நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உடல் பருமன் வகைகள்

உடல் பருமன் என்பது ஒரு நபரின் உடல் கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு நிலை, அது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையைத் தடுக்கிறது. இது உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் தூண்டலாம். ஒரு நபரின் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) 30க்கு மேல் இருக்கும் போது உடல் பருமனாகக் கருதப்படுகிறார். அதிகப்படியான உணவு உட்கொள்ளுதல், உடற்பயிற்சியின்மை, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் பரம்பரை ஆகியவை உடல் பருமனுக்கு சில பொதுவான காரணங்களாகும்.

உடல் பருமனை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம், காரணங்கள் மற்றும் கொழுப்பு படிவு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில்:

காரணங்கள் அல்லது பிற தொடர்புடைய நோய்களின் அடிப்படையில்

1. வகை 1- உடல் பருமன்
   அதிகப்படியான கலோரிகளை உட்கொள்வது, போதுமான தூக்கமின்மை, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துதல் போன்றவை; இந்த வகையான உடல் பருமனுக்கு காரணங்கள். இது மிகவும் பொதுவான உடல் பருமன் வகை. வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உணவுமுறை மூலம் இதை குணப்படுத்தலாம்.
2. வகை 2- உடல் பருமன்
   இந்த வகை தைராய்டு, பாலிசிஸ்டிக் ஓவேரியன் டிசீஸ் போன்ற நோய்களால் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலையில் உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை கண்காணித்தாலும் அசாதாரண எடை அதிகரிப்பு உள்ளது. பொதுவாக, ஹைப்போ தைராய்டிசம் உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் ஒருவரின் எடை அதிகரிப்பு மருந்து மூலம் கண்காணிக்கப்படும் வரை தொடர்ந்து அதிகரிக்கிறது.

கொழுப்பு படிவு அடிப்படையில்

1. புற
   இடுப்பு மற்றும் தொடைகளில் அதிகப்படியான கொழுப்பு இருந்தால், அது புற உடல் பருமன்.
2. மத்திய
   இந்த வகைகளில், வயிற்றுப் பகுதியில் முழு உடலிலும் அதிக அளவு கொழுப்பு உள்ளது. அதிகப்படியான கொழுப்பு உடலின் முக்கியமான உறுப்புகளுக்கு நெருக்கமாக இருப்பதால் இந்த வகை மிகவும் ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது.
3. சேர்க்கை
   இது புற மற்றும் மத்திய இரண்டின் கலவையாகும்.

ஒரு நபர் கடுமையான உடற்பயிற்சியுடன் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொண்டால், சில வகையான உடல் பருமன் காலப்போக்கில் குறைக்கப்படலாம். இருப்பினும், தற்போது உடல் பருமன் உள்ளவர்களில் பெரும்பாலானோர் எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சையை மேற்கொள்கின்றனர். அறுவைசிகிச்சைகள் குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு நுட்பங்களுடன் செய்யப்படுகின்றன. உடல் பருமன், உடல் வகை, வயது, வாழ்க்கை முறை மற்றும் பிற காரணிகளின் அடிப்படையில், மருத்துவர்கள் வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு அறுவை சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இல் நிபுணர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகள் அறுவை சிகிச்சைக்கு தகுதியானவர் எனக் கருதும் முன், அந்த நபரின் உளவியல் சட்டத்தையும் மனநிலையையும் சோதிக்கவும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒருவரின் உடலில் ஏற்படும் உடல்ரீதியான மாற்றங்களையும் ஒருவர் எதிர்பார்க்க வேண்டும், மேலும் இந்த மாற்றங்களைச் சமாளிக்க மனநலம் தேவைப்படுகிறது. அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகளில், அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகும் ஆலோசனைகள் வழங்கப்படுகின்றன, உணவியல் நிபுணரின் உதவியும், கடுமையான உடற்பயிற்சிகளும் பட்டியலிடப்பட்டு ஒருவரின் கனவான உடலைக் குறைக்கும்!