எலும்பியல் - விளையாட்டு மருத்துவம்

விளையாட்டு காயங்கள் பொதுவாக மூட்டுகளை அதிகமாக பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும். எலும்புகள், தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் சம்பந்தப்பட்ட சிறிய அதிர்ச்சி சுளுக்கு, எலும்பு முறிவு, இடப்பெயர்வு மற்றும் திரிபு போன்ற நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும். இவை திடீரென ஏற்படக்கூடிய காயங்களின் கடுமையான வடிவங்கள். நீங்கள் ஒரு விளையாட்டை அல்லது உடற்பயிற்சியை நீண்ட நேரம் விளையாடும்போது அல்லது உங்களை நீங்களே அதிகமாகச் செய்யும்போது நாள்பட்ட காயங்கள் ஏற்படுகின்றன. 

எலும்பியல் விளையாட்டு மருத்துவம் என்பது மருத்துவ, அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு சேவையை வழங்கும் மருத்துவத்தில் ஒரு துணை சிறப்பு ஆகும், இது தடகள மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளால் பாதிக்கப்பட்ட எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கவும் பாதுகாக்கவும் செய்கிறது.

மேலும் அறிய, உங்களுக்கு அருகிலுள்ள எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை அணுகவும்.

விளையாட்டு காயங்களின் வகைகள் என்ன?

விளையாட்டு காயங்களின் மிகவும் பொதுவான வகைகள்:

• முழங்கால் காயங்கள்
• எலும்பு முறிவுகள்
• தசை சுளுக்கு மற்றும் விகாரங்கள்
• தாடை எலும்புடன் வலி
• அகில்லெஸ் தசைநார் காயங்கள்
• இடப்பெயர்வு

விளையாட்டு காயங்களின் அறிகுறிகள் என்ன?

விளையாட்டு காயத்தின் அறிகுறிகள் பொதுவாக காயத்தின் வகையைப் பொறுத்தது. விளையாட்டு காயத்துடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறிகள் கடுமையான வலி, வீக்கம், பலவீனம், மூட்டுகளை நகர்த்த இயலாமை, மென்மை, விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் போது வலி மற்றும் எடை தாங்க இயலாமை.

விளையாட்டு காயங்களுக்கு சாத்தியமான காரணங்கள் என்ன?

மோசமான பயிற்சி நடைமுறைகள், விபத்துக்கள், முறையற்ற கியர் மற்றும் விளையாட்டு அல்லது உடற்பயிற்சிக்கு முன் பொருத்தமற்ற நீட்சி காரணமாக விளையாட்டு காயங்கள் ஏற்படலாம்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு கடுமையான காயம் அல்லது காயம் காரணமாக வலி இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக அவசர அறைக்கு செல்ல வேண்டும். எலும்புகள், தசைகள், மூட்டுகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றில் ஏற்படும் காயங்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பதில் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். ஜெய்ப்பூரில் உள்ள எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற,

ராஜஸ்தான், ஜெய்ப்பூர், அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில் சந்திப்பைக் கோரவும்.

அழைப்பு 18605002244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

சிக்கல்கள் என்ன?

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் தொடர்புடைய காயங்கள் மூட்டுகளின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். இது எலும்புகளில் தற்காலிக அல்லது நிரந்தரமான குறைபாடுகளையும் ஏற்படுத்தும். சாதாரணமாக உங்கள் கைகள் மற்றும் கைகால்களை அசைக்க முடியாமல் போகலாம். 

விளையாட்டு காயங்களை தடுக்க முடியுமா?

பதில் ஆம். விளையாட்டு காயங்களைத் தடுக்க உதவும் சில குறிப்புகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• எந்தவொரு விளையாட்டையும் விளையாடுவதற்கு முன்பு எப்போதும் நீட்டி, வார்ம்-அப் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
• முழங்கால் வளைவுகளைச் செய்யும்போது உங்கள் முழங்கால்களை பாதிக்கு மேல் வளைக்காதீர்கள்.
•  கடினமான விளையாட்டு அல்லது உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு போதுமான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• எப்போதும் தட்டையான பரப்புகளில் இயக்கவும்.
• குதிக்கும் போது, ​​உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து தரையிறங்கவும்.
• பாதுகாப்பு கியர் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் உடலின் வரம்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் மூட்டுகள் அல்லது தசைகளை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.

விளையாட்டு காயங்களுக்கு விளையாட்டு மருத்துவம் மூலம் எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்க முடியும்?

கிழிந்த தசைகள் அல்லது தசைநார்கள் சரிசெய்ய, தேவைப்பட்டால், மருந்துகள், உடல் சிகிச்சைகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகள் மூலம் எலும்பியல் நிபுணர்களால் விளையாட்டு காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். முழங்கால் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். காயத்திற்குப் பிறகு ஓய்வு என்பது குணப்படுத்துதலின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஓய்வு மற்றும் மறுவாழ்வுக்கு இடையே சரியான சமநிலையை பராமரிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழிகாட்ட முடியும். 

தீர்மானம்

விளையாட்டு காயங்கள் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி பழக்கங்களை பின்பற்றுவதன் மூலம் விளையாட்டு காயங்களை தடுக்க முடியும். விளையாட்டு காயத்திற்குப் பிறகு வலி மற்றும் வீக்கத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.