அகில்லெஸ் தசைநார் பழுது

மும்பையின் டார்டியோவில் உள்ள சிறந்த அகில்லெஸ் தசைநார் பழுதுபார்க்கும் சிகிச்சை மற்றும் நோய் கண்டறிதல்

அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவு என்பது விளையாட்டு விளையாடுபவர்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான காயம். ஆனால் அதை யார் வேண்டுமானாலும் அனுபவிக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நோயாளிக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஆனால் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையும் வேலை செய்யலாம்.

அகில்லெஸ் தசைநார் பழுது என்றால் என்ன?

அகில்லெஸ் தசைநார் என்பது ஒரு நார்ச்சத்து திசு ஆகும், இது கன்றுகளின் தசைகளை குதிகால் எலும்புடன் இணைக்கிறது. அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு மற்றும் நீட்சி தசைநார் சிதைவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த சிதைவு பகுதி அல்லது முழுமையானதாக இருக்கலாம்.

ஒரு முறிவு ஒரு நபருக்கு மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். உங்கள் கால்களை தரையில் வைக்க முடியாமல் போகலாம். சிதைவின் தீவிரத்தை பொறுத்து, உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். மேலும் தகவலுக்கு, நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் உங்களுக்கு அருகில் ஒரு எலும்பியல் மருத்துவர்.

அகில்லெஸ் தசைநார் பழுதுக்கு வழிவகுக்கும் அறிகுறிகள் யாவை?

உங்கள் அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைந்தால் நீங்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்காமல் போகலாம், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்கள்:

• காலில் அல்லது கன்றில் உதைக்கப்பட்ட உணர்வு
• கடுமையான வலி
• குதிகால் வீக்கம் 
• பாதத்தை கீழ்நோக்கி வளைக்க முடியாது
• உங்கள் கால்விரல்களில் நிற்க முடியாது
• காயமடைந்த பாதத்தை கீழே வைக்கவோ அல்லது நிற்கவோ முடியாது 
• காயம் ஏற்படும் போது ஒரு உறுத்தும் அல்லது ஒரு சத்தம்

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். உங்கள் குதிகால் வீக்கத்தைக் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். தாங்க முடியாத வலி ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு அருகிலுள்ள எலும்பியல் மருத்துவர்களைத் தேட வேண்டும். 

அப்போலோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகள், டார்டியோ, மும்பையில் நீங்கள் அப்பாயின்ட்மென்ட் கோரலாம்.

அழைப்பு 1860 500 2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

இந்த நிலையை நீங்கள் எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

உங்கள் குதிகால் தசைநார் சிதைவதைத் தவிர்க்க சில குறிப்புகளைப் பின்பற்றலாம்:

• உங்கள் கால் மற்றும் கன்று தசைகளை வலுப்படுத்த நீட்டுதல் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்தல்
• உடல் உறுப்பை மிகைப்படுத்தாமல் அல்லது அதிகமாகச் செய்யாமல் இருக்க பலவிதமான பயிற்சிகளைச் செய்வது
• வழுக்கும் அல்லது கடினமாக இருக்கும் பரப்புகளில் ஓடுவதைத் தவிர்க்கவும்
• பயிற்சியின் தீவிரத்தை மெதுவாக அதிகரித்து, நீங்களே அதிக வேலை செய்யாதீர்கள்

நிலைமை எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

சிதைந்த அகில்லெஸ் தசைநார் சிகிச்சை நோயாளியைப் பொறுத்தது. ஒரு நபர் பொதுவாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் அல்லது விளையாட்டு வீரராக இருந்தால், அவர்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு செல்லலாம். வயதானவர்கள் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை அல்லாத முறையை விரும்புகிறார்கள்.

அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முறையில், நாம் செய்ய வேண்டியது:

• கால் மற்றும் தசைநார் ஊன்றுகோல் உதவியுடன் ஓய்வெடுக்கவும்
• தொடர்ந்து அந்த பகுதியில் ஐஸ் தடவவும்
• வலி மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் 
• ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது சிறிது நேரம் நடைபயிற்சி பூட் அணியவும்

அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முறை நோய்த்தொற்றின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது, இது அறுவை சிகிச்சையின் போது ஏற்படலாம். ஆனால் அதே நேரத்தில், இது மீண்டும் சிதைவுக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. இது நீண்ட மீட்பு நேரத்தையும் ஏற்படுத்தலாம்.

அறுவைசிகிச்சை முறையில் உங்கள் குதிகால் பின்புறத்தில் ஒரு சிறிய கீறல் செய்யப்படுகிறது, மேலும் கிழிந்த தசைநார் மீண்டும் ஒன்றாக தைக்கப்படுகிறது. அறுவைசிகிச்சை நரம்பு சேதம் அல்லது தொற்று போன்ற சில சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். ஆனால் இது ஒரு ஆக்கிரமிப்பு செயல்முறை அல்ல மற்றும் ஒரு சிக்கலுக்கான வாய்ப்பு குறைவாக உள்ளது.

மறுவாழ்வு நான்கு முதல் ஆறு மாதங்கள் ஆகும். நோயாளி தனது இயக்கம் மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுக்க உடல் சிகிச்சையையும் செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் தேடலாம் உங்களுக்கு அருகில் ஒரு எலும்பியல் மருத்துவமனை அறுவை சிகிச்சை பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு.

தீர்மானம்

அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவு என்பது ஒரு பொதுவான காயம், இது யாருக்கும் ஏற்படலாம். மீட்பு செயல்முறை நீண்டது ஆனால் பயனுள்ளது. தொடர்பு கொள்ளவும் உங்களுக்கு அருகில் உள்ள எலும்பியல் மருத்துவர்கள் குதிகால் அல்லது காலில் ஏதேனும் அறிகுறிகள் அல்லது வலி இருப்பதை நீங்கள் கண்டால்.