்றும் செயல்திறன் சிக்கல்கள்
கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை
இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்

தூக்க மருந்தைப் பயன்படுத்தத் தயாராகிறது

தூக்கமின்மையைத் தீர்க்க வேறு வழிகள் இல்லை என்றால் மட்டுமே மருத்துவர்கள் தூக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். சிறந்த தயாரிப்பில், அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மூலம் நடத்தை மாற்றங்கள் போன்ற மாற்று சிகிச்சைகள் சோதனை அடங்கும், இது தூக்க மாத்திரைகளுக்குத் தாவுவதற்கு முன் உதவியாக இருக்கும்.

தூக்க மருந்தைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

தூக்க மருந்தைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் சிக்கல்கள்:

எடை அதிகரிப்பு
தலைவலி
தலைச்சுற்று
தூக்க மாத்திரைகளுக்கு அடிமையாதல்

தூக்க சிக்கல்களைத் தடுப்பது

மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருப்பது, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அடங்கிய சீரான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகியவை இயற்கையாகவே உங்கள் தூக்கத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, உடற்பயிற்சி, சீரான உணவு, மது அருந்துதல், புகைபிடித்தல் போன்றவற்றை உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் தூக்க மாத்திரைகளுக்கு திரும்புவதைத் தடுக்கலாம்.

தூக்க சிக்கல்களுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்

தூக்க சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் சிறந்த மருந்துகள்:

எஸ்தாசோலம்
ரமெல்டியோன்
ட்ரயாசோலம்
சோல்பிடெம்
சுவோரெக்ஸண்ட்

வரை போடு

ஆரோக்கியமான தூக்கம் உங்கள் மனதுக்கும் உடலுக்கும் அவசியம். எனவே, நீங்கள் தூக்கமின்மையை எதிர்கொண்டால், தூக்க மருந்துகளைப் பெறுவது சிறந்தது. நீங்கள் நிம்மதியாக தூங்குவதற்கு இந்த மருந்துகள் வித்தியாசமாக வேலை செய்கின்றன. இருப்பினும், தூக்க மாத்திரைகளை உட்கொள்வது தூக்கத்தை மிகைப்படுத்தும் மதுவுடன் ஒருபோதும் இணைக்கப்படக்கூடாது. உங்கள் தூக்க மருந்தைத் தொடங்குவதற்கு அல்லது நிறுத்துவதற்கு முன் பதிவுசெய்யப்பட்ட மருத்துவ நிபுணரின் உதவியைப் பெற அறிவுறுத்தப்படுகிறது.