வலி மேலாண்மை

வலி மேலாண்மை

வலியின் தோற்றத்தைப் பொறுத்து வலி மேலாண்மை எளிய அல்லது சிக்கலானதாக இருக்கலாம். குறைவான சிக்கலான வலிக்கு ஒரு உதாரணம், குடலிறக்க வட்டில் இருந்து நரம்பு வேர் எரிச்சல், காலில் வலி பரவுகிறது. இந்த நோய் எபிடூரல் ஸ்டீராய்டு ஊசி மற்றும் பிசியோதெரபி மூலம் அடிக்கடி நிவாரணம் பெறுகிறது. இருப்பினும், வலியின் நிகழ்வு வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கிறது மற்றும் அனைத்து வலிகளையும் குணப்படுத்த முடியாது. எனவே, வலி ​​கட்டுப்பாடு உங்கள் கவனிப்பின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.

வலிகளின் வகைகள் என்ன?

வலியின் பல வடிவங்கள் மற்றும் காரணங்கள் உள்ளன, அவை எட்டு வகைகளாக வகைப்படுத்தலாம்:

• கடுமையான வலி: விபத்து அல்லது மருத்துவ நிலைக்கு இயற்கையான பதில். இது பொதுவாக திடீரென்று தொடங்கி சில நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும். நாள்பட்ட வலி: உத்தேசித்ததை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும் அசௌகரியம். இது பொதுவாக 3 மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்.
• திருப்புமுனை வலி: நாள்பட்ட வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க ஏற்கனவே மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் நபர்களுக்கு திடீர், சுருக்கமான மற்றும் கடுமையான வலி.
• எலும்பு வலி: உடற்பயிற்சி மற்றும் ஓய்வின் போது ஏற்படும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எலும்புகளில் வலி, வலி ​​அல்லது வலி.
• நரம்பு வலி: நரம்பு காயம் அல்லது வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. வலி பொதுவாக கடுமையான, துப்பாக்கிச் சூடு, அரிப்பு அல்லது குத்துதல் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
• மறைமுக வலி: இப்போது இல்லாத உடல் பகுதியிலிருந்து வரும் வலி. இது ஒரு மூட்டு துண்டிக்கப்பட்ட மக்களில் பரவலாக உள்ளது, ஆனால் இது பாண்டம் மூட்டு உணர்வைப் போன்றது அல்ல, இது பொதுவாக வலியற்றது.
• மென்மையான திசு வலி: தசை, திசு அல்லது தசைநார் காயம் அல்லது வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் வீக்கம் அல்லது சிராய்ப்புடன் சேர்ந்துள்ளது.
• குறிப்பிடப்பட்ட வலி: வலி ஒரு தளத்தில் இருந்து வெளிப்படுவது போல் தோன்றும் ஆனால் மற்றொரு திசு அல்லது உறுப்பில் காயம் அல்லது வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, மாரடைப்பின் போது, ​​கழுத்து மற்றும் வலது கைக்கு கீழே வலி அடிக்கடி உணரப்படுகிறது.

வலியின் அறிகுறிகள் என்ன?

சில நேரங்களில் வலி பல அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஒரு மந்தமான வலி
• உடல்நிலை சரியில்லை
• எரியும்
• தூக்கத்தில் சிக்கல்
• அழுத்துவதன்
• கொட்டுதல்
• புண்
• விறைப்பு
• பலவீனம்

வலிக்கான காரணங்கள் என்ன?

பெரியவர்களில் வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• காயம்
• மருத்துவ நிலைமைகள் (புற்றுநோய், மூட்டுவலி மற்றும் முதுகுவலி போன்றவை)
• அறுவை சிகிச்சை
• சுருக்க முறிவுகள்
• பிளாண்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ்
• புற்றுநோய் வலி

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

ஓவர்-தி-கவுன்டர் வலி மருந்து சில மணிநேரங்களுக்கு கடுமையான வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் வலி எப்போதும் தலைகீழாக மாறும். எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் வலி மேலாண்மை மருத்துவரிடம் விவாதித்து வலியின் தோற்றம் மற்றும் அதைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிவது நல்லது. வயதானவர்களுக்கு மருந்துகளில் பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில் சந்திப்பைக் கோருங்கள்

அழைப்பு 18605002244 சந்திப்பை பதிவு செய்ய

வலி மேலாண்மைக்கான சிகிச்சை என்ன?

உங்கள் வலியை நிர்வகிக்க உதவும் பல மருத்துவம் அல்லாத தீர்வுகள் உள்ளன. ஒரு சிகிச்சை அல்லது சிகிச்சையை விட சிகிச்சைகள் மற்றும் சிகிச்சைகளின் கலவையானது அடிக்கடி அதிக நன்மை பயக்கும்.

• சூடான மற்றும் குளிர்ந்த பேக்குகள்: வீக்கத்தைக் குறைக்க, விபத்து ஏற்பட்ட உடனேயே ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நாள்பட்ட தசை அல்லது மூட்டு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு வெப்பப் பொதிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• உடல் சிகிச்சை: நடைபயிற்சி, நீட்டுதல், வலுப்படுத்துதல் மற்றும் ஏரோபிக் செயல்பாடுகள் அசௌகரியத்தைப் போக்கவும், உங்களை நெகிழ்வாக வைத்திருக்கவும், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
• குத்தூசி மருத்துவம்: தோலில் உள்ள குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் சிறிய ஊசிகளைச் செருகுவது இதில் அடங்கும். இது இயற்கையான வலி-நிவாரணி சேர்மங்களை (எண்டோர்பின்கள்) வெளியிடுவதன் மூலம் உடலை மறுசீரமைக்க மற்றும் குணப்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது.
• டிரான்ஸ்குடேனியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS) சிகிச்சை: பல்வேறு மின்னழுத்தங்களின் மின் நீரோட்டங்கள் தோலின் வழியாக மின்முனைகள் வழியாகச் சென்று, உடலில் இருந்து வலி-நிவாரண எதிர்வினையை வெளிப்படுத்துகின்றன. வழக்கமான சிகிச்சைகளை எதிர்க்கும் நாள்பட்ட வலி உள்ள சில நபர்கள் அதிலிருந்து பயனடையலாம்.

வலி மருந்துகள்

• பாராசிட்டமால்: கடுமையான வலியைப் போக்க முதல் மருந்தாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• ஆஸ்பிரின்: காய்ச்சல் மற்றும் லேசான முதல் மிதமான வலிக்கு குறுகிய காலத்தில் (மாதவிடாய் வலி அல்லது தலைவலி போன்றவை) சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
• இப்யூபுரூஃபன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDகள்), வலியைக் குறைக்கின்றன மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன (சிவப்பு மற்றும் வீக்கம்).
• ஓபியாய்டு மருந்துகள், கோடீன், மார்பின் மற்றும் ஆக்ஸிகோடோன் போன்றவை கடுமையான அல்லது புற்றுநோய் வலிக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• நரம்புகள் எளிதில் கிடைக்கும்போது உள்ளூர் மயக்க மருந்துகள் (துளிகள், ஸ்ப்ரேக்கள், கிரீம்கள் அல்லது ஊசிகள்) பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தீர்மானம்

வலி மேலாண்மை விரைவாக மீட்க உதவுகிறது மற்றும் நிமோனியா மற்றும் இரத்த உறைவு போன்ற சிக்கல்களின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. இதன் பொருள் உங்கள் வலி கட்டுப்பாடு ஆழ்ந்த மூச்சு மற்றும் இருமல் எடுக்கவும், படுக்கையில் இருந்து வெளியேறவும், நடைபாதையில் நடக்கவும், உங்கள் மீட்புக்கு முக்கியமான பயிற்சிகள் மற்றும் சிகிச்சையை செய்யவும், பொதுவாக, உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் பொது அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள் அல்லது உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க, எனக்கு அருகிலுள்ள வலி மேலாண்மை மருத்துவமனைகளைத் தேடுங்கள்.