அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ் - அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்

அகில்லெஸ் தசைநார் என்பது குதிகால் எலும்பை கன்று தசைகளுடன் இணைக்கும் கீழ் காலின் பின்னால் உள்ள திசுக் குழுவாகும். இந்த தசைநார் அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் காயம் அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை, திடீரென தங்கள் ரன்களின் கால அளவு அல்லது தீவிரத்தை அதிகரித்த ரன்னர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. பெரும்பாலும் நடுத்தர வயதில் கூடைப்பந்து அல்லது டென்னிஸ் போன்ற விளையாட்டுகளை விளையாடும் பலர், அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் வீட்டிலேயே எளிய சுய-கவனிப்பு மூலம் குணப்படுத்த முடியும். எபிசோடுகள் மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்க சுய-கவனிப்புத் திட்டத்தை வைத்திருப்பது முக்கியம். நிலை மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும் போது, ​​அது குதிகால் தசைநார் சிதைவு அல்லது கிழிந்துவிடும். அது நடந்தால், உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

அறிகுறிகள்

இந்த நிலையின் முதன்மை அறிகுறி, வலி ​​படிப்படியாக அதிகரித்து, காலப்போக்கில் மோசமடைகிறது. அகில்லெஸ் தசைநார் கீழ் காலின் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ளதால், குறிப்பிட்ட பகுதியில் வலியை அனுபவிக்கிறது. உங்களுக்கு அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ் இருந்தால், நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• தசைநார் குதிகால் எலும்பை சந்திக்கும் இடத்திற்கு சற்று மேலே அகில்லெஸ் தசைநார் புண்
• கீழ் காலின் விறைப்பு, மந்தம் அல்லது பலவீனம்
• மிதமான வலி, உடற்பயிற்சி அல்லது ஓடிய பிறகு காலின் பின்பகுதியில் தொடங்கி, அதன்பின் தீவிரமடைகிறது.
• குதிகால் தசைநார் இயங்கும் போது அல்லது சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு வலியைத் தொடங்குகிறது
• நீண்ட நேரம் ஓடும்போது அல்லது வேகமாக ஓடும்போது அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போது வலி அதிகரிக்கும்
• குதிகால் தசைநார் வீக்கம் ஒரு புலப்படும் பம்ப் விளைவாக
• நகர்த்தும்போது அல்லது தொடும்போது அகில்லெஸ் தசைநார் கிரீச்சிங்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

நீங்கள் தொடர்ந்து குதிகால் தசைநார் சுற்றி வலியை அனுபவித்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும். வலி கடுமையாக இருந்தால் அல்லது அது ஒருவித இயலாமையை ஏற்படுத்தினால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறுவது அவசியம். உங்கள் அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது.

நோய் கண்டறிதல்

அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸின் அறிகுறிகள் மற்ற ஒத்த நிலைமைகளுடன் பொதுவானவை என்பதால், துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய உங்களுக்கு தொழில்முறை மருத்துவ உதவி தேவைப்படும். மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி விசாரிப்பதன் மூலம் தொடங்குவார், பின்னர் உடல் பரிசோதனை செய்வார். இந்த பரீட்சையின் போது, ​​தசைநார் அல்லது கணுக்கால் பின்புறத்தைத் தொடுவதன் மூலம் வீக்கம் அல்லது வலியின் மூலத்தைக் கண்டறிய முயற்சிப்பார்கள். நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பு சமரசம் செய்யப்பட்டுள்ளதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் பாதத்தையும் சரிபார்ப்பார்.

சிக்கல்

அகில்லெஸ் டெண்டினோசிஸ் என்பது அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலை. இது ஒரு சீரழிவு நிலையாகும், இது தசைநார் கட்டமைப்பை மாற்றுகிறது மற்றும் அதிக சேதத்திற்கு ஆளாகிறது. இது தசைநார் கிழிந்து அதிக வலியை ஏற்படுத்தும். டெண்டினோசிஸ் மற்றும் டெண்டினிடிஸ் ஆகியவை வெவ்வேறு நிலைகள்.

டெண்டினோசிஸ் செல்லுலார் சிதைவை உள்ளடக்கியது மற்றும் இது எந்த வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தாது, அதே நேரத்தில் டெண்டினிடிஸ் முக்கியமாக வீக்கத்தை உள்ளடக்கியது. டெண்டினிடிஸை டெண்டினோசிஸ் என்று தவறாகக் கண்டறியலாம். சரியான சிகிச்சையைப் பெற, சரியான நோயறிதலைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

காரணங்கள்

அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சி உருவாக பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது சிலவற்றைத் தவிர்ப்பது எளிதானது என்றாலும், இன்னும் விழிப்புணர்வைக் கொண்டிருப்பது நிலைமையை முன்பே கண்டறிய உதவும் மற்றும் இது கடுமையான காயம் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கிறது.

• செருகும் அகில்லெஸ் தசைநார் அழற்சியானது குதிகால் எலும்புடன் இணைக்கும் அகில்லெஸ் தசைநார் கீழ் பகுதியை பாதிக்கிறது. இந்த நிலை நடவடிக்கையுடன் தொடர்புடையது அல்ல
• உட்செலுத்தாத அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ் இளைய மற்றும் அதிக சுறுசுறுப்பான நபர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. இது தசைநார் இழைகள் உடைந்து, வீங்கி, தடிமனாக மாறுகிறது.

அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸின் பொதுவான காரணங்கள்:

• தேய்ந்த அல்லது தவறான காலணிகளை அணிந்துகொண்டு உடற்பயிற்சி செய்தல் அல்லது ஓடுதல்
• முன் சரியான வார்ம்-அப் இல்லாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது
• வேகமாக அதிகரித்த உடற்பயிற்சி தீவிரம்
• படிக்கட்டு ஏறுதல் அல்லது மலையில் ஓடுதல் போன்ற பயிற்சிகளை முன்கூட்டிய அடிப்படையில் அறிமுகப்படுத்துதல்.
• சீரற்ற அல்லது கடினமான பரப்புகளில் இயங்கும்
• கன்று தசைகளின் காயம் அல்லது குறைந்த நெகிழ்வுத்தன்மை அகில்லெஸ் தசைநார் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது
• தீவிர மற்றும் திடீர் உடல் செயல்பாடு.
• விழுந்த வளைவுகள் அல்லது தட்டையான பாதங்கள் போன்ற கால், கணுக்கால் அல்லது காலின் உடற்கூறியல் வேறுபாடு.