கழுத்து வலி

சென்னை எம்ஆர்சி நகரில் கழுத்து வலி சிகிச்சை

கழுத்து வலி ஒரு பொதுவான உடல்நலப் புகார். மோசமான தோரணையின் காரணமாக உங்கள் கழுத்து தசைகள் கஷ்டப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உங்கள் கணினியின் மீது சாய்ந்தால் அல்லது உங்கள் மேசையின் மீது உங்கள் முதுகைத் தொங்கும்போது, ​​உங்கள் தலையை ஆதரிக்கும் எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் அடிக்கடி அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகின்றன. 

சில நேரங்களில், கீல்வாதம், ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ், ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க், கிள்ளிய நரம்பு, மன மற்றும் உடல் அழுத்தம் மற்றும் திரிபு, கட்டிகள் மற்றும் பிற சுகாதார நிலைகள் கழுத்து வலியை ஏற்படுத்தலாம்.

கழுத்து வலியின் தொடர்ச்சியான பிரச்சனையைத் தவிர்க்க, சென்னையில் உள்ள சிறந்த கழுத்து வலி சிகிச்சைக்கு MRC நகரில் உள்ள சிறந்த கழுத்து வலி மருத்துவமனையைப் பார்வையிடவும்.

கழுத்து வலி எதனால் ஏற்படுகிறது?

கழுத்து வலிக்கான காரணங்கள்:

• தசை விகாரங்கள் - மொபைல் போன்கள் மற்றும் கணினிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு பெரும்பாலும் தசை அழுத்தங்களை தூண்டுகிறது. படுக்கையில் படிக்கும் போது கழுத்து தசைகளில் விறைப்பு ஏற்படுகிறது.
• கீல்வாதம் - கீல்வாதத்தால் எலும்புகள் மற்றும் கழுத்து மூட்டுகளில் தேய்மானம் ஏற்படுகிறது. 
• நரம்பு சுருக்கம் - முள்ளந்தண்டு வடத்தின் வட்டுகள் குடலிறக்கப்படும்போது அல்லது முதுகெலும்புகளில் எலும்பு ஸ்பர்ஸ் உருவாகும்போது, ​​கழுத்து வலி உருவாகலாம்.
• காயங்கள் - வாகனம் ஓட்டும்போது ஏற்படும் விபத்து அல்லது வீழ்ச்சி போன்ற காயங்களால் கழுத்து வலி ஏற்படுகிறது.
• நோய்கள் - மூளைக்காய்ச்சல், முடக்கு வாதம் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற சில நோய்களும் கழுத்து வலியை ஏற்படுத்தும்.

கழுத்து வலியின் வகைகள் என்ன?

கழுத்து வலிக்கான சிகிச்சையானது கழுத்து வலியின் வகையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. கழுத்து வலியின் பல்வேறு வகைகள்:

• அச்சு கழுத்து வலி - வலி முக்கியமாக கழுத்தில் உணரப்படுகிறது.
• ரேடிகுலர் கழுத்து வலி - வலி தோள்கள் அல்லது கைகள் போன்ற மற்ற பகுதிகளுக்கு பரவுகிறது.
• கடுமையான கழுத்து வலி - திடீரென ஆரம்பித்து பல நாட்கள் நீடிக்கும் கழுத்து வலி.
• நாள்பட்ட கழுத்து வலி - கழுத்தில் வலி மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும்.

கழுத்து வலியின் அறிகுறிகள் என்ன?

கழுத்து வலியின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• உங்கள் தலையைத் திருப்புவதில் சிரமம் - உங்கள் கழுத்தில் விறைப்பை உணர்கிறீர்கள், உங்கள் தலையை அசைக்க முடியாது.
• தலைவலி - சில சமயங்களில் கழுத்து வலி தலையின் நரம்புகளை பாதித்து தலைவலி வரும்.
• தோள்பட்டை மற்றும் கைகளில் வலி - கழுத்து வலி தோள்பட்டை மற்றும் கைகளுக்கு பரவக்கூடும்.
• எடை தூக்குவதில் சிரமம் - கைகளில் அல்லது விரல்களில் உணர்வின்மையை உணரலாம் என்பதால், பொருட்களை வைத்திருப்பது கடினமாகிறது.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

கழுத்து வலி ஒரு பொதுவான புகார் என்றாலும், இது மிகவும் கடுமையான பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கழுத்து வலி அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும். நீங்கள் இருந்தால் சென்னையில் உள்ள கழுத்து வலி நிபுணரிடம் உங்களை நீங்களே பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் கைகள் அல்லது கைகளில் உணர்வின்மை அல்லது வலிமை இழப்பை உணருங்கள்
• உங்கள் தோள்பட்டை அல்லது உங்கள் கைக்கு கீழே சுடும் வலி உள்ளது
• நிவாரணம் இல்லாமல் பல நாட்கள் தொடர்ந்து வலி உள்ளது
• கழுத்து வலியுடன் தலைவலியும் இருக்கும்

அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகள், எம்ஆர்சி நகர், சென்னைக்கு அப்பாயின்ட்மென்ட் கோரவும்.

அழைப்பு 1860 500 2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

கழுத்து வலியை எவ்வாறு தடுப்பது?

உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சில எளிய மாற்றங்கள் கழுத்து வலியைக் குறைக்க உதவும்:

• நல்ல தோரணையை பராமரிக்கவும்.
• தொடர்ந்து நீண்ட நேரம் உட்காருவதைத் தவிர்க்கவும். 
• உங்கள் கணினி மானிட்டர் உங்கள் கண் மட்டத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• எப்போதும் உங்கள் நாற்காலியின் ஆர்ம்ரெஸ்ட்களைப் பயன்படுத்தவும்.
• ஹெட்செட் அல்லது ஸ்பீக்கர்ஃபோனைப் பயன்படுத்தவும். பேசும்போது காதுக்கும் தோளுக்கும் இடையில் போனை வைக்காதீர்கள்.
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்து. புகையிலையிலிருந்து வரும் நிகோடின் உங்களுக்கு கழுத்து வலியை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் வைக்கலாம்.
• எடை தூக்குவதை தவிர்க்கவும்.  
• நல்ல நிலையில் தூங்குங்கள். நல்ல தரமான தலையணை மூலம் உங்கள் கழுத்தை ஆதரிக்கவும்.  

கழுத்து வலி எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

• மருந்துகள் - பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், தசை தளர்த்திகள் மற்றும் ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
• உடல் சிகிச்சை - உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சை நிபுணர் தோரணை மற்றும் சீரமைப்பு மற்றும் கழுத்தை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளை சரிசெய்வதற்கான பயிற்சிகளை உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்.
• ஸ்டீராய்டு ஊசி - கடுமையான வலி ஏற்பட்டால், பாதிக்கப்பட்ட சியாட்டிக் நரம்பு வேரைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் உங்கள் மருத்துவர் கார்டிகோஸ்டிராய்டு மருந்தை செலுத்தலாம்.
• டிரான்ஸ்குடேனியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல் - வலியைப் போக்கக்கூடிய வலியுள்ள பகுதிகளுக்கு அருகில் லேசான மின்சார அதிர்ச்சி உங்கள் தோலில் பயன்படுத்தப்படும்.
• இழுவை - ஒரு மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் எடைகள் மற்றும் புல்லிகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கழுத்து மேல்நோக்கி நீட்டப்படும்.
• கழுத்து காலர் - ஒரு மென்மையான காலர் உங்கள் கழுத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் அழுத்தத்தை குறைக்கும்.
• அறுவை சிகிச்சை - மற்ற அணுகுமுறைகளுடன் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லாதபோது மட்டுமே இது செய்யப்படுகிறது.

அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகள், எம்ஆர்சி நகர், சென்னைக்கு அப்பாயின்ட்மென்ட் கோரவும்.

அழைப்பு 1860 500 2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

தீர்மானம்

கழுத்து வலி ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. ஆரம்பகால நோயறிதல், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுக்க இது தேவைப்படுகிறது. சிறந்த ஆலோசனைக்கு சென்னையில் உள்ள கழுத்து வலி நிபுணரை அணுகவும்.

குறிப்புகள்

• ஸ்டேசி, சிபி (2016). குறைந்த முதுகு வலி மற்றும் கழுத்து வலி. மவுண்ட் சினாய் நிபுணர் வழிகாட்டிகள், 186–191. doi:10.1002/9781118621042.ch27 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9781118621042.ch27
• கழுத்து வலி, அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள், மயோ கிளினிக்
  https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581
• கழுத்து வலி, கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்,
  https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21179-neck-pain