தோள்பட்டை வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா? நோயாளி எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பது இங்கே.

தோள்பட்டை வலி பெரும்பாலும் ஆபத்தான கவலையாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், ஒருவரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் கடுமையான தோள்பட்டை வலியை அனுபவிக்கும் ஒருவரிடம் கேளுங்கள். தோள்கள் உடலின் மிகவும் சிக்கலான மூட்டுகள். சிறிய காயங்கள் மற்றும் வலிகளுக்கு, ஒரு நபர் வலியை தாங்களாகவே சமாளிக்க முடியும், ஆனால் அது தொழில்முறை ஆலோசனையை மாற்றக்கூடாது. சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் சரியான போக்கிற்கு ஒரு நபர் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பொதுவான காரணங்கள் தோள்பட்டை வலிக்கு

1. திரிபு: அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது பயன்பாட்டின் வியத்தகு அதிகரிப்பு தோள்பட்டை தசைகளை கஷ்டப்படுத்தலாம்.
2. சுளுக்கு: மூட்டுகளை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் தசைநார்கள், குறிப்பாக ஒரு நபர் நீட்டிய கையின் மீது இறங்கினால், வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு கஷ்டப்படலாம் அல்லது கிழிந்துவிடலாம். இதனால் தோள்பட்டை சுளுக்கு ஏற்படுகிறது.
3. உறைந்த தோள்பட்டை: தோள்பட்டை மிகவும் விறைப்பாக இருப்பதால், அந்த நபர் தனது கையை தூக்கி அல்லது உடற்பகுதியில் இருந்து நகர்த்த முடியாது. வடு திசு உறைந்த தோள்பட்டை ஏற்படுத்தும், அல்லது அது வெளிப்படையான காரணமின்றி நிகழலாம்.
4. டெண்டினிடிஸ்: மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் செயல்களால் தசைநாண்கள் அரிப்பு மற்றும் வீக்கமடையலாம்.
5. புர்சிடிஸ்: ஒரு நபரின் எலும்புகள் தோள்பட்டையின் மற்ற பகுதிகளுக்கு எதிராக தேய்க்கப்படுவதைத் தடுக்கும் திரவத்தால் நிரம்பிய சிறிய பைகள் வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை உருவாக்குகின்றன, இது புர்சிடிஸ் தொடங்கும் போது.
6. பிரிப்பு: ஒரு நபரின் தோள்பட்டை அதிக சக்தியால் தாக்கப்பட்டால் அல்லது நீங்கள் அதன் மீது விழுந்தால், அது துண்டிக்கப்படலாம். நீட்டப்பட்ட அல்லது கிழிந்த தசைநார்கள் அவற்றின் தோள்பட்டை காலர்போனுடன் இணைக்கின்றன.
7. இடப்பெயர்வு: தோள்கள் முறையே பிரிந்து விலகும் போது. தோள்பட்டை மீது ஒரு சக்திவாய்ந்த தாக்கம் மூலம் ஹூமரஸ் பந்தை தோள்பட்டை சாக்கெட்டில் இருந்து வெளியேற்ற முடியும். முழு அல்லது பகுதி இடப்பெயர்வு சாத்தியமாகும்.

வீட்டில் தோள்பட்டை வலிக்கு சிகிச்சை

பெரும்பாலான நேரங்களில், காயம் அல்லது விபத்துக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படாவிட்டால் தோள்பட்டை அசௌகரியம் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். பெரும்பாலான நேரங்களில், தோள்பட்டை செயல்பாட்டைக் குறைப்பது, மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தோள்பட்டை வலியைப் போக்க போதுமானது. நபர் நீண்ட காலம் செயலில் ஈடுபடுகிறார், அவரது தோள்பட்டை அமைப்புக்கு அதிக தீங்கு ஏற்படலாம் மற்றும் அதிக அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கலாம்.

மிகவும் பொதுவான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு சிகிச்சை பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு:

1. உங்கள் தோள்களை கஷ்டப்படுத்தும் செயலுக்கு இடைநிறுத்தம் செய்யுங்கள்

ஒரு நபர் தனது செயல்பாடுகளை குறைக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தியிருக்கலாம் என்று அவர்கள் அறிந்த தொடர்ச்சியான செயல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். அவர்களின் தோள்பட்டை வலி விளையாட்டு அல்லது பயிற்சி காயத்தின் விளைவாக இருந்தால், அவர்கள் காயத்தைப் பற்றி பயிற்சியாளர் அல்லது பயிற்சியாளரிடம் ஆலோசனை செய்து, அது மோசமடையாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய அதற்கேற்ப அதை சரிசெய்ய வேண்டும்.

2. வலி உள்ள பகுதிக்கு ஐஸ் தடவவும்

தோள்பட்டை வலி உள்ள நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை 10-20 நிமிடங்களுக்கு அவர்களின் வலி பகுதியில் பனியைச் சேர்ப்பது அவர்களின் வலியைப் போக்க உதவும். உட்புற வலி மற்றும் உடலில் ஏற்படும் அழுத்தத்திற்கு இது சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் ஆகும்.

3. வெப்பம் / சூடான பொதிகள்

சூடான பொதிகள் வலி, தசைநாண்கள், தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் மற்றும் கணிசமான வீக்கத்தை உருவாக்காத சிறிய காயங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். வெப்பமானது இப்பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது குணப்படுத்துவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் நோயாளியின் வலி பகுதியில் பதற்றத்தை நீக்குகிறது.

தோள்பட்டை வலி உள்ள நோயாளிக்கு வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைப்பதில் ஓவர்-தி-கவுன்டர் வலி மருந்துகள் நன்மை பயக்கும்.

தோள்பட்டை வலி ஏற்பட்டால் மருத்துவரை எப்போது அணுக வேண்டும்?

நோயாளி பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் தோள்பட்டை வலிக்கு மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

• சரியாக ஓய்வெடுத்து, வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய செயல்களில் இருந்து தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொண்ட பிறகும், வலி ​​இன்னும் அதிகரித்துக் கொண்டே இருந்தால்.
• அவர்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தாவிட்டாலும் வலி குறையவில்லை.
• வலியின் தீவிரம் அல்லது வகையான மாற்றங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, வலியிலிருந்து கடுமையான வலி வரை.
• வலியை தொடர்ந்து பலவீனம், உணர்வின்மை அல்லது கைகளின் முடக்கம்.
• அவர்கள் விரைந்து செல்வது அல்லது கனமான எதையும் எடுத்துச் செல்வது போன்ற செயல்களைத் தொடங்கும் போது வலி திரும்பும்.
• தோளில் அல்லது அதைச் சுற்றி ஒரு புதிய வீக்கம் அல்லது கூம்பு உள்ளது.

சில தோள்பட்டை வலி அறிகுறிகளுக்கு ஒரே நாளில் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. நபருக்கு தோள்பட்டை அசௌகரியம் இருந்தால், ஆனால் வெளிப்படையான சேதம் இல்லை என்றால், அவர்கள் விரைவில் தங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், அவர்கள் தங்கள் கைகள் அல்லது தோள்களை நகர்த்துவதில் கூட சிக்கல் இருந்தால் அல்லது அவர்களின் கையில் ஒரு உணர்வை உணர்ந்தால், அந்த நபர் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

அல்லது நோயாளி ஒரு சந்திப்பையும் பதிவு செய்யலாம் அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகள்அதிகாரப்பூர்வ இணையதளம், நாடு முழுவதிலும் உள்ள சிறந்த மருத்துவர்களுடன் ஆன்லைன் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள் அல்லது சிறந்த ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக அருகிலுள்ள அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளைப் பார்வையிடவும்.

அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில் சந்திப்பைக் கோருங்கள், 18605002244 ஐ அழைக்கவும்