எலும்பியல் - விளையாட்டு மருத்துவம்

விளையாட்டு மருத்துவம்

விளையாட்டு மருத்துவம் என்பது விளையாட்டு காயங்களுடன் ஈடுபடும் மருத்துவத்தின் ஒரு பிரிவைக் குறிக்கிறது. இந்த காயங்களின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு பற்றி இது கையாள்கிறது.
விளையாட்டு காயங்கள் விளையாட்டு வீரர்கள், இளைய பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவானவை. குழந்தைகள் இந்த காயங்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். ஆண்டுதோறும் 3.5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான குழந்தைகள் இத்தகைய காயங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

விளையாட்டு காயத்தின் போது என்ன செய்யப்படுகிறது?

எந்த விளையாட்டு காயத்திற்கும் முதல் சிகிச்சை RICE செயல்முறையாக இருக்க வேண்டும்.

• ஓய்வு மூட்டு அதிக உழைப்பு அல்லது சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய எந்த செயல்களையும் தவிர்க்கவும். தேவைப்பட்டால் ஊன்றுகோல், சக்கர நாற்காலிகள், ஸ்லிங் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
• ஐஸ் உங்கள் தசைகளை தளர்த்த. ஒவ்வொரு மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரத்திற்கும் 30 நிமிடங்கள் செய்யுங்கள்.
• அழுத்துவதற்கு ஒரு கட்டு உள்ள மூட்டு. இது வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்
• உயர்த்த காயமடைந்த பகுதி ஒரு உயர்ந்த மேற்பரப்பில். இது வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மேலும், தீங்கு தவிர்க்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்

• வெப்பமில்லை: வெப்பத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
• மது இல்லை: ஆல்கஹால் பயன்படுத்த வேண்டாம்
• ஓடவில்லை: ஓடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது குணப்படுத்துவதைக் குறைக்கிறது
• மசாஜ் இல்லை: பகுதியில் மசாஜ் செய்ய வேண்டாம்.

அறுவைசிகிச்சை பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, உங்களுக்கு அருகிலுள்ள எலும்பியல் மருத்துவமனையை அணுகலாம்.

அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகள், எம்ஆர்சி நகர், சென்னைக்கு அப்பாயின்ட்மென்ட் கோரவும்.

அழைப்பு 1860 500 2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

நடைமுறைக்கு தகுதியானவர் யார்?

சில பொதுவான அறிகுறிகளை எதிர்கொள்ளும் நபர்கள்,

• வீக்கம்
• விறைப்பு
• வலி, உங்கள் கால் அசைவு அல்லது நீட்சி
• வலி, அந்தப் பகுதியைத் தொட்டால் அல்லது அதைச் சுழற்ற அல்லது நகர்த்த முயற்சிக்கும்போது

குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இந்த அறிகுறிகள் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அதை அவசர சிகிச்சையாகக் கருதுங்கள். நீங்கள் கவலைப்பட்டால் பெங்களூருக்கு அருகில் உள்ள எலும்பியல் மருத்துவர்களைத் தேட வேண்டும்.

அப்பல்லோ மருத்துவமனையில் சந்திப்பைக் கோருங்கள்

அழைப்பு 1860 500 2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

விளையாட்டு மருந்து ஏன் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

ஒரு நபர் விளையாட்டு காயத்தால் பாதிக்கப்படும்போது விளையாட்டு மருந்து தேவைப்படுகிறது. வெவ்வேறு விளையாட்டு காயங்கள் வெவ்வேறு விளையாட்டு காயங்கள் மற்றும் சிக்கல்களை விளைவிக்கும். இவை பொதுவான காயங்களில் சில:

• சுளுக்கு: சுளுக்கு என்பது தசைநார் கிழிந்து அதிக நீட்டுவதன் விளைவாகும். தசைநார் என்பது இரண்டு எலும்புகளை ஒரு மூட்டுடன் இணைக்கும் திசுக்களின் ஒரு பகுதி.
• விகாரங்கள்: ஒரு திரிபு என்பது தசைகள் அல்லது தசைநாண்கள் கிழித்து, அல்லது அதிகமாக நீட்டுவதன் விளைவாகும். தசைநாண்கள் என்பது எலும்புடன் தசையை இணைக்கும் திசுக்கள்.
• முழங்கால் காயம்: முழங்கால் காயங்கள் மிகவும் பொதுவான விளையாட்டு காயங்களில் ஒன்றாகும். முழங்காலில் ஏதேனும் தசைக் கிழிப்பு அல்லது மூட்டு காயம் இந்த வகையின் கீழ் வருகிறது.
• வீங்கிய தசைகள்: எந்தவொரு தசைக் காயத்திற்கும் இது இயற்கையான எதிர்வினை. இந்த தசைகள் பொதுவாக பலவீனமானவை மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
• அகில்லெஸ் தசைநார் முறிவு: உங்கள் கணுக்கால் பின்புறத்தில் ஒரு மெல்லிய, சக்திவாய்ந்த தசைநார், குதிகால் தசைநார் ஒரு விளையாட்டு நடவடிக்கையின் போது சிதைந்துவிடும் அல்லது உடைந்துவிடும். இது வலி மற்றும் நடைபயிற்சி சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.
• எலும்பு முறிவுகள்: உடைந்த எலும்புகளும் விளையாட்டு காயம்.
• இடப்பெயர்வுகள்: சில விளையாட்டு காயங்கள் உங்கள் உடலின் ஒரு மூட்டு இடப்பெயர்வை ஏற்படுத்துகின்றன, அதாவது அது சாக்கெட்டிலிருந்து வெளியேறும். இது வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

விளையாட்டு மருத்துவ மருத்துவர்கள் வகைகள்

• விளையாட்டு மருத்துவ மருத்துவர்கள் (முதன்மை பராமரிப்பு): இதில் குழந்தை மருத்துவர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் பிற மருத்துவ நிபுணர்கள் அடங்குவர்
• விளையாட்டு மருத்துவம் மருத்துவர்கள் (எலும்பியல் மருத்துவர்கள்): அவர்கள் அறுவை சிகிச்சையில் பயிற்சி பெறுகிறார்கள். அவை தசைநார் சிதைவுகள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் போன்ற காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன.
• தடகள பயிற்சியாளர்கள்: காயத்திற்குப் பிறகு உங்களைச் சரிபார்க்கும் முதல் நபர் இவர்கள்தான். அவர்கள் மருத்துவர்கள் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளர்களுடன் நெருங்கிய உறவுகளில் வேலை செய்கிறார்கள்.
• உடல் சிகிச்சையாளர்கள்: காயங்கள் அல்லது அறுவைசிகிச்சைகளில் இருந்து மீளவும், புனர்வாழ்வளிக்கவும், உங்கள் வலிமை மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் அவை உங்களுக்கு உதவுகின்றன.
• சிரோபிராக்டர்கள்: அவர்கள் தசைக்கூட்டு நிலைகள், காயங்கள் மற்றும் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள்.
• பாத மருத்துவர்கள்: அவர்கள் கால் அல்லது கணுக்கால் காயங்கள், பிரச்சினைகள் மற்றும் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள்.
• மற்ற மருத்துவ நிபுணர்கள்: பல நிபுணர்கள் காயங்கள் மற்றும் மீட்சியின் போது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு உதவுகிறார்கள், சிகிச்சையளிக்கிறார்கள் அல்லது உதவுகிறார்கள்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் அறிகுறிகள் அல்லது வலி இருப்பதைக் கண்டால் உங்களுக்கு அருகிலுள்ள எலும்பியல் நிபுணர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

தீர்மானம்

விளையாட்டு காயம் என்பது யாருக்கும் ஏற்படக்கூடிய பொதுவான காயம். விளையாட்டு காயத்திலிருந்து மீள்வது காயத்தின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது, ஆனால் இது பொதுவாக எளிதானது. பல சந்தர்ப்பங்களில், வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் சிகிச்சையானது பழுதுபார்க்க போதுமானது, சிலருக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. விளையாட்டு மருத்துவம் இந்த காயங்களின் மீட்பு செயல்முறையை கையாள்கிறது.

உங்களுக்கு ஏதேனும் அறிகுறிகள் அல்லது வலி இருந்தால் உங்களுக்கு அருகிலுள்ள எலும்பியல் மருத்துவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.