மூட்டுவலி தினம்

மூட்டுவலி தினம்

உலக மூட்டுவலி தினம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் அக்டோபர் 12 ஆம் தேதி கடைபிடிக்கப்படுகிறது. இது முதன்முதலில் 1996 இல் அனுசரிக்கப்பட்டது, பின்னர் ஒவ்வொரு ஆண்டும் பின்பற்றப்பட்டது. இது ருமாட்டிக் மற்றும் தசைக்கூட்டு நோய்கள் (ஆர்எம்டி) பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த மக்களை ஒன்றிணைக்கும் உலகளாவிய முயற்சியாகும்.

உலக மூட்டுவலி தினத்தின் நோக்கம்:

• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதன் முக்கியத்துவம் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துதல்.
• கீல்வாதத்தை முன்கூட்டியே கண்டறிவதை ஊக்குவிக்கிறது.

கீல்வாதத்தின் வகைகள்:

மூட்டுவலி என்பது மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொதுவான நோயாகும். எவருக்கும் ஏற்படக்கூடிய பல வகையான நிலைகள் உள்ளன என்பதை வலியுறுத்துவது அவசியம்.

• கீல்வாதம்: இது இங்கிலாந்தில் மிகவும் பொதுவான வகை மூட்டுவலி ஆகும், இது சுமார் 8 மில்லியன் மக்களை பாதிக்கிறது. கீல்வாதம் ஆரம்பத்தில் மூட்டின் மென்மையான குருத்தெலும்பு புறணியை பாதிக்கிறது, எனவே இயக்கத்தை வழக்கத்தை விட கடினமாக்குகிறது, இது வலி மற்றும் விறைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
• முடக்கு வாதம்: ஒரு நபர் 40 முதல் 50 வயதிற்குள் இருக்கும்போது அடிக்கடி தொடங்குகிறது மற்றும் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளை குறிவைக்கும்போது வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது மூட்டு முழுவதும் பரவி, மேலும் வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வடிவத்தில் மாற்றம் ஏற்படலாம் மற்றும் எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு உடைந்து போகலாம்.
• அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்: முதுகெலும்பின் எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றை முக்கியமாக பாதிக்கும் ஒரு நீண்ட கால அழற்சி நிலை, விறைப்பு மற்றும் மூட்டுகள் ஒன்றாக இணைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. மற்ற சிக்கல்களில் தசைநாண்கள், கண்கள் மற்றும் பெரிய மூட்டுகளின் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா: உடலின் தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
• லூபஸ்: பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் உடலின் திசுக்களை பாதிக்கும் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை.
• கீல்வாதம்: உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகமாக இருப்பதால் ஏற்படும் ஒரு வகை கீல்வாதம். இது மூட்டுகளில் விடப்படலாம் (பொதுவாக பெருவிரலை பாதிக்கும்) ஆனால் எந்த மூட்டுகளிலும் உருவாகலாம். இது கடுமையான வலி, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

கீல்வாதம் பற்றிய உண்மைகள்:

• கீல்வாதம் செய்யக்கூடிய வேலை வகையை கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது உங்களை வேலை செய்யவிடாமல் தடுக்கலாம்.
• இது போன்ற உடல் செயல்பாடுகளை குறைக்கிறது: நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் நீச்சல்-மூட்டுவலி வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் செயல்பாடு, மனநிலை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும். மக்கள் தங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் முழங்கால் கீல்வாதத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள்:

மூட்டு வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை கீல்வாதத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். உங்கள் இயக்கத்தின் வீச்சும் குறையலாம், மேலும் மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தோலின் சிவப்பையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். ருமாட்டிக் நிலைமைகள் வலி, வலி, விறைப்பு மற்றும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மூட்டுகளில் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும். அறிகுறிகள் படிப்படியாக அல்லது திடீரென்று உருவாகலாம். சில வாத நிலைகள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் உடலின் பல்வேறு உள் உறுப்புகளையும் உள்ளடக்கும்.

மூட்டுவலிக்கான சிகிச்சை:

மூட்டுவலிக்கான சிகிச்சையானது வலியைக் கட்டுப்படுத்துதல், மூட்டுப் பாதிப்பைக் குறைத்தல் மற்றும் செயல்பாடு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துதல் அல்லது பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருத்தல், மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்துதல், நீட்டித்தல் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சிகள் ஆகியவை மூட்டுகளை ஆரோக்கியமாகவும் வலியற்றதாகவும் வைத்திருக்க நீண்ட தூரம் செல்கின்றன.

நோயின் ஆரம்பப் பகுதியில், மேற்கூறிய நடவடிக்கைகள் மற்றும் எளிய வலி நிவாரணிகள் மற்றும் சில சமயங்களில் குருத்தெலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய மருந்துகள் மூலம் வலியைக் கட்டுப்படுத்தலாம். அழற்சி வகை கீல்வாதத்திற்கு, மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் குறிப்பிட்ட நோயை மாற்றியமைக்கும் மருந்துகள் மிகவும் முக்கியம்

இறுதி கட்ட மூட்டுவலிக்கு, இப்போது பெரும்பாலான முக்கிய மூட்டுகள் மற்றும் விரல்களின் சிறிய மூட்டுகளுக்கு மூட்டுகளை மாற்றுவது சாத்தியமாகும். கணினி உதவியானது மூட்டு மாற்றத்திற்கு மற்றொரு பெரிய பரிமாணத்தைச் சேர்த்தது மற்றும் செயற்கை மூட்டை துல்லியமாக வைக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் அதன் செயல்திறன் மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படும் நீண்ட ஆயுளை அதிகரிக்கிறது.