ஹைட்டல் ஹெர்னியா நோயாளிகளுக்கான உணவு வழிகாட்டி

ஹைட்டல் ஹெர்னியா நோயாளிகளுக்கான உணவு வழிகாட்டி

பலவீனமான உதரவிதான தசை வழியாக வயிற்றுத் தசையின் ஒரு பகுதி மார்புப் பகுதியில் வெளிப்படும் போது ஒரு இடைநிலை குடலிறக்கம் காணப்படுகிறது. இந்த நோயின் காரணமாக, நோயாளி உணவுக்குழாயில் வயிற்று அமிலங்களின் ரிஃப்ளக்ஸ் அனுபவிக்கிறார். இது மார்பு மற்றும் தொண்டையில் எரியும் உணர்வைத் தருகிறது. உணவுகள் இது இரைப்பைக் கோளாறுக்கு வழிவகுக்கும் இடைக்கால குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகள். எனவே, நோயாளிகள் தங்கள் உணவைக் கண்காணிக்க வேண்டும், இதனால் பிரச்சனை வளைகுடாவில் இருக்கும்.

ஹைட்டல் ஹெர்னியாவில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்:

1. ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் புளிப்புச் சுவையால் நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் என்பதால் கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும்.
2. காரமான மற்றும் வறுத்த உணவு தயாரிப்புகள்
3. வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு, தக்காளி, மிளகாய் போன்ற காய்கறிகளை கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும். அமிலத்தன்மை பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட, இந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட உணவுப் பொருட்களை தவிர்க்க வேண்டும்.
4. உணவு தயாரிப்பில் எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் அதிகம் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
5. அதிக அளவு காஃபின் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் மற்றும் தேநீர் / காபி உட்கொள்ளல் குறைக்கப்பட வேண்டும்.
6. கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், சாக்லேட்டுகள் மற்றும் மிளகுக்கீரை ஆகியவை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
7. அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் மற்றும் பால் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

ஹைட்டல் ஹெர்னியா நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற உணவு:

1. குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் பால் பொருட்கள் விரும்பத்தக்கது. நோயாளிகள் கொழுப்பு நீக்கிய பால் அல்லது தயிர் சாப்பிடலாம்.
2. நிறைய தண்ணீர் உட்கொள்ளல் அவசியம். நோயாளிகள் தங்களால் இயன்ற அளவு தண்ணீர் அருந்த வேண்டும்.
3. முழு தானிய உணவுப் பொருட்களான பழுப்பு ரொட்டி, பழுப்பு அரிசி, முழு தானிய பாஸ்தா போன்றவை நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும். இது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை போக்க உதவும்.
4. வறுத்த பொருட்களை விட வேகவைத்த / வேகவைத்த பொருட்களை உட்கொள்வது சிறந்தது.
5. வைட்டமின் பி மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த பச்சை மற்றும் இலைக் காய்கறிகளை உணவில் கட்டாயம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். எ.கா: ப்ரோக்கோலி, கீரை, கேப்சிகம்.
6. ஆப்பிள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் குடலிறக்க குடலிறக்க நோயாளிகளுக்கு மிகவும் விருப்பமான பழங்கள், ஏனெனில் அவை வயிற்றில் அமில உற்பத்தியைக் குறைக்கும்.