வலி மேலாண்மை என்பது ஒரு நோயாளியின் துன்பத்தை அதிகபட்ச அளவிற்கு நீக்குவதை உள்ளடக்குகிறது. வலி நிவாரணிகள் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும் மருந்துகள் இதில் அடங்கும். ஏதேனும் காயம் அல்லது நோய் ஏற்பட்டால், நபர் நாள்பட்ட வலியை அனுபவிக்கலாம். எனவே, வலியைக் குறைக்கவும் அகற்றவும் பல்வேறு மருந்துகள் (வலிநிவாரணிகள்) உள்ளன. இருப்பினும், இந்த வலி நிவாரணிகளின் விளைவு தற்காலிகமானது, எனவே வலியின் மூல காரணத்தை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அறுவைசிகிச்சையின் போது, அறுவை சிகிச்சையின் வலியை அவர்கள் உணராதபடி, நோயாளியை மயக்க மருந்தை மருத்துவர்கள் பயன்படுத்துகின்றனர்.

நம் உடலில் வலி ஏற்பி செல்கள் உள்ளன, அவை 'வலி'க்கு பதிலளிக்கும் விதமாக ஏதேனும் காயம் ஏற்பட்டால் மூளையைத் தூண்டும். இது மூளைக்கு சமிக்ஞை செய்யும் ரிஃப்ளெக்ஸ் பொறிமுறையாகும். உதாரணமாக, நீங்கள் கூர்மையான ஒன்றைத் தொட்டால், உங்கள் மூளை ஒரு சமிக்ஞையைப் பெறுகிறது மற்றும் வலியின் வடிவத்தில் பதிலளிக்கிறது, இது அந்தப் பொருளிலிருந்து நம் கையை அகற்றச் சொல்கிறது. நரம்பியல் குறைபாடுகள் ஏற்பட்டால், மக்கள் சில நேரங்களில் தங்கள் பிரதிபலிப்பு திறன்களை இழக்கிறார்கள்.

வலி மேலாண்மை கவலையில் உள்ள நிலை அல்லது வழக்கைப் பொறுத்தது. வலிக்கு பொதுவாக இரண்டு நிலைகள் உள்ளன

கடுமையான வலி - ஒரு குறிப்பிட்ட காயத்தின் பிரதிபலிப்பாக ஏற்படும் மற்றும் குறுகிய காலத்திற்கு ஏற்படும் வலி கடுமையான வலி. இருப்பினும், இது அவ்வளவு முக்கியமானதல்ல. வலிநிவாரணிகள் மூலம் எளிதில் குணப்படுத்தலாம்.
நாள்பட்ட வலி - நாள்பட்ட வலி என்பது நீண்ட கால வலி. இது உங்கள் உடலில் சில அடிப்படை பிரச்சனைகள் இருப்பதாகக் கூறலாம். நாள்பட்ட வலியை சரியாக சிகிச்சை செய்யாவிட்டால் மரணம் ஏற்படலாம். உங்கள் வலி 2 முதல் 3 மாதங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

வலிக்கான காரணங்கள்

வலி பல அடிப்படை காரணங்களால் இருக்கலாம். மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் சில-

காயம் அல்லது விபத்து - விபத்து காரணமாக ஏற்படும் காயம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், சரியான மருந்துகளால் எளிதில் குணப்படுத்த முடியும். காயங்கள் குணமாக, வலியும் மறைந்துவிடும். கடுமையான காயங்கள் ஏற்பட்டால் வலியைக் குறைக்க மருத்துவர்கள் மருந்துகளை வழங்குகிறார்கள்.
மருத்துவ அசாதாரணம்- கீல்வாதம், ஒற்றைத் தலைவலி, முதுகுவலி, நீரிழிவு நோய் போன்ற சில மருத்துவ நிலைகளின் விஷயத்தில், நபர் தொடர்ந்து வலியை அனுபவிக்கலாம். இந்த வகை வலியானது அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலியின் விஷயத்தில், நபர் கடுமையான தலைவலியை அனுபவிக்கிறார். கீல்வாதத்தில், ஒரு நபருக்கு எலும்பு மூட்டுகளில் வலி உள்ளது.
அறுவை சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை- உங்கள் சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சை உங்கள் வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். அறுவை சிகிச்சைகள் மனித உடலின் செயல்பாட்டில் தற்காலிக ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, இது வலியை ஏற்படுத்தும். அவை ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும்.

வலி மேலாண்மை

முதுகு வலி மேலாண்மை - முதுகுவலி பிரச்சனை டீன் ஏஜ் முதல் முதியவர்கள் வரை எல்லா வயதினருக்கும் பொதுவானது. மிகவும் பொதுவான காரணம் மோசமான தோரணையில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது. சரியாக நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால் முதுகுவலி மிகவும் சிக்கலானதாக மாறும். உங்கள் முதுகில் நிவாரணம் பெற, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் முறையான ஆலோசனையுடன் சில மசாஜ் நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும். வலியைப் போக்க சூடான தண்ணீர் பாட்டில்களைப் பயன்படுத்தலாம். தீவிர வலி ஏற்பட்டால், நீங்கள் குத்தூசி மருத்துவம் நுட்பங்களை தேர்வு செய்யலாம்.

கர்ப்பப்பை வாய் வலி - கர்ப்பப்பை வாய் வலி என்பது கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பகுதியில் ஏற்படும் வலி. இந்த வலியைப் போக்க, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் தகுந்த ஆலோசனையுடன், நீங்கள் சுடு நீர் அல்லது டவலைக் கொண்டு அந்தப் பகுதியை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். உட்கார்ந்திருக்கும் போது எப்போதும் சரியான தோரணையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

தீர்மானம்

வலி மேலாண்மை என்பது வலி நிவாரணிகள் அல்லது ஊசி மூலம் ஒரு நபர் வலியிலிருந்து விடுபடும் செயல்முறையைக் குறிக்கிறது. இந்த மருந்துகள் வலியின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். வலி என்பது எந்தவொரு காயத்திற்கும் பதிலளிக்கும் உடலின் பொறிமுறையாகும். நீடித்த வலி ஏற்பட்டால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

சில வகையான வலிகளைக் குறிப்பிடவும்.

வலியின் வகைகள் பின்வருமாறு: கடுமையான வலி (குறுகிய காலம்) நாள்பட்ட வலி (நீண்ட காலம்).

கழுத்து வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

கழுத்து வலியைக் கட்டுப்படுத்த, நபர் சூடான மற்றும் குளிர்ந்த துண்டுகளைக் கொண்டு மசாஜ் செய்யலாம். உட்கார்ந்திருக்கும் போது சரியான தோரணையைத் தேர்ந்தெடுங்கள். தூங்கும் போது அதிகமான அல்லது பெரிய தலையணைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். மொபைலைப் பார்க்கும்போது உங்கள் கழுத்தை அதிகமாக வளைப்பதால் அதைப் பயன்படுத்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

சில முக்கியமான வலி நிவாரணிகளைக் குறிப்பிடவும்.

ஓபியாய்டு வலி நிவாரணிகள், கோடீன், பாராசிட்டமால், இப்யூபுரூஃபன், ஆஸ்பிரின், கோடீன், கரையக்கூடிய வலி நிவாரணிகள், அமிட்ரிப்டைலைன், மார்பின் போன்றவை சில முக்கியமான வலி நிவாரணிகள்.

மருத்துவர்களுக்கு வலியை எவ்வாறு விளக்குவது?

நீங்கள் உணரும் வலியின் தீவிரத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். மேலும், நீங்கள் அதிகபட்ச வலியை உணரும் நேரத்தைப் பற்றி அவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் முந்தைய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் குறித்து மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்கலாம். சிறந்த சிகிச்சையைப் பெற உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி நேர்மையாகச் சொல்லுங்கள்.