இடுப்பு குடலிறக்கம், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை பற்றி மேலும் அறிக

வயிற்று குடலிறக்கத்தை விட குறைவான பொதுவானது என்றாலும், ஏ இடுப்பு குடலிறக்கம், இதில் உடல் கொழுப்பு கீழ் முதுகு தசைகளை பாதிக்கிறது, இது ஒரு கடுமையான உடல்நல பிரச்சனை. இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் அதன் காரணங்களையும் சிகிச்சையையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த வலைப்பதிவு இடுப்பு குடலிறக்கத்தை அடிப்படை அடிப்படையில் ஆராய்கிறது, நோய்க்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகளை ஆய்வு செய்கிறது. மேலும் அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்!

முதுகெலும்பு அல்லது இடுப்பு குடலிறக்கத்தின் குடலிறக்கம் என்ன?

A இடுப்பு குடலிறக்கம் முதுகின் கீழ் பகுதியில் உள்ள தசை வழியாக அடிவயிற்றின் உள்ளடக்கம் நீண்டுள்ளது. மறுபுறம், இடுப்பு குடலிறக்கங்கள் அரிதானவை, ஆனால் அவை சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். இடுப்பு பகுதி என்பது முதுகெலும்பின் இருபுறமும் ஒரு முக்கோண இடமாகும், இது எளிதில் பலவீனமடையலாம் அல்லது திறந்திருக்கும் மற்றும் வயிற்று திசுக்களை நீண்டுவிடும். காரணங்கள் வயது, காயம் அல்லது வயிற்று சுவர் வலிமையின் பிறவி குறைபாடு.

நோயாளிகளுக்கு பொதுவாக வலி அல்லது அசௌகரியம் இருக்கும், சில சமயங்களில் முதுகில் காணக்கூடிய வீக்கம் கட்டியாக இருக்கும். மருத்துவ இமேஜிங் நோயறிதலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் சிகிச்சைக்கு பொதுவாக உடல் சிகிச்சை (லேசான நிகழ்வுகளுக்கு) அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இது சரியான நேரத்தில் மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் சரியான தேர்வுக்கு வழிகாட்ட உதவும் இடுப்பு குடலிறக்கத்திற்கான சிகிச்சைகள். 

இடுப்பு குடலிறக்கத்தின் காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வது 

இந்த காரணங்களைப் பற்றிய அறிவு ஆரம்பகால தடுப்புக்கு உதவும். ஆனால் உங்களுக்கு இடுப்பு குடலிறக்கம் இருப்பதாகவோ அல்லது தொடர்புடைய நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதாகவோ நீங்கள் நினைத்தால் இடுப்பு குடலிறக்கத்தைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள், தகுதி வாய்ந்த சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற தயங்க வேண்டாம்:

• வயதான

வயதானவுடன், தசைகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களின் இயல்பான அணிந்துகொள்வது வயிற்றுச் சுவரின் பலவீனத்தை அதிகரிக்கும். வயது தொடர்பான அட்ராபியின் இந்த வடிவம் ஒருவரை குறிப்பாக இடுப்பு குடலிறக்கத்திற்கு ஆளாக்குகிறது.

• அதிர்ச்சி அல்லது காயம்

இடுப்புப் பகுதியில் காயம் ஏற்பட்டால், வீழ்ச்சி அல்லது தாக்கம் ஏற்பட்டால், அது சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் திசுக்களில் பலவீனங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது வயிற்று உள்ளடக்கங்களை நகர்த்துவதற்கு போதுமான இடத்தை விட்டுச்செல்கிறது. கீழ் முதுகில் காயம் ஏற்பட்டவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

• பிறவி பலவீனம்

சிலருக்கு பிறவியிலேயே ஏற்படும் இடுப்பு குடலிறக்கம். ஒரு உயிரியல் அம்சத்திலிருந்து, இது பிறப்பு முதல் வயிற்றுச் சுவரின் பலவீனத்தால் ஏற்படுகிறது. இந்த கட்டமைப்பு பலவீனங்கள் காலப்போக்கில் மட்டுமே தீவிரமடையும்.

• ஹெவி லிஃப்டிங்

மீண்டும் மீண்டும் அல்லது முறையற்ற எடை தூக்குதல் மற்றும் கீழ் முதுகுக்கு ஆதரவின்மை ஆகியவை தசைகளில் எளிதில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், இது இடுப்பு குடலிறக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். அடிக்கடி தூக்க வேண்டிய சில வகையான வேலைகள் அல்லது செயல்பாடுகள் இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.

• உடல் பருமன்

அதிக உடல் எடையை சுமப்பது வயிற்று சுவரில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உடல் பருமன் அடிக்கடி இந்த தசைகள் பலவீனமாகி, அடிவயிற்றின் உள்ளடக்கங்களை இடுப்பு பகுதி வழியாக தள்ள அனுமதிக்கிறது.

• முந்தைய அறுவை சிகிச்சைகள்

அடிவயிற்றில் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள், குறிப்பாக இடுப்பு பகுதியில், பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இடுப்பு குடலிறக்கம். இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகள் வயிற்றுச் சுவரின் ஒருமைப்பாட்டை சேதப்படுத்தலாம் மற்றும் குடலிறக்கத்திற்கான புதிய இடங்களை முன்வைக்கலாம்.

இடுப்பு குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகள்

இந்த அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது, ஆரம்பகால நோயறிதலுக்கு உதவுவதோடு, உடனடியாக தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும் உதவுகிறது, இதனால் இடுப்பு குடலிறக்கங்களை சரியான நேரத்தில் கையாள முடியும். ஆனால் இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் காண்பித்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.

• கீழ்முதுகு வலி: வழக்கமான அறிகுறிகள் இடுப்பு பகுதியில் தொடர்ந்து வலி, பல்வேறு தீவிரத்தன்மை மற்றும் நீடித்த நேரம்.

• காணக்கூடிய கட்டி அல்லது வீக்கம்: பலவீனமான தசைகள் வழியாக நீண்டு செல்லும் வயிற்று திசுக்கள், கீழ் முதுகில் ஒரு உறுதியான மற்றும் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத கட்டி அல்லது வீக்கத்தை உருவாக்கலாம், இது நோயாளிகள் பெரும்பாலும் முதலில் அறிந்து கொள்வார்கள்.

• அசௌகரியம் அல்லது அழுத்தம்: இடுப்பு குடலிறக்கம் உள்ள நோயாளிகள் இடுப்பு பகுதியில் அழுத்தம் அல்லது வலி உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அல்லது பொருட்களை தூக்கும் போது.

• வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம்: இந்த நிலை கீழ் முதுகில் பரவும் போது, ​​அது தினசரி நடவடிக்கைகளின் போது நெகிழ்வுத்தன்மையையும் இயக்க வரம்பையும் கட்டுப்படுத்தலாம்.

• எப்போதாவது படப்பிடிப்பு வலி: நோயாளிகள் இடுப்புப் பகுதியில் அவ்வப்போது படும் வலியை உணரலாம், அது கால்களுக்குள் பரவுகிறது.

• செரிமான பிரச்சினைகள்: மலச்சிக்கல் அல்லது குடல் இயக்கங்களில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் பெரும்பாலும் வயிற்று உறுப்புகளில் அழுத்தத்தின் விளைவாகும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இடுப்பு குடலிறக்கம் செரிமான பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தும்.

இடுப்பு குடலிறக்கத்தை சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிடுவதால் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

ஒரு நழுவப்பட்ட வட்டு (ஹெர்னியேட்டட் அல்லது பல்கிங் டிஸ்க்) என்பது மிகவும் தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும், இது புறக்கணிக்கப்பட்டால் பல்வேறு சிக்கல்களை உருவாக்கலாம். நழுவிய டிஸ்க்குகள் சிகிச்சை அளிக்கப்படாமல் விடப்பட்டால், வலி ​​நாள்பட்டதாகி பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மோசமடையலாம். இது வாழ்க்கைத் தரம் குறைவதற்கும், அன்றாடச் செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படுவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. அதன் பிந்தைய கட்டங்களில், இந்த நிலை நரம்பு பிடிப்பை ஏற்படுத்தலாம், இதன் விளைவாக உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு அல்லது வலிமையை இழக்கலாம். நீண்ட காலத்திற்கு முதுகெலும்பு நரம்புகளில் அழுத்தம் கொடுப்பது சியாட்டிகா உள்ளிட்ட நாள்பட்ட நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது காலில் கடுமையான வலி.

வழுக்கிய வட்டு சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், அது முதுகெலும்பு நரம்புகளின் வேர்களைத் தாக்கி காடா ஈக்வினா நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும். இந்த அரிதான ஆனால் மிகவும் ஆபத்தான நிலைக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. ஒரு நழுவப்பட்ட வட்டைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி, நீண்ட கால ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான ஆரம்பகால கவனிப்பு ஆகும்.

இடுப்பு குடலிறக்கத்திற்கான சிகிச்சை

சிகிச்சை திட்டங்கள் தீவிரத்தன்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை இடுப்பு குடலிறக்கம் அத்துடன் நோயாளிகளின் 'ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது.

• உடல் சிகிச்சை: உடல் சிகிச்சையானது இடுப்புப் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை உருவாக்க உதவுகிறது. சிறப்பு பயிற்சிகள் சிறந்த தசை தொனி மற்றும் நிலைப்புத்தன்மையை வழங்குகின்றன, மேலும் குடலிறக்கத்தின் சாத்தியத்தை குறைக்கின்றன.

• வலி மேலாண்மை:இடுப்பு குடலிறக்கத்திலிருந்து வலி மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள் அல்லது வலி தடுப்பான்கள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். மீட்பு காலத்தில் ஒருவரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த வலி மேலாண்மை மிகவும் முக்கியமானது.

• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் உடல் தூக்குதலுக்கான சரியான முறைகள் போன்ற வாழ்க்கைமுறையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம் அல்லது இடுப்பு குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகள். இத்தகைய மாற்றங்கள் நீண்ட கால அறிகுறி குறைப்பு மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

• குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சை: அறுவைசிகிச்சையானது வீங்கிய திசுக்களை மீண்டும் நிலைநிறுத்துதல் மற்றும் வயிற்றுச் சுவரை வலுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. அறுவைசிகிச்சை நிபுணர்கள் பாரம்பரிய திறந்த அறுவை சிகிச்சை அல்லது லேப்ராஸ்கோபி (மற்றும் பெரும்பாலும் விரைவான மீட்பு நேரங்கள்) போன்ற குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு முறைகள் மூலம் அறுவை சிகிச்சை செய்ய தேர்வு செய்யலாம்.

• கண்ணி உள்வைப்புகள்: மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க, அறுவைசிகிச்சை நிபுணர்கள் பழுதுபார்க்கப்பட்ட பகுதியை செயற்கை கண்ணி மூலம் வலுப்படுத்துகிறார்கள். இது நீண்ட கால செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது இடுப்பு குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சை.

• லேப்ராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை: லேப்ராஸ்கோபிக் நடைமுறைகளில், சிறிய கீறல்கள் செய்யப்பட்ட பிறகு, ஒரு கேமரா அறுவை சிகிச்சை கருவிகளை வழிநடத்துகிறது. பாரம்பரிய திறந்த அறுவை சிகிச்சையை விட குறைந்தபட்ச ஊடுருவும் நுட்பம் குறைவான வடு, வலி ​​மற்றும் மீட்பு நேரத்தை விளைவிக்கிறது.

இடுப்பு குடலிறக்கத்தைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

அன்றாட வாழ்வில் பயன்படுத்தப்படும் இந்த சில எளிய நடவடிக்கைகள், பெரிதும் குறைக்கலாம் இடுப்பு குடலிறக்கத்தின் ஆபத்து.

• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது வயிற்று சுவரில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, இதனால் இடுப்பு குடலிறக்க அபாயத்தை குறைக்கிறது.
• கனமான பொருட்களை தூக்கும் போது இடுப்பில் வளைக்க வேண்டாம், மாறாக முழங்கால்களை வளைத்து, எடையை சமமாக விநியோகிக்கவும்; சரியாக கீழ் முதுகில் பாதுகாக்க மற்றும் தவிர்க்க இடுப்பு குடலிறக்கத்திலிருந்து வலி.
• வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆதரவை அதிகரிக்கவும் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள், இதனால் குடலிறக்க வாய்ப்புகள் குறையும்.
• நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது கீழ் முதுகில் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. எனவே, இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தசை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தவிர்க்கவும் இடுப்பு குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகள். 
• சரியான நீரேற்றம் மற்றும் சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து உடல் திசுக்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் இடுப்பு குடலிறக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

மடக்குதல்,

தெரிந்தும் இடுப்பு குடலிறக்கம் மற்றும் முதுகுத்தண்டு கோளாறுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு மிகச் சிறப்பாகச் செய்வது, தடுப்பு முதன்மையானது. அவர்களின் எளிமை இருந்தபோதிலும், சரியான தூக்கும் நுட்பங்கள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை கட்டுப்பாடு ஆகியவை மக்களின் விதியை மாற்றும். இந்த முறைகள் மூலம், இடுப்பு குடலிறக்கத்தின் வாய்ப்புகளை குறைக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான வழியை அவர்கள் உண்மையிலேயே மாஸ்டர் செய்கிறார்கள்.

ஆயினும்கூட, சிகிச்சைகள் மற்றும் பயிற்சிகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் பார்வையிடலாம் அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா இடுப்பு குடலிறக்கத்தை நீங்களே பரிசோதிக்க. நாங்கள் பலவிதமான சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்குகிறோம், அறுவைசிகிச்சை அல்லாதவற்றை வலியுறுத்துகிறோம் மற்றும் குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சை மூலம் நிவாரணம் அளிக்கிறோம். இடுப்பு குடலிறக்கம் காரணமாக வலி. சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள் இன்று திறமையான மருத்துவர்களுடன்!