இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது?

இயற்கையான தேய்மானத்தால் உடல் தேய்ந்து போவதால், மூட்டுகள்தான் அதிகம் பாதிக்கப்படும். அனைத்து வெவ்வேறு மூட்டுகளில், இடுப்பு மூட்டு மிகவும் பொதுவான மூட்டு ஆகும், இது வேகமாக தேய்ந்து, நடைபயிற்சி மற்றும் உட்கார்ந்து போன்ற இயக்கங்களை உருவாக்குகிறது, இது வலிமிகுந்த செயல்முறையாகும். இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சையானது, சேதமடைந்த இடுப்பு மூட்டு அறுவை சிகிச்சையின் மூலம் ஒரு செயற்கை மூட்டு மூலம் மாற்றப்படும் ஒரு செயல்முறையைப் பயன்படுத்துகிறது, இது பிளாஸ்டிக் அல்லது உலோகக் கூறுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

உங்களுக்கான சரியான தயாரிப்பு இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை வேகம் மற்றும் மென்மையின் அடிப்படையில் உங்கள் மீட்சியில் மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு தயாராவதற்கு, நீங்கள்:

1. செயல்முறை பற்றி அறிய: உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சையைப் பற்றி நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டிய மூட்டுகளின் வகை மற்றும் மீட்டெடுப்பிலிருந்து நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது போன்ற அனைத்தையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஆன்லைனில் ஆராய்ச்சி செய்யலாம் அல்லது இரண்டாவது கருத்துக்கு ஒரு நிபுணரை அணுகலாம்.
2. உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணருக்கான கேள்விகளின் தொகுப்பைத் தயாரிக்கவும்: உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் கேட்க உங்களுக்கு நிறைய கேள்விகள் இருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் அலுவலகத்தில் அமர்ந்திருக்கும்போது அவை அனைத்தையும் நினைவில் கொள்வது கடினமாக இருக்கும். கேள்விகளின் தொகுப்பைத் தயாரிப்பது, உங்களுக்குத் தேவையான தொடர்புடைய தகவலை வழங்கும் போது உங்கள் கேள்விகளை எளிதாக்க உதவாது.
3. அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் உடல் வடிவம் பெறவும்: இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் உடல்ரீதியாக உங்களைத் தயார்படுத்துவது மீட்பு விரைவுபடுத்த உதவும். உங்கள் உடல் தேவைகளைப் பொறுத்து, நீங்கள் எடையைக் குறைக்கலாம் அல்லது உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கலாம். ஊன்றுகோல் அல்லது வாக்கர் மூலம் ஆதரிக்கப்படும் உங்கள் மேல் உடலையும் நீங்கள் தயார் செய்யலாம்.
4. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய தயாரிப்புக்குத் தயாராகுங்கள்: மீட்பு நேரம் ஒரு மாதம் அல்லது அதற்கும் மேலாக எங்கு வேண்டுமானாலும் ஆகலாம். இந்த நேரத்தில், உங்கள் வீட்டு வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் வேலை பாதிக்கப்படும். இந்த நிகழ்விற்குத் தயாராவது உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குவது மட்டுமல்லாமல், விரைவான மீட்சியில் கவனம் செலுத்தவும் உதவும்.
5. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு பிசியோதெரபி அமர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்: அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் இயக்கம் தடைசெய்யப்படும், இது உங்கள் உடலின் கீழ் பகுதியை பாதிக்கும். ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளை வழங்குவார், இது தசை மற்றும் உடல் விறைப்பை எளிதாக்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவும் இயக்கத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
6. உங்கள் ஊன்றுகோல் அல்லது வாக்கருடன் வசதியாக இருங்கள்: உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன், உங்கள் ஊன்றுகோல் அல்லது வாக்கருடன் வசதியாக இருக்க நேரத்தையும் முயற்சியையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, அவற்றை மாற்றுவதற்கான நெகிழ்வுத்தன்மை அல்லது இயக்கம் உங்களுக்கு இருக்காது. கூடுதலாக, தவறான ஊன்றுகோல் அல்லது வாக்கர் உங்கள் குணப்படுத்துதலைத் தடுக்கலாம் அல்லது மேலும் காயத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
7. உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் உங்கள் வீட்டை மறுசீரமைக்கவும்: உங்கள் வழியில் வரும் மரச்சாமான்கள் அல்லது உங்கள் அறைக்கு படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது கூட இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து உங்கள் மீட்பைத் தடுக்கும். மேலும் ஆபத்துகள் மற்றும் காயங்கள் ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது. எனவே, நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குச் செல்வதற்கு முன், தேவையான மாற்றங்களையும் தயாரிப்பையும் செய்யுங்கள், இதனால், வீட்டிற்குத் திரும்பும்போது, ​​உங்கள் மீட்புக்கு கவனம் செலுத்தலாம்.
8. உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து உதவி கோரவும்: இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வர வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் ஆகும். இந்த நேரத்தில், உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய அனைத்து உதவிகளும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும். இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் உங்கள் உதவியைத் திட்டமிடுவதாகும். உங்களுடன் யாராவது இருக்கிறார்களா அல்லது எளிதில் அணுகக்கூடியவர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட நபர்களுக்கு நிறைய கவலைகள் இருக்கும். சரியான மருத்துவ மூலத்திலிருந்து அறுவை சிகிச்சை மற்றும் அதன் விளைவுகள் பற்றி அனைத்தையும் அறிய நேரம் ஒதுக்க வேண்டியது அவசியம்.