பெரும்பாலும், ஒரு நோயைக் குணப்படுத்துவதற்கான செலவும் நேரமும் மிகவும் கடினமானதாகவும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாகவும் இருக்கும்; எனவே, சிகிச்சையை விட தடுப்பு சிறந்தது. சிறுநீரகம் தொடர்பான பல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எளிதானது அல்ல, எனவே நோயின் தீவிரத்தை குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. நீடித்த நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், எனவே சர்க்கரை அளவையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்கள் என்ன?

சிறுநீரகங்கள் வெளியேற்ற அமைப்பின் இன்றியமையாத உறுப்புகள் மற்றும் இரத்தத்தை வடிகட்டுவதற்கும் உடலில் இருந்து நைட்ரஜன் கழிவுகளை அகற்றுவதற்கும் பொறுப்பாகும். சிறுநீரகம் தொடர்பான பல்வேறு நோய்கள்

• சிஸ்டினோசிஸ் - உடலில் சிஸ்டைன் உருவாக்கம்
• குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ் - குளோமருலஸுக்கு சேதம்
• லூபஸ் நெஃப்ரிடிஸ் - ஆட்டோ இம்யூன் நோய்
• வித்தியாசமான ஹீமோலிடிக் யுரேமிக் சிண்ட்ரோம் - சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் இரத்தக் கட்டிகளின் உருவாக்கம்
• பாலிசிஸ்டிக் சிறுநீரக நோய் - சிறுநீரகத்தில் நீர்க்கட்டிகள் உருவாக்கம்

சிறுநீரக நோய்க்கான காரணங்கள்

சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் பின்வருமாறு:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• நீரிழிவு
• உடல் பருமன்
• டாக்ஷிடோ
• முதுமை
• சிறுநீரகத்தின் அசாதாரண அமைப்பு

சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகள்

பின்வரும் அறிகுறிகளால் நீங்கள் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

• பசியிழப்பு
• சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• அரிப்பு மற்றும் வறண்ட தோல்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• மூச்சுவிட
• தூக்க சிக்கல்கள்

ஒரு மருத்துவர் பார்க்க எப்போது

சிறுநீர் கழித்தல், உயர் இரத்த அழுத்தம், வறண்ட சருமம் மற்றும் வாந்தி போன்ற பிரச்சனைகளால் நீங்கள் தொடர்ந்து அவதிப்பட்டால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நோயறிதலுக்குப் பிறகு, சிறுநீரகத்துடன் தொடர்புடைய பிரச்சனைகளை மருத்துவர்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.

சிறுநீரக நோய் தடுப்புக்கான 6 கோல்டன் விதிகள்

சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்களுக்கு பல்வேறு தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன.

1. உணவுமுறை

• துரித உணவுகள், பதிவு செய்யப்பட்ட சூப்கள், பதிவு செய்யப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி போன்ற உப்புகள் சேர்க்கப்பட்ட பொருட்களின் நுகர்வுகளை நீங்கள் குறைக்க வேண்டும்.
• ஆப்பிள், கேரட், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்ற குறைந்த பொட்டாசியம் உள்ள உணவை உட்கொள்ளுங்கள்.
• முட்டை, பால், இறைச்சி மற்றும் சீஸ் போன்ற உயர் புரதங்கள் கொண்ட உணவுப் பொருட்களை உட்கொள்வதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
• சர்க்கரைகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளின் நுகர்வு குறைக்கவும்.

 2. சோதனைகள்

நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் அல்லது பரம்பரை சிறுநீரக பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் சிறுநீரகத்தின் நல்வாழ்வைப் பற்றி அறிய நீங்கள் வழக்கமான சோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

• சிறுநீர் சோதனைகள் - அவை உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள குளுக்கோஸ் மற்றும் புரதங்களின் செறிவை, இரத்தத்தின் இருப்புடன் அளவிட உதவுகின்றன.
• உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் சோதனைகள் - இந்த சோதனை பல மணி நேரம் சாப்பிடுவதற்கு முன் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அளவிடுகிறது.
• ஹீமோகுளோபின் A1C சோதனை - இது கடந்த இரண்டு மாதங்களில் சராசரி இரத்த சர்க்கரை அளவை அளவிடுகிறது, இதனால் தனிநபர்களின் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
• இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் - நீங்கள் உயர் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா அல்லது சாதாரண வரம்பில் உள்ளதா என்பதை இது சரிபார்க்கிறது.
• கிரியேட்டினின் சோதனைகள் - இந்த சோதனைகள் உடலில் உள்ள கிரியேட்டினின் அளவை அளவிடுகின்றன. கிரியேட்டினின் அளவு அதிகரிப்பது சிறுநீரகங்களின் அசாதாரண செயல்பாட்டைக் குறிக்கிறது.

3. உடற்பயிற்சி

வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும், உங்கள் உடலில் கொழுப்பு படிவதை குறைக்கவும் உதவும். இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. உடற்பயிற்சியில் விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் வலிமை பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

4. புகைபிடிப்பதை நிறுத்து

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது நல்லது, இது பக்கவாதம் போன்ற இருதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த நோய்கள் சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்களுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

5. மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும்

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கலாம், இது சிறுநீரகம் தொடர்பான பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு வாரத்தில் 14 யூனிட்களுக்கு மேல் மது அருந்தக்கூடாது.

6. மருந்துகள்

நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் வலிநிவாரணிகள் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

தீர்மானம்

சிறுநீரக நோய்களைத் தடுப்பது சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது பிற தொடர்புடைய கோளாறுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த வழியாகும். சிறுநீரக செயல்பாடு, சர்க்கரை நோய், ரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமாக வாழலாம்.

செயல்முறை அல்லது சிக்கல்கள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற மருத்துவரை அணுகவும்.

அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில் சந்திப்பைக் கோருங்கள் 1860 500 2244