வலி மேலாண்மை

வலி மேலாண்மை: நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சை

வலி மேலாண்மை பல்வேறு முறைகள் மூலம் வலியைக் குறைக்க முயல்கிறது. சிகிச்சையானது வலிக்கான காரணங்களையும் நிவர்த்தி செய்கிறது, மீட்பு விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிர்ச்சியைக் குறைக்கிறது. 

வலி மேலாண்மை வாழ்க்கை முறை சிக்கல்களையும் நடத்துகிறது. மேலும் அறிய, தேடவும் உங்களுக்கு அருகிலுள்ள வலி மேலாண்மை.

வலி மேலாண்மை பற்றி நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

வலி மேலாண்மை எந்தவொரு நோய்க்கும் சிகிச்சையின் போது ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. மருத்துவ வல்லுநர்கள் வலியை வகைப்படுத்துகிறார்கள்:

• புதிய காயம் காரணமாக திடீரெனத் தொடங்கி சிறிது நேரம் கழித்து மறைந்துவிடும் தற்காலிக வலி
• அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் காரணமாக நிலையான வலி (நாள்பட்டது).

அப்பட்டமான காயம் (வெட்டு, சுளுக்கு, கடி) காரணமாக தற்காலிக வலி ஏற்படுகிறது. காலப்போக்கில் அதிர்ச்சியை நிர்வகிப்பதன் மூலம் இது விடுவிக்கப்படுகிறது. தொடர்ச்சியான வலி ஒரு நாள்பட்ட நிலை. தன்னியக்க நோயெதிர்ப்பு கோளாறு உள்ளவர்கள் அல்லது சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டவர்கள் அல்லது வயது தொடர்பான சிக்கல்கள் உள்ளவர்கள், நாள்பட்ட வலி தொடர்பான பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். 

ஆலோசிக்கவும் உங்கள் அருகில் உள்ள பொது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் வலி தொடர்பான பிரச்சினைகள் பற்றி அறிய.

வலி மேலாண்மையின் வகைகள் என்ன?

வலி மேலாண்மை என்பது வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு வலி நிவாரண முறைகளைக் குறிக்கும் ஒரு குடைச் சொல்லாகும். வலி மேலாண்மையின் பொதுவான வகைகள் பின்வருமாறு:

• வலி நிவாரணி மருந்துகள் (ஆஸ்பிரின், பாராசிட்டமால், இப்யூபுரூஃபன்) காயம் ஏற்பட்ட இடத்தைச் சுற்றி செயல்படுகின்றன மற்றும் வலி ஏற்பிகளை நிறைவு செய்கின்றன. இது விரைவான நிவாரணத்தை அளிக்கிறது, ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து வலி திரும்பும்.
• மார்பின் மற்றும் கோடீன் போன்ற மருந்துகள் கடுமையான வலிக்கு (அறுவை சிகிச்சை அதிர்ச்சி) சிகிச்சையளிக்க (நரம்பு வழியாக) பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மயக்க மருந்து அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளின் போது வலியை நீக்குகிறது.
• பென்சோடியாசெபைன்கள் (மனநல மருந்துகள்) மன அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கின்றன.
• இயற்கை அடிப்படையிலான சிகிச்சை (அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி உடல் மசாஜ், குத்தூசி மருத்துவம்) உடல் அதிர்ச்சியை நீக்குகிறது மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணத்தை உறுதி செய்கிறது. 

வலி மேலாண்மையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் என்ன அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும்?

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு வலி மேலாண்மை தேவை. நீங்கள் பின்வருவனவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களானால், உங்களுக்கு அருகிலுள்ள பொது மருத்துவ மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:

• காலப்போக்கில் தொடர்ந்து வரும் வலி
• வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு வலியைக் குறைக்கலாம் அல்லது சிறிதும் இல்லை
• விவரிக்க முடியாத உடல் வலி 
• விளக்கம் இல்லாமல் வலியை உணர்கிறேன் (PTSD நோயாளிகளுக்கு)

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

வலியை இயற்கையான நிலை என்று தவறாக நினைக்காதீர்கள். இது உங்கள் மாதவிடாய் வலியாக இருக்கலாம் அல்லது தொண்டை புண் நாளுக்கு நாள் மோசமாகும். ஆலோசிக்கவும் உங்கள் அருகில் உள்ள பொது மருத்துவ மருத்துவர் அடிப்படை நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க.

உடனடி ஆலோசனைக்கு, நீங்கள் அப்போலோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகள், டார்டியோ, மும்பையில் சந்திப்பைக் கோரலாம்.

அழைப்பு 1860 500 2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

வலி மேலாண்மை எவ்வாறு சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

வலி மேலாண்மை உங்கள் நிலையின் அடிப்படையில் துல்லியமான சிகிச்சையை வழங்குகிறது. இது வழங்குகிறது:

• அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வலியைப் போக்க வலி நிவாரணி மருந்துகள் (புற்றுநோய், பெரிய அறுவை சிகிச்சைகள்)
• எலும்பியல் பிரச்சினைகளுக்கான பிசியோதெரபிகள் (கீல்வாதம், கீல்வாதம்)
• பதட்டம், பயம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க மனநல ஆதரவு சிகிச்சைகள் 
• நாள்பட்ட வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க சூடான எண்ணெய் மசாஜ், அரோமாதெரபி, குளிர் கடற்பாசி மற்றும் யோகா போன்ற இயற்கை அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள்
• PTSD சிக்கல்களைத் தீர்க்க சமூக ஆதரவு குழுக்கள் மூலம் பியர்-டு-பியர் ஆலோசனை

ஆலோசிக்கவும் உங்களுக்கு அருகில் வலி மேலாண்மை மருத்துவமனை வலி மேலாண்மை பற்றி மேலும் அறிய.

வலி மேலாண்மை மூலம் நீங்கள் எவ்வாறு குணமடைவீர்கள்?

வலி மேலாண்மை மூலம் ஒரே இரவில் குணமடைய முடியாது என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த புள்ளிகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் நிலையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நாள்பட்ட வலி குறைய நேரம் எடுக்கும்.
• உங்கள் வலியைப் போக்க வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். தற்செயலான அளவுக்கதிகமான அளவு உயிரிழப்பு சம்பவங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
• உங்கள் நிலைமைகளைப் பற்றி உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடம் பேசுங்கள். மனித மூளை பாதுகாப்பு உணர்வை உணரும்போது எண்டோர்பின்களை சுரக்கிறது.
• உங்கள் மீட்பு செயல்முறையை பதிவு செய்ய ஒரு நாட்குறிப்பை பராமரிக்கவும். கடினமான நாட்களில், நீங்கள் எவ்வளவு கடினமான நபர் என்பதை இது உங்களுக்கு நினைவூட்டும்!

தீர்மானம்

வலி ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்வு. நீங்கள் சரியான வலி நிர்வாகத்தை நாடவில்லை என்றால் அது காலப்போக்கில் தாங்க முடியாததாகிவிடும். ஆலோசிக்கவும் உங்களுக்கு அருகில் வலி மேலாண்மை மருத்துவர் ஏதேனும் வலி தொடர்பான நிலைமைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால்.