டென்னிஸ் எல்போ

ஜெய்ப்பூரில் உள்ள சி-திட்டத்தில் டென்னிஸ் எல்போ சிகிச்சை

டென்னிஸ் எல்போ என்பது உங்கள் முழங்கை மூட்டை உருவாக்கும் எலும்புகளின் வீக்கத்தால் ஏற்படும் வலிமிகுந்த நிலை. அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால் எலும்புகளில் வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம். வலி மூட்டின் வெளிப்புறத்தில் ஏற்படுகிறது, ஆனால் முழு கையிலும் பரவுகிறது.

டென்னிஸ் முழங்கை என்றால் என்ன?

டென்னிஸ் எல்போ அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் முழங்கை மூட்டில் வலி ஏற்படுகிறது. எலும்புகளின் வீக்கம் காரணமாக வலி ஏற்படுகிறது.

டென்னிஸ் எல்போவின் காரணங்கள் என்ன?

டென்னிஸ் எல்போவுக்கு மிக முக்கியமான காரணம் முன்கை தசையில் ஏற்படும் பாதிப்பு. தசையின் அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக சேதம் ஏற்படலாம். இது தசைகளின் தேய்மானத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது வலியை ஏற்படுத்துகிறது. டென்னிஸ், கோல்ஃப், கணினி அல்லது ஸ்க்ரூடிரைவர் மற்றும் நீச்சல் விளையாடும் போது ஒருவர் மணிக்கட்டை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தும்போது டென்னிஸ் எல்போ ஏற்படுகிறது.

டென்னிஸ் எல்போவில் என்ன அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன?

டென்னிஸ் எல்போவில் காணப்படும் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• முழங்கையில் வலி காலப்போக்கில் அதிகரிக்கலாம்
• வலி கைக்கு கீழே பரவக்கூடும்
• பொருட்களை சரியாக வைத்திருக்க முடியவில்லை
• ஒரு முஷ்டியை மூடும்போது வலி அதிகரிக்கிறது
• ஒரு பொருளைத் தூக்க முயற்சிக்கும்போது அல்லது எதையாவது திறக்கும்போது வலி

ஜெய்ப்பூரில் உள்ள அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ராவில் டென்னிஸ் எல்போவை எவ்வாறு கண்டறிவது?

உங்கள் மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்து உங்கள் தனிப்பட்ட வரலாற்றைப் பற்றி கேட்பார். நோயறிதலைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் எளிய சோதனைகளையும் கேட்கலாம்.

ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் வலியின் அளவை சுகாதார மருத்துவர் சரிபார்க்கலாம். முழங்கை மூட்டு நீட்டிக்கப்பட்ட நிலையில் இருக்கும்போது வலியை உணரலாம். நிலைமையைக் கண்டறிய எக்ஸ்ரே அல்லது எம்ஆர்ஐக்கு செல்ல உங்கள் மருத்துவர் உங்களைக் கேட்கலாம்.

ஜெய்ப்பூர் அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ராவில் டென்னிஸ் எல்போவுக்கு என்ன சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன?

டென்னிஸ் எல்போவுக்கு பின்வரும் சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன:

அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள்

டென்னிஸ் எல்போவுக்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• சில வாரங்களுக்கு உங்கள் கையில் அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கையை நிலையான நிலையில் வைத்திருக்க பிரேஸ் அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவர் கேட்கலாம்.
• வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கு ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்
• தசைகளின் வலிமையை அதிகரிக்கும் மற்றும் விரைவாக குணமடைய உதவும் பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்காக உங்கள் மருத்துவர் உங்களை உடல் சிகிச்சை நிபுணரிடம் அனுப்புவார்.
• உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் நேரடியாக உங்கள் கையில் ஸ்டீராய்டை செலுத்தலாம்.

அறுவை சிகிச்சை

மற்ற சிகிச்சைகள் மூலம் நிவாரணம் பெறத் தவறினால் அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு பெரிய கீறல் அல்லது உங்கள் மூட்டுக்குள் ஒரு கருவியைச் செருகுவதன் மூலம் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. சேதமடைந்த திசுக்களை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.

ஜெய்ப்பூரில் உள்ள அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில் சந்திப்பைக் கோரவும்

அழைப்பு 1860 500 2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

டென்னிஸ் எல்போவிற்கான தடுப்பு குறிப்புகள் என்ன?

அதைத் தடுக்க, கொடுக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றலாம்:

• குறிப்பிட்ட வேலை அல்லது விளையாட்டைச் செய்யும்போது சரியான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்
• உங்கள் கையில் உள்ள தசைகளின் வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவும் உடற்பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்யுங்கள்
• கடுமையான உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு முன்கை மற்றும் முழங்கை மூட்டுகளில் பனியைப் பயன்படுத்துங்கள்
• வளைக்கும் போது லேசான வலி ஏற்பட்டால் உங்கள் கையை ஓய்வெடுக்கவும்

தீர்மானம்

டென்னிஸ் எல்போ என்பது உங்கள் கையின் தசைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஒரு நிலை. உங்கள் முழங்கை மூட்டில் சேரும் தசைகளின் அழற்சியின் காரணமாக வலி ஏற்படலாம். டென்னிஸ் எல்போவுக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத மற்றும் அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகள் உள்ளன.