முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சையை ஏன் தாமதப்படுத்தக்கூடாது

முழங்கால் மாற்று என்பது முழங்கால் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் இயலாமையைப் போக்க ஒரு அறுவை சிகிச்சை ஆகும். கடுமையான முழங்கால் வலி, முழங்கால் விறைப்பு, வீக்கம் மற்றும் முழங்காலில் வீக்கம் ஆகியவை முழங்கால் மாற்று தேவையின் அறிகுறிகளாகும். இந்த செயல்பாட்டில், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் முழங்காலின் சேதமடைந்த பகுதியை உலோக பாகங்களுடன் மாற்றுகிறார். சேதமடைந்த மூட்டுகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் அன்றாட வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளை மிகவும் கடினமாக்கும். வலி மற்றும் இயலாமையிலிருந்து விடுபட முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை மிகவும் பொதுவான வழியாகும். ஆனால் பலர் பயம் அல்லது தெரிந்தவர்கள் கொடுக்கும் தவறான தகவல் போன்ற பல காரணங்களால் இதை தாமதப்படுத்துகிறார்கள். இந்த அறுவை சிகிச்சையை தாமதப்படுத்துவது வலி அதிகரிப்பு மற்றும் மூட்டு மற்றும் திசுக்களின் சரிவு போன்ற ஆபத்துகளுக்கு வழிவகுக்கும். மூட்டு குறைவாக சேதமடைந்தால், வலியைக் குணப்படுத்த மருத்துவர்கள் குறைவான ஆக்கிரமிப்பு, அறுவை சிகிச்சை அல்லாத முறையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். மூட்டு கடுமையான நிலையில் இருந்தால், மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார். அதன்படி, நீங்கள் எவ்வளவு தாமதப்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு சிக்கலானது அறுவை சிகிச்சை. இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள், ஏனெனில் அவை இந்த முழங்கால் அறுவை சிகிச்சையின் உடனடித் தன்மையைக் குறிக்கின்றன:

1. உங்கள் வலி கடுமையானது
2. உங்கள் வயது 50-80க்குள்
3. அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதில் உங்களுக்கு மிகவும் சிரமமும் வலியும் உள்ளது
4. மருந்துகள் மற்றும் வலி நிவாரணிகள் வலியைக் குறைக்க உதவாது

சில சமயங்களில், ஒரே நேரத்தில் இரண்டு முழங்கால்களையும் மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம். இது இருதரப்பு முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு முழங்கால் அறுவை சிகிச்சையை விட அதிக வலி இருக்கலாம் என்றாலும்- இது அதன் சொந்த நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது- குறைவான மீட்பு காலம் போன்றது, இது ஒரு மருத்துவமனையில் ஒரு மயக்க மருந்து கீழ் செய்யப்படுகிறது. தனிப்பட்ட மாற்றீடுகளுக்கு மாறாக, முந்தையதை விட அதிக நேரம் மற்றும் மீட்பு தேவைப்படும். முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சையின் மீட்பு காலம் பொதுவாக 3 மாதங்கள் ஆகும். அறுவை சிகிச்சையின் முதல் 3-4 நாட்களுக்குள் நோயாளி வெளியேற்றப்படுகிறார். பொதுவாக, இந்த நேரத்தில் நோயாளியின் முழங்கால் வலுவடைகிறது, எனவே வலி நிவாரணி மருந்துகள் குறைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் அவரது / அவள் மீட்பு காலம் அதற்கேற்ப மாறுபடும்.

10 வருட அனுபவமுள்ள எலும்பியல் நிபுணரான அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனையைச் சேர்ந்த டாக்டர் சிராக் தோன்ஸ், முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு விரைவாக குணமடைய சில குறிப்புகளை வழங்கியுள்ளார். தேவைப்படும்போது இவற்றைப் பின்பற்றலாம்.

1. உடல் சிகிச்சை பிசியோதெரபி அல்லது பிசியோதெரபி மிகவும் இன்றியமையாதது, ஏனெனில் இது தினசரி செயல்பாடுகளை எளிதாக்க உதவும் உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும் நுட்பங்களை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. சிகிச்சையாளர் உங்களை மிகக் குறைந்த உதவியுடன் சில படிகள் நடக்கச் சொல்லலாம் அல்லது தசையில் விறைப்பைத் தடுக்கும் தொடர்ச்சியான செயலற்ற இயக்கம் (CPM) இயந்திரத்தை இணைக்கலாம்.
2. உடற்பயிற்சி உங்கள் கால்களை வளைத்தல் மற்றும் நேராக்குதல் போன்ற எளிய பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும், நீட்டிப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த உங்கள் முழங்காலுக்கு அடியில் ஒரு உருட்டிய துண்டைச் சேர்க்கவும்.
3. முழங்காலில் அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும் அதிக எடையுள்ள பொருட்களை தூக்குவது முழங்காலில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, அதை சேதப்படுத்தும். நீங்கள் எழுந்திருப்பது, உட்காருவது போன்றவற்றைக் கண்காணித்து, முழங்காலில் எந்த வித அழுத்தத்தையும் தவிர்க்கவும்.
4. ஒரு ஐஸ் கட்டை கையில் வைத்திருங்கள் உங்கள் முழங்காலில் பனிக்கட்டியை வைப்பது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
5. அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும் நீங்கள் குணமடையும் போது, ​​உங்கள் விளையாட்டு போன்றவற்றை மீண்டும் தொடங்க ஆசைப்படுவீர்கள். இருப்பினும், விளையாடுவது அல்லது ஓடுவது போன்ற செயல்களில் இருந்து விலகி இருக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இது கடுமையான வலி மற்றும் முழங்காலின் உணர்திறன் பகுதிகளை சேதப்படுத்தும்.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்களில் 90% பேருக்கு மிகக் குறைவான/மிகக் குறைவான வலி உள்ளது. இது அவர்களின் அன்றாட நடவடிக்கைகளை எளிதாக செய்ய உதவுகிறது. இந்த செயல்முறை இந்தியாவில் அதிக வெற்றி விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா நன்மை என்னவென்றால், இது உங்களுக்கு முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சையை குறைந்தபட்ச ஊடுருவும் தொழில்நுட்பம் மற்றும் பூஜ்ஜியத்திற்கு அருகில் உள்ள தொற்று விகிதங்களுடன் வழங்குகிறது.. இது உங்கள் முழங்கால் மற்றும் மூட்டு பிரச்சனைகளுக்கு நிபுணத்துவ தீர்வுகளுடன் இந்தியாவில் சிறந்த எலும்பியல் சிகிச்சையை வழங்குகிறது.