உங்கள் ஆஸ்துமா இந்த பருவமழையைத் தூண்டி விடாதீர்கள்

குளிர்ந்த காற்றும், பருவமழையுடன் வரும் எப்போதும் இனிமையான வானிலையும் நாம் ஆவலுடன் காத்திருக்கும் இன்பங்கள். கோடையின் கடுமையான வெப்பத்திலிருந்து அவை நமக்கு ஓய்வு. ஆனால் வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தில் உள்ள சரிவு ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு ஒரு கவலையாக இருக்கிறது. நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருப்பதைப் போல, ஆஸ்துமா என்பது ஒரு நாள்பட்ட சுவாசக் கோளாறு ஆகும், இது நமது நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப்பாதைகளை சேதப்படுத்துகிறது, எனவே சுவாசிப்பதில் பெரும் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது வியக்கத்தக்க பொதுவானது ஆனால் நிர்வகிக்கக்கூடியது. இருப்பினும், மழைக்காலத்தில் நீங்கள் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டியிருக்கலாம்.

ஆஸ்துமா மற்றும் பருவமழை

பருவமழையின் குளிர்ந்த காற்று போன்ற குளிர் சூழல்கள் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைத் தூண்டுவதாக அறியப்படுகிறது. இத்தகைய தாக்குதல்கள் குறிப்பாக மூத்த குடிமக்கள் மீது கடுமையானவை. மழையில் ஆஸ்துமா மோசமடைய சில காரணங்கள் உள்ளன. நிலையான ஈரப்பதம், தொடக்கத்தில், உங்களைச் சுற்றி நிறைய பூஞ்சைகளை உருவாக்குகிறது - நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். இது நமது சூழலில் மகரந்தத்தின் உள்ளடக்கத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இவை இரண்டும் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களை ஏற்படுத்தும் தன்மை கொண்டது. பருவமழை சல்பர் மற்றும் நைட்ரஜன் டை ஆக்சைடு போன்ற நச்சு வாயுக்களையும் கொண்டு வருகிறது. சாதாரண சுவாச அமைப்புகள் அவற்றிற்கு வினைபுரியாவிட்டாலும், ஆஸ்துமா உள்ள ஒருவருக்கு இது சாத்தியமாகும். மேலும், இந்த பருவத்தில் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் பரவலாக உள்ளன - மீண்டும் ஒரு ஆஸ்துமா நோயாளியின் வாழ்க்கையை கடினமாக்குகிறது.

பாதுகாப்பது எப்படி

உங்கள் சுவர்களை ஆய்வு செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும். மழைக்காலத்தில் பொதுவாகக் காணப்படும் ஈரமான பகுதிகளை நீங்கள் கண்டால் - உடனடியாக அதை சரிசெய்யவும். ப்ளீச் மற்றும் தண்ணீருடன் இதை நீங்களே செய்யலாம், ஆனால் இதைப் பற்றி தொழில்முறை உதவியைப் பெற பரிந்துரைக்கிறோம். உங்கள் வீட்டை ஈரப்பதத்திற்கு எதிரானதாக மாற்றுவது (ஆம், அது ஒரு விஷயம்!) முக்கியமானது. ஈரமான திட்டுகளைப் பற்றி நீங்கள் ஏதாவது செய்யாவிட்டால், அவை அச்சுகளாக உருவாகும், இது உங்கள் நிலையை தீவிரமாக மோசமாக்கும். உங்கள் இடத்தை ஈரப்பதத்தைப் பூட்டுவதைப் பற்றி பேசுகையில், குளியலறைகள் மற்றும் சமையலறையின் கதவுகளை மூடி வைத்திருப்பது ஒரு எளிய விஷயம். இது மற்ற அறைகளுக்குள் ஈரப்பதம் நுழைவதைத் தடுக்கிறது. இப்போது, ​​திறந்த சமையலறைகளைக் கொண்ட நவீன அமைப்பைக் கொண்ட குடும்பத்தில் இது ஒரு பிரச்சனை. அந்த வழக்கில், முடிந்தவரை உலர் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

காற்றோட்டம் மற்றும் சூரிய ஒளியில் அறைகளை வெளிப்படுத்துவதும் முக்கியம் - உங்கள் வீட்டில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்கப்படுத்துவதில் இரண்டும் முக்கியமானவை. உங்களிடம் ஏதேனும் உட்புற தாவரங்கள் இருந்தால், அவற்றை வெளியில் வைத்திருக்க வேண்டிய நேரம் இது - மழைக்கால மாதங்களில் மட்டும். தாவரங்கள் வெளியில் உயிர்வாழாத வகைகளாக இருந்தால், அவற்றை குறைந்தபட்சம் உங்கள் படுக்கையறையிலிருந்து வெளியேற்றவும்.

காற்றில் மகரந்தத்தின் இருப்பு காலை நேரத்தில் மிக அதிகமாக இருக்கும். வாகனங்களால் ஏற்படும் மாசு கூட வழக்கத்தை விட அதிக நேரம் காற்றில் தேங்கி நிற்கிறது. எனவே, எப்படி, எப்போது உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே வருகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க வேண்டும். முடிந்தால் காலையில் வீட்டை விட்டு வெளியே வருவதை முற்றிலும் தவிர்க்கவும். தேவைப்பட்டால் முகமூடி அணியுங்கள். உங்களிடம் செல்லப்பிராணி இருந்தால், அதை பாதுகாப்பான தூரத்தில் வைத்திருங்கள் - குறிப்பாக குழந்தைகளிடமிருந்து.

மழைக்காலத்தில் உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்துக் கொள்ள கூடுதல் ஆலோசனை தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். உங்களையும் உங்கள் வீட்டையும் பாதுகாப்பதில் இந்த உதவிக்குறிப்புகள் சிறப்பாகச் செயல்படும் போது, ​​வழக்கமான மருந்து மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு மாற்றீடுகள் எதுவும் இல்லை. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும், யோகா பயிற்சி செய்யவும், உங்களுக்கு எப்போதாவது தேவை ஏற்பட்டால் மருத்துவரை அணுக தயங்காதீர்கள்.