பெண்களின் ஆரோக்கியம்

டெல்லியின் சிராக் என்கிளேவில் உள்ள மகளிர் சுகாதார மருத்துவமனை

பெண்களின் ஆரோக்கியம் என்பது பெண்களின் நல்வாழ்வைக் குறிக்கிறது. இது நோய்கள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபடுவது மட்டுமல்ல, பெண்களின் முழுமையான உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வைக் குறிக்கிறது. பெண்களுக்கு இதய நோய்கள் மற்றும் இனப்பெருக்க கோளாறுகள் அதிகம். எனவே உங்களுக்கு அருகிலுள்ள பொது மருந்து மருத்துவரை அல்லது உங்களுக்கு அருகிலுள்ள பொது மருத்துவ மருத்துவமனையை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

பெண்களுக்கு மோசமான ஆரோக்கியத்தின் சில அறிகுறிகள் யாவை?

பெண்களின் உடல் அமைப்பு மிகவும் வித்தியாசமாக இருப்பதால் ஆண்களின் ஆரோக்கியம் பல வழிகளில் வேறுபட்டது. டீன் ஏஜ் பெண்ணும், வயது வந்த பெண்ணும் சந்திக்கும் பிரச்சனைகள் ஒரே மாதிரி இருக்காது. உயர் இரத்த அழுத்தம் நடுத்தர வயது பெண்களில் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் டீனேஜ் பெண்களில் மிகவும் அரிதானது. மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் சில:

• கவலை அல்லது மனச்சோர்வு 
• கால பிரச்சனைகள்
• கூட்டு பிரச்சினைகள்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• மாதவிடாய் பிரச்சினைகள்
• எளிதான சிராய்ப்பு
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• தூக்க பிரச்சினைகள்
• களைப்பு
• ஒவ்வாமைகள்
• மார்பக முரண்பாடுகள்
• பலவீனமான தசைகள்
• மார்பக புற்றுநோய்
• கருப்பை புற்றுநோய்

பெண்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட என்ன காரணம்?

காரணங்கள் எப்போதும் அடிப்படை சிக்கலைப் பொறுத்தது. பெண்களுக்கு ஏற்படும் பெரும்பாலான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஹார்மோன்களால் ஏற்படுகின்றன. ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் உடல் மற்றும் ஹார்மோன் அமைப்பில் உள்ள வேறுபாடு காரணமாக, சில நோய்கள் பெண்களில் மட்டுமே காணப்படுகின்றன. பெண்களின் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கான சில காரணங்கள்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது பெண்கள் சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். இது தொப்பை கொழுப்பு, தூக்கமின்மை, ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம் அல்லது உடற்பயிற்சியின்மை போன்ற காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.
• மாதவிடாய் தொடர்பான பிரச்சனைகள் பொதுவாக தவறான உணவு அல்லது அதிக இன்சுலின் அளவுகள் காரணமாகும். சில மருந்துகள், அதீத எடை இழப்பு, ஹார்மோன் முறைகேடுகள் போன்றவற்றால் மாதவிடாய் ஏற்படாமல் போகலாம், அதே சமயம் கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் நின்றது கவலைக்குரிய விஷயமல்ல. பொதுவாக, இவற்றைத் தகுந்த மருந்துகளால் குணப்படுத்த முடியும்.
• உங்களுக்கு வெளிறிய தோல், மெல்லிய சருமம் அல்லது அப்லாஸ்டிக் அனீமியா, சிரோசிஸ், உறைதல் கோளாறுகள் போன்ற ஏதேனும் அடிப்படை நோய் இருந்தால் எளிதில் சிராய்ப்பு ஏற்படலாம்.
• பலவீனமான தசைகள் மற்றும் மூட்டு வலிகள் பொதுவாக அதிக எடை அல்லது மோசமான உணவு காரணமாக ஏற்படுகிறது. 
• மனச்சோர்வு, குறைந்த வைட்டமின் டி அளவுகள், இதயப் பிரச்சனைகள் அல்லது தைராய்டு போன்ற காரணங்களால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் சோர்வு ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். 
• உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும், தேவைப்பட்டால் சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கை எடுக்கவும் உங்களுக்கு அருகிலுள்ள பொது மருத்துவ மருத்துவமனையில் ஆண்டுதோறும் அல்லது மாதந்தோறும் சந்திப்பை மேற்கொள்ளுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட எந்த அறிகுறிகளையும் பெண்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவை பிற்காலத்தில் கடுமையான பிரச்சினையாக மாறும். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

நீங்கள் அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகள், சிராக் என்கிளேவ், டெல்லியில் சந்திப்பைக் கோரலாம்

அழைப்பதன் மூலம் 1860 500 2244.

பெண்களின் ஆரோக்கியம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை எவ்வாறு தடுப்பது?

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ உங்கள் நடைமுறைகளில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. 

• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்
• தவறாமல் சரிபார்க்கவும்
• உங்கள் மாதவிடாயை கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்
• ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுங்கள்
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
• சர்க்கரை உணவுகளை வரம்பிடவும் 
• பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களைத் தடுக்க தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்
• மது மற்றும் புகைப்பழக்கத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள்
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள்

பெண்களின் ஆரோக்கியம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

• சில வீக்கமடைந்த நீர்க்கட்டிகளுக்கு கார்டிசோன் மருந்தின் ஊசி மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது, இது அதைச் சுருக்கிவிடும்.
• உங்கள் மருத்துவரால் ஆலோசிக்கப்படும் மருந்துகள்
• அதிக இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற ஹார்மோன்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன
• அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு சிகிச்சையாளரை அணுகுவதற்கான ஆலோசனை
• சில பாலியல் பரவும் நோய்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன, சிலவற்றை குணப்படுத்த முடியாது ஆனால் மருந்துகளால் கட்டுப்படுத்த முடியாது
• கருவுறுதலை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள்
• ப்ரோஜெஸ்டின் சிகிச்சை, மாதவிடாய்களை சீராக்க மற்றும் கருப்பை புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது

எடுத்துக்கொள்

சிறிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கூட நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது. அவை ஒரு பெரிய உடல்நலக் கவலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். வழக்கமான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது கடுமையான நோயிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும். சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகியவை ஆரோக்கியமான உடலையும் மனதையும் பராமரிக்க பெரிதும் உதவும்.