வலி மேலாண்மை

வலி மேலாண்மை 

வலி என்பது பலர் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை மற்றும் இது மருத்துவ சிகிச்சை பெறுவதற்கான முக்கிய காரணமாகும். இது எந்த வயதினரையும் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு சங்கடமான மற்றும் பலவீனமான நிலை. சிறந்ததைப் பார்வையிடவும் சென்னையில் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் இந்த நிலை பற்றி மேலும் அறிய. 

உடல் வலியின் வகைகள் என்ன?

• நாள்பட்ட வலி: நாள்பட்ட வலி என்பது நீண்ட காலத்திற்குத் தொடரும் வலி.
• கடுமையான வலி: கடுமையான வலி குறுகிய காலத்திற்கு ஏற்படுகிறது மற்றும் தானாகவே தீர்க்கப்படலாம்.
• நரம்பியல் வலி: உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் நரம்புகள் சேதமடையும் போது அல்லது நரம்பு சுருக்கம் ஏற்படும் போது நரம்பியல் வலி ஏற்படுகிறது.
• ரேடிகுலர் வலி: இது முதுகெலும்பில் உள்ள நரம்புகள் வீக்கமடையும் போது ஏற்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை வலி.

வலியுடன் வரக்கூடிய அறிகுறிகள் என்ன?

தசை வலி அல்லது உடல் வலியுடன் அனுபவிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள்:

• முதுகுத்தண்டில் சுடுதல் அல்லது குத்துதல் போன்ற உணர்வு
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் துடித்தல் அல்லது எரியும் உணர்வு
• ஆதரவு இல்லாமல் அல்லது நேர்மையான நிலையில் உட்கார இயலாமை
• கனமான எதையும் தூக்கவோ அல்லது சுமக்கவோ இயலாமை
• கால்கள், இடுப்பு தசைகள், தலை அல்லது கைகளில் கடுமையான வலி

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், சிறந்ததை அணுகவும் ஆழ்வார்பேயில் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள்உடனடி சிகிச்சைக்காக டி.

வலிக்கான காரணங்கள் என்ன?

பொதுவாக வயதாகும்போது உடல் வலி ஏற்படத் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், சில நேரங்களில் வலி ஒரு அதிர்ச்சி அல்லது அடிப்படை மருத்துவ நிலை காரணமாக இருக்கலாம். அவை அடங்கும்:

• தசைகள் அல்லது தசைநார்களில் சிரமம்: கனமான பொருட்களை தூக்குவது அல்லது திடீர் அசைவு உங்கள் முதுகு தசைகள் அல்லது தசைநார்கள் கஷ்டப்படலாம். 
• மன அழுத்தம்: உடல் வலிக்கான மற்றொரு பொதுவான காரணம் மன அழுத்தம். உங்கள் உடல் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது. தொற்றுநோயால் ஏற்படும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட முடியாமல் போகலாம். இது உங்கள் உடலை காயப்படுத்தலாம்.
• லூபஸ்: லூபஸ் என்பது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நிலை, இதில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் உடலில் உள்ள திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளைத் தாக்குகிறது. அதனால் ஏற்படும் சேதம் மற்றும் வீக்கம் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் வலிக்கு வழிவகுக்கும். 
• கீல்வாதம்: மூட்டுவலி என்பது மூட்டுகள் அல்லது எலும்புகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு மருத்துவ நிலை. நீங்கள் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், வெவ்வேறு மூட்டுகளில் கடுமையான வலியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். 
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்: ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உங்கள் எலும்புகளில் கால்சியம் இழப்பால் குறிக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை உங்கள் எலும்புகள் உடையக்கூடியதாகவும் பலவீனமாகவும் மாறி வலியை ஏற்படுத்தும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான உடல் வலிகள் வீட்டு பராமரிப்பு மற்றும் ஓய்வு மூலம் தானாகவே தீர்க்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், உங்களுக்கு கடுமையான காயம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது மூட்டுவலி அல்லது வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலையில் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலோ, நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

சென்னை ஆழ்வார்பேட்டையில் உள்ள அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில் சந்திப்பைக் கோருங்கள்.

அழைப்பு 1860 500 2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

சிகிச்சை விருப்பங்கள் என்ன?

மருந்துகள்: 

நாள்பட்ட உடல் வலிக்கு பல மருந்துகள் உள்ளன. வலியின் தீவிரம் மற்றும் உங்கள் அடிப்படை நிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் அவற்றை பரிந்துரைக்கலாம். அவற்றில் சில:

• ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள்
• தசை தளர்த்திகள்
• மேற்பூச்சு வலி நிவாரணிகள்
• போதை மருந்து தடுப்பு
• உட்கொண்டால் 
• நரம்பு தடுப்பு ஊசி

உடல் சிகிச்சை:

நாள்பட்ட வலியைப் போக்க மற்றொரு வழி உடல் சிகிச்சை. உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவும் பல்வேறு பயிற்சிகளை உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்குக் கற்பிப்பார். எதிர்காலத்தில் நாள்பட்ட வலியைத் தவிர்க்க பல்வேறு இயக்கங்களை மாற்றியமைக்க சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவலாம்.

அறுவை சிகிச்சை:

காயம் அல்லது நரம்பு சுருக்கம் காரணமாக உங்களுக்கு இடைவிடாத வலி இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உடல் சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியாத எலும்புகள் அல்லது உறுப்புகளில் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்க அறுவை சிகிச்சை உதவும்.

தீர்மானம்

நாள்பட்ட உடல் வலியை அனுபவிப்பது மிகவும் பொதுவான நிலை. சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், ஒரு நபருக்கு அன்றாட வேலைகளைச் செய்வது கடினமாகிவிடும். நீங்கள் உடல் வலியை அனுபவித்தால், மருத்துவரை அணுகி, தவறாமல் பரிசோதனைக்கு செல்லுங்கள்.