வலி மேலாண்மை

எல்லா மக்களும் வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது மருத்துவ உதவியை நாடுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். எந்த வயதிலும் யாரையும் தாக்கக்கூடிய ஒரு தொந்தரவான மற்றும் பலவீனமான நோயாகும். பார்வையிடவும் சிறந்த வலி மேலாண்மை மருத்துவர் இந்த நிலை பற்றி மேலும் அறிய.

உடல் வலிகள் மற்றும் வலிகளின் பல்வேறு வடிவங்கள் யாவை?

நாள்பட்ட வலி: நாள்பட்ட வலி என்பது நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும் வலி என வரையறுக்கப்படுகிறது.

கடுமையான வலி: கடுமையான வலி என்பது ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு நீடிக்கும் மற்றும் தானாகவே குறையக்கூடும்.

நரம்பியல் வலி: நரம்பியல் வலி என்பது உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் நரம்புகள் சேதமடையும் போது அல்லது சுருக்கப்பட்டால் ஏற்படும் ஒரு வகை வலி.

ரேடிகுலர் வலி: ரேடிகுலர் வலி என்பது முதுகெலும்பில் உள்ள நரம்புகள் எரிச்சலடையும் போது ஏற்படும் ஒரு வகையான அசௌகரியம்.

வலியின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் என்ன?

தசை வலி அல்லது உடல் அசௌகரியம் பின்வரும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம்:

முதுகுத்தண்டில், ஒரு துப்பாக்கி சூடு அல்லது குத்தல் உணர்வு உள்ளது.

பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஆதரவு இல்லாமல் அல்லது நேர்மையான நிலையில் உட்கார இயலாமை.

பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் துடித்தல் அல்லது எரியும் உணர்வு.

கனமான எதையும் தூக்கவோ அல்லது நகர்த்தவோ இயலாமை

கை, கால்கள், இடுப்பு தசைகள் அல்லது தலையில் கடுமையான வலி.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், சிறந்ததை அணுகவும் வலி மேலாண்மை உடனடி சிகிச்சைக்காக.

வலிக்கான காரணங்கள் என்ன?

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​​​உடல் வலி அதிகமாகிறது. இருப்பினும், அதிர்ச்சி அல்லது அடிப்படை மருத்துவ நிலை காரணமாக வலி ஏற்படலாம். அவை பின்வருமாறு:

தசை அல்லது தசைநார் திரிபு: கனமான பொருட்களை தூக்குவது அல்லது விரைவான இயக்கம் உங்கள் முதுகு தசைகள் அல்லது தசைநார்கள் கஷ்டப்படுத்தலாம்.

மன அழுத்தம்: உடல் வலிகள் மற்றும் வலிகளுக்கு மன அழுத்தம் மற்றொரு பொதுவான காரணமாகும். உங்கள் உடல் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது. இது நோய்த்தொற்றின் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட முடியாமல் போகலாம். இது உங்கள் உடலில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

லூபஸ்: லூபஸ் என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோயாகும், இதில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் உடலின் திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளை அழிக்கிறது. இது சேதம் மற்றும் வீக்கம் காரணமாக உடலின் பல்வேறு இடங்களில் வலியை ஏற்படுத்தும்.

கீல்வாதம்: மூட்டுவலி என்பது மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளின் அழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மருத்துவக் கோளாறு ஆகும். உங்களுக்கு கீல்வாதம் இருந்தால் பல்வேறு மூட்டுகளில் குறிப்பிடத்தக்க வலியை நீங்கள் தாங்கிக்கொள்ளலாம்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான உடல் வலிகள் வீட்டு பராமரிப்பு மற்றும் ஓய்வு மூலம் தானாகவே தீர்க்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், உங்களுக்கு கடுமையான காயம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது மூட்டுவலி அல்லது வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலையில் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலோ, நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

RJN அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனைகள், குவாலியரில் சந்திப்பைக் கோருங்கள்.

1860 500 2244 ஐ அழைக்கவும்

என்ன மாற்று சிகிச்சைகள் உள்ளன?

மருந்துகள்:

நாள்பட்ட உடல் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க, பல்வேறு மருந்துகள் உள்ளன. உங்கள் வலியின் தீவிரம் மற்றும் உங்கள் அடிப்படை நோயைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் அவற்றை பரிந்துரைக்கலாம். இதோ சில உதாரணங்கள்:

• வலி நிவாரணி மருந்துகள் கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன
• தசை தளர்த்திகள்
• மேற்பூச்சு வலி நிவாரணிகள்
• போதை மருந்து தடுப்பு
• உட்கொண்டால்
• நரம்பு வலியைத் தடுக்க ஊசி

உடல் சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

நாள்பட்ட வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு வழி உடல் சிகிச்சை. உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு பல பயிற்சிகளைக் காண்பிப்பார். தொடர்ச்சியான வலியைத் தவிர்ப்பதற்கு எதிர்காலத்தில் சில இயக்கங்களை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பது குறித்தும் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சை:

விபத்தாலோ அல்லது நரம்புச் சுருக்கத்தினாலோ இடைவிடாத வலியை நீங்கள் அனுபவித்தால் அறுவை சிகிச்சை சுட்டிக்காட்டப்படலாம். உடல் சிகிச்சை மூலம் சரிசெய்ய முடியாத அளவுக்கு சேதமடைந்த எலும்புகள் அல்லது உறுப்புகளுக்கு கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்க இந்த அறுவை சிகிச்சை உதவக்கூடும்.

தீர்மானம்

உடலில் நாள்பட்ட வலி மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு. உடனடியாக கவனிக்கப்படாவிட்டால், ஒரு நபரின் அன்றாட செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கான திறன் தடைபடலாம். உங்களுக்கு உடல் வலி இருந்தால், மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்து, வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகளை திட்டமிடுங்கள்.