நிர்வாக யூரிக் அமிலம் கீல்வாதம் அல்லது ஹைப்பர்யூரிசிமியா போன்ற நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு நிலைகள் மிகவும் முக்கியம்.

வீட்டில் யூரிக் அமில சிகிச்சைக்கு உதவும் பத்து வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே:

1. நீரேற்றமாக இருங்கள்:

   உடலில் இருந்து அதிகப்படியான யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்றுவதற்கு நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

2. ஆப்பிள் சாறு வினிகர்:

   ஒரு தேக்கரண்டி பச்சையாக, வடிகட்டப்படாத ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து தினமும் குடிக்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உடலை காரமாக்கவும் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கவும் உதவும்.

3. எலுமிச்சை தண்ணீர்:

   ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் புதிய எலுமிச்சை சாற்றை பிழிந்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். எலுமிச்சை நீர் உடலை காரமாக்க உதவுகிறது மற்றும் யூரிக் அமிலத்தை அகற்ற உதவுகிறது.

4. செர்ரிகளில்:

   தொடர்ந்து செர்ரிகளை சாப்பிடுங்கள் அல்லது செர்ரி ஜூஸ் குடிக்கவும். செர்ரிகளில் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கவும் கீல்வாத அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும் கலவைகள் உள்ளன.

5. இஞ்சி:

   உங்கள் உணவில் இஞ்சியை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது இஞ்சி டீ குடிக்கவும். கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கவும் உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இஞ்சியில் உள்ளன.

6. மஞ்சள்:

   உங்கள் சமையலில் மஞ்சளைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மஞ்சளில் உள்ள செயலில் உள்ள சேர்மமான குர்குமின், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க உதவும்.

7. நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள்:

   முழு தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். நார்ச்சத்து யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

8. குறைந்த பியூரின் உணவு:

   உறுப்பு இறைச்சிகள், மட்டி மீன்கள், சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற பியூரின் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை யூரிக் அமில அளவை அதிகரிக்க பங்களிக்கின்றன.

9. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி:

   ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும் சரியான யூரிக் அமில வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கவும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள்.

10. மூலிகை வைத்தியம்:

    நெட்டில் இலை, டேன்டேலியன் வேர் மற்றும் செலரி விதை போன்ற சில மூலிகைகள் பாரம்பரியமாக சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

சாப்பிட வேண்டிய உணவு மற்றும் யூரிக் அமிலம் தவிர்க்கவும்

இந்த வீட்டு வைத்தியம் மருத்துவ சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனையை மாற்றுவதற்காக அல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். உங்களுக்கு யூரிக் அமில அளவுகள் அல்லது கீல்வாதம் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு ஏற்றவாறு விரிவான சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுவது முக்கியம்.