விளையாட்டு காயங்கள்

ஜெய்ப்பூரில் உள்ள சி-திட்டத்தில் விளையாட்டு காயங்கள் சிகிச்சை

விளையாட்டு காயங்கள் என்பது விளையாட்டு நடவடிக்கைகள், உடற்பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சி ஆகியவற்றில் ஈடுபடும் போது ஏற்படும் காயங்கள். இந்த காயங்கள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம். விளையாட்டு காயங்களில் காயங்கள், சுளுக்கு, கண்ணீர், உடைந்த எலும்புகள் ஆகியவை அடங்கும்.

விளையாட்டு காயங்களின் வகைகள் என்ன?

விளையாட்டு காயங்களின் வகைகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• மென்மையான திசு காயம்: மென்மையான திசுக்கள் பல்வேறு உறுப்புகளையும் உடலின் மற்ற திசுக்களையும் இணைக்கின்றன. இவை சேதமடையும் போது, ​​ரசாயனங்கள் வெளியிடப்படுகின்றன, அவை அழற்சி எதிர்வினையைத் தொடங்குகின்றன. சேதமடைந்த சிறிய இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகின்றன, இதன் விளைவாக திசுக்களில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. மென்மையான திசுக்கள் மேலும் மூன்று வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:
  • காயங்கள் அல்லது காயங்கள்: இவை மிகவும் பொதுவான வகை காயங்கள். இவை அப்பட்டமான சக்தி அதிர்ச்சியின் விளைவாக இருக்கலாம்
  • சிராய்ப்புகள்: இவை தோலுக்கு மேலோட்டமான காயங்கள் மற்றும் மேல்தோல் திசு அடுக்கை விட குறைவாக ஏற்படாது.
  • சிதைவுகள்: இவை அப்பட்டமான அதிர்ச்சியால் ஏற்படும் இணை முக்கிய கட்டமைப்புகளுக்கு ஏற்படும் காயத்தை உள்ளடக்கியது, இதன் விளைவாக ஒழுங்கற்ற விளிம்புகளுடன் திறந்த காயங்கள் ஏற்படுகின்றன.
• கடினமான திசு காயம்: எலும்புகள், பற்கள், டென்டின் மற்றும் சிமெண்டம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய மனிதனின் மீள் அல்லாத திசுக்கள் இதில் அடங்கும். இவை மென்மையான திசு காயங்களைக் காட்டிலும் குறைவாகவே நிகழ்கின்றன, ஆனால் தீவிரமானவை. பல் முறிவுகள் மிகவும் பொதுவான வகை பல் காயம் மற்றும் கீழே வரையறுக்கப்பட்டுள்ள பற்சிப்பி மற்றும் டென்டின் வழியாக கூழ் வரை விரிவடையும் எலும்பு முறிவுகள், பற்சிப்பி-டென்டின் எலும்பு முறிவுகள், பற்சிப்பி-மட்டும் முறிவுகள் மற்றும் கிரீடத்தின் மீறல்கள் என வகைப்படுத்தலாம்.

பல் முறிவுகள் தவிர, எலும்பு முறிவுகள், சுருக்கம், அவல்ஷன், இணைந்த, சிக்கலான, கூந்தல், பச்சை குச்சி, திறந்த அல்லது கலவை, மற்றும் மூடிய அல்லது எளிமையானவை ஆகியவை அடங்கும்.

• கழுத்து மற்றும் தலையில் காயம்: இந்த காயங்களில் மூளையில் ஏற்படும் காயம், அதிர்ச்சி மற்றும் முதுகுத் தண்டு காயத்திற்கு வழிவகுக்கும். விளையாட்டுகளில் ஏற்படும் பொதுவான தலை அல்லது கழுத்து காயங்களில் ஒன்று மூளையதிர்ச்சி. மூளையதிர்ச்சி என்பது லேசான மூளை பாதிப்பு ஆகும், இதன் விளைவாக மூளையில் உள்ள இரசாயனங்கள் மூளையின் திசுக்களில் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
  • பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நாள்பட்ட வலி
  • செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலி
  • செயல்பாட்டின் போது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலி
  • செயல்பாட்டின் போது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலி
• அதிகப்படியான பயன்பாட்டு காயங்கள்: விளையாட்டுகளின் போது மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் அல்லது செயல்பாட்டினால் ஏற்படும் காயங்கள். அதிகப்படியான காயங்களை பொதுவாக 4 வகைகள்/நிலைகளாக வகைப்படுத்தலாம், இவை பின்வருமாறு:

விளையாட்டு காயங்களின் அறிகுறிகள் என்ன?

விளையாட்டு காயங்களின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கடுமையான வலி
• வீக்கம்
• கணுக்கால், கால் அல்லது கால்களை நகர்த்த இயலாமை
• தீவிர கால் அல்லது கை வலி மற்றும் பலவீனம்
• மூட்டு உறுத்தும் சத்தம்
• காணக்கூடிய புடைப்புகள், காயங்கள் அல்லது பிற குறைபாடுகள்
• உறுதியற்ற தன்மை
• கணுக்கால் கால் அல்லது காலில் எடை போட இயலாமை
• அதில
• தலைவலி
• காய்ச்சல்

விளையாட்டு காயங்களுக்கு என்ன காரணம்?

விளையாட்டு காயங்களுக்கான காரணங்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• அதிகப்படியான பயன்பாடு
• நேரடி தாக்கம்
• உடலால் தாங்கக்கூடிய சக்தியை விட அதிகமான சக்தியைப் பயன்படுத்துதல்

ஜெய்ப்பூர் அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ராவில் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

விளையாட்டுக் காயங்களுக்கு வீட்டில் கிடைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் அரிசி முறைகள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கலாம். இருப்பினும், பின்வரும் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் தோன்றினால் மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம்:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• தலைச்சுற்று
• காய்ச்சல்
• கடுமையான சிராய்ப்பு
• கடுமையான வலி
• அதில
• கடுமையான வீக்கம்

36 மணி நேரத்திற்குள் RICE முறையில் சிகிச்சை அளித்த பிறகு காயத்தில் முன்னேற்றம் இல்லை என்றால் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

ஜெய்ப்பூரில் உள்ள அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில் சந்திப்பைக் கோரவும்

அழைப்பு 1860 500 2244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

ஜெய்ப்பூரில் உள்ள அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ராவில் விளையாட்டுக் காயங்களுக்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கலாம்?

விளையாட்டு காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பொதுவான முறை RICE முறை ஆகும். 

• R என்பது ஓய்வைக் குறிக்கிறது
• இது பனியைக் குறிக்கிறது
• சுருக்கத்திற்கான சி
• E என்பது உயரத்தைக் குறிக்கிறது

இந்த முறை லேசான விளையாட்டு காயங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் மற்றும் சம்பவம் அல்லது காயம் ஏற்பட்ட 12 முதல் 36 மணி நேரத்திற்குள் சிகிச்சை அளிக்கப்படும். இது வீக்கம், வலி ​​அல்லது சிராய்ப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது.

காயங்களைத் தடுக்க மருந்து மற்றும் களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கடுமையான விளையாட்டு காயங்களில், காயம் குணமடையாது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை அல்லது உடல் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தீர்மானம்

விளையாட்டு காயத்தைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, சரியாக சூடாகவும் நீட்டவும். உங்கள் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு குளிர்விக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் காயத்தை நீண்ட நேரம் பராமரிக்க ஆசைப்பட வேண்டாம்.