சென்னை ஆழ்வார்பேட்டையில் உள்ள மறுவாழ்வு சேவைகள்

மறுவாழ்வு அல்லது மறுவாழ்வு சிகிச்சை என்பது வலி மற்றும் இயக்கக் கட்டுப்பாடுகளுக்கு திறம்பட சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் தனிநபர்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புவதற்கு உதவும் ஒரு பாதுகாப்பான சிகிச்சையாகும். சிறந்த மையங்கள் சென்னையில் மறுவாழ்வு சிகிச்சை ஏதேனும் கடுமையான விளையாட்டுக் காயத்தைத் தொடர்ந்து விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் இயல்பான வடிவத்தை மீட்டெடுக்க உதவுங்கள். சிதைந்த வட்டு பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க விளையாட்டு மறுவாழ்வு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மறுவாழ்வு சிகிச்சை பற்றி நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

போட்டி விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் பெரும்பாலும் தசைக்கூட்டு காயங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை வலிமிகுந்தவை மட்டுமல்ல, இயக்கத்தின் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் வடிவத்தை இழக்கின்றன. விளையாட்டு மறுவாழ்வு காயத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதையும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. மறுவாழ்வு சிகிச்சையானது இயலாமையைத் தடுப்பதற்கும், திருத்துவதற்கும் மற்றும் நீக்குவதற்கும் சிறந்த அணுகுமுறையாகும். விளையாட்டு மறுவாழ்வில் இலக்கு பயிற்சிகள், மசாஜ் சிகிச்சை, இழுவை மற்றும் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கான பல்வேறு தனிப்பட்ட பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும். சிறந்ததைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள முடிவை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம் சென்னையில் உள்ள மறுவாழ்வு மையம்.

மறுவாழ்வு சிகிச்சைக்கு யார் தகுதி பெறுகிறார்கள்?

விளையாட்டு மறுவாழ்வு தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை உள்ளடக்கிய கடுமையான விளையாட்டு காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும், இதன் விளைவாக செயல்பாட்டை இழக்கிறது. மறுவாழ்வு பொதுவான விளையாட்டு காயங்கள் உள்ள நபர்களுக்கு பயனளிக்கும்:

கால் அல்லது கணுக்கால் செயலிழப்பு
தசைநார் அல்லது தசைநார் காயங்கள்
கை காயங்கள்
சுளுக்கு மற்றும் விகாரங்கள்
தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு
வலி நரம்பு காயங்கள்
வலி முழங்கால், இடுப்பு அல்லது முதுகு காயங்கள்
கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி

சியாட்டிகா, சிதைந்த வட்டு கோளாறுகள் மற்றும் எலும்பியல் செயல்முறையைத் தொடர்ந்து இயக்கங்களை மீட்டெடுப்பதற்கும் மறுவாழ்வு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த பிரச்சனைகளில் ஏதேனும் இருந்தால், சிறந்த எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டை அணுகவும் சென்னையில் மறுவாழ்வு சிகிச்சை.

சென்னை ஆழ்வார்பேட்டையில் உள்ள அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில் சந்திப்பைக் கோருங்கள்.

அழைப்பு 1860 500 2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

மறுவாழ்வு சிகிச்சை ஏன் நடத்தப்படுகிறது?

விளையாட்டு மறுவாழ்வு என்பது எந்தவொரு விளையாட்டு வீரரின் வாழ்க்கையிலும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அம்சமாகும். போட்டி விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் தனிநபர்கள் எப்போதும் தசைக்கூட்டு காயங்கள் மற்றும் திசு சேதங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள், அவை அதிர்ச்சி அல்லது தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீர் காரணமாக ஏற்படலாம். புனர்வாழ்வு சிகிச்சையானது விளையாட்டு நபரின் செயல்பாடு, நிலைத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுக்க இலக்கு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை வழங்க முடியும்.

சிறந்ததைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் சென்னையில் உள்ள மறுவாழ்வு மையம் வலியைக் குறைப்பதற்கும் உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மறுவாழ்வு திட்டங்களை வழங்குகிறது. மறுவாழ்வு சிகிச்சையின் அணுகுமுறை உடல் அளவுகோல்களை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரத்தை அல்ல. மறுவாழ்வின் அடுத்த கட்டத்திற்கு முன்னேற, ஒருவர் குறிப்பிட்ட உடல் அளவுகோல்களை அடைய வேண்டும்.

மறுவாழ்வின் நன்மைகள் என்ன?

விளையாட்டு மறுவாழ்வு சிகிச்சையின் நோக்கங்களின்படி பரந்த அளவிலான நன்மைகளை வழங்குகிறது. இவற்றில் அடங்கும்:

வீழ்ச்சி தடுப்பு
உகந்த சுதந்திரத்தை அடைதல்
வீக்கத்தைக் குறைத்தல்
காயத்திலிருந்து மீட்பு
இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையில் முன்னேற்றம்
வலியின் பயனுள்ள மேலாண்மை
சமநிலையை மேம்படுத்துதல்
தோரணை மற்றும் நடையின் திருத்தம்
சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்கு விரைவாக திரும்புதல்

சிக்கல்கள் என்ன?

பிசியோதெரபிஸ்டுகளின் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றத் தவறினால், மறுவாழ்வு சிகிச்சையின் போது சில சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். இந்த சிக்கல்களில் சில:

மறுவாழ்வு பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது தடுமாறுதல் அல்லது விழுதல்
விரும்பிய நெகிழ்வுத்தன்மையையும் வலிமையையும் அடைவதில் தோல்வி
ஏற்கனவே இருக்கும் நிலைமைகளின் சீரழிவு
வலியைப் போக்குவதில் தோல்வி

தீர்மானம்

ஆழ்வார்பேட்டையில் சிறந்த மறுவாழ்வு சிகிச்சைக்கான புகழ்பெற்ற மையத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், வேலையில்லா நேரத்தைச் சமாளிக்கவும், தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும் பல்வேறு உளவியல் நன்மைகளையும் நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்.

குறிப்பு இணைப்புகள்

https://www.physio-pedia.com/Rehabilitation_in_Sport

https://www.medicalnewstoday.com/articles/160645#who_can_benefit

https://www.posmc.com/what-is-sports-rehab/

புனர்வாழ்வின் ஏதேனும் நிலைகள் உள்ளதா?

மறுவாழ்வில் ஐந்து முக்கிய நிலைகள் உள்ளன. முதல் கட்டம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மேலும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதாகும், அதன் பிறகு இரண்டாவது கட்டம் குறைந்த எடையைப் பயன்படுத்தி திரிபு பயன்பாட்டை மெதுவாக்குகிறது. மூன்றாவது கட்டத்தில், செயல்பாட்டின் மறுசீரமைப்பு இருப்பதால், அவை தனிநபரை அதிக அளவு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் திறனுக்கு அறிமுகப்படுத்துகின்றன. விளையாட்டு வீரர் முந்தைய நிலைகளை வெற்றிகரமாக கடந்துவிட்டால், கடைசி கட்டத்தில் விளையாடத் திரும்புவது அடங்கும்.

விளையாட்டு மறுவாழ்வு பிசியோதெரபிக்கு சமமா?

விளையாட்டு மறுவாழ்வு சிகிச்சையானது வழக்கமான விளையாட்டு நடவடிக்கைக்கு திரும்புவதற்கான செயல்பாட்டின் அளவை மீட்டெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. பிசியோதெரபி என்பது நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான மறுவாழ்வு ஆகும்.

பொதுவான மறுவாழ்வு பயிற்சிகள் என்ன?

சிறந்த ஒரு பகுதியாக வழங்கப்படும் சில பொதுவான மறுவாழ்வு பயிற்சிகள் ஆழ்வார்பேட்டையில் மறுவாழ்வு சிகிச்சை பகுதி க்ரஞ்ச்ஸ், லெக் ஸ்லைடுகள், இடுப்பு லிப்ட் மற்றும் நடைபயிற்சி. ஸ்ட்ரைட் லெக் பயிற்சிகள், குந்துகைகள் மற்றும் முதுகு லுங்கிகள் ஆகியவை வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மீண்டும் பெற எளிய பயிற்சிகளாகும். இருப்பினும், இவை சான்றளிக்கப்பட்ட மறுவாழ்வு நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும்.